sobota 30. prosince 2023

Prosincový trénink

V půlce měsíce jsem se konečně vyhrabal z nemoci (po nějakých pěti týdnech) a zase začal trochu běhat. První běhy nebyly úplně katastrofa, až mě to mile překvapilo. Na druhou stranu, nijak jsem to běhání nehrotil, tak ani nebyl důvod.

Když to nebylo na běhání, tak alespoň na (velmi krátké) procházky ano - tady hrad Beckov na začátku prosince

V lednu už to snad bude zajímavější - když všechno klape, čekají mě alespoň dva závody. Tak už se těším!

čtvrtek 30. listopadu 2023

Promaroděný listopad

Závěrečné týdny tohoto roku se nesou spíše ve znamení nemoci (a shonu) než nějaké posezónní pohody.  V půlce listopadu na mě přišlo druhé kolo chorob - průběhem dost možná covid, ale naštěstí o něco lepší než loni. Aspoň, co se týče horeček, protože jinak se mi táhne taky druhým týdnem...

Takže místo pár posezónních závodů jsem zalezlý doma a zčásti pobíhám jen okolo Tobiáše, který to chytnul taky. Ale už to vypadá lepší, tak snad i bude! 

A pro veselejší náladu zvířátka na konec - hezká hejna (hus?) nad Hodonínem z poloviny listopadu


neděle 22. října 2023

VčP Vítězná

Doslova do poslední chvíle to vypadalo, že z asi posledního závodu sezóny nic nebude a zůstanu doma. Ale nakonec jsem se rychle zabalil a pár minut před startem dorazil na výchoďák do Vítězné. Zkrácené rozcvičení, nenavozená koncentrace znamenala krásně hloupou chybu hned na první kontrolu :) Pak už to bylo postupně lepší, byť chybám jsem se stejně nevyhnul. Jako o týden dříve na MČR družstev, i tady jsem se mapově dostal do závodu až v jeho polovině. Fyzicky to bylo lepší, byť tentokrát mě dost brzdilo šlapání kopřiv a ostružin. Kde jsem ale šel čistě a nešlapal, byly z toho celkem hezké mezičasy okolo desítky. Ale můj výsledek myslím plně odpovídá výkonu.

Trať H21C s mými postupy

Jinak závody to byly moc hezké, les parádní a trať se mi taky moc líbila. Tak jsem rád, že to nakonec klaplo, byť pod stresem.

Uvidím, jak se podaří najít si čas na přípravu pro příští rok. Vypadá to ale nadějněji než pro letošek - a když se to naplní, bude potřeba si vyhodnotit, co se dařilo a co už méně. Tak aby to moje závodění zase za něco stálo.

MČR štafet a družstev '23

Po celých čtyřech letech jsem se opět účastnil klubového vrcholu sezóny - MČR štafet a klubů. V sobotu mě čekala jedna z našich mixových štafet. Sice jsem kvůli marodce mohl běžet i naše áčko v H21, ale rozhodl jsem se raději šetřit síly (no, ani jsem nemusel, viz níže). Mixový závod jsem si ale celkem užil, relativně to odsýpalo a bavilo mě to. V závěru přišla asi největší chyba na diváckou kontrolu, ale jinak to bylo celkem povedené.

Moje postupy v MIXu (3. úsek, asi nejlepší čas na úseku?) - bohužel se mi někam vytratila mapa, tak alespoň screenshot z Liveloxu

V neděli mě čekal finiš našeho áčka. Nebudu chodit okolo horké kaše, závod se mi teda vůbec nepovedl. Začátek byl totálně nekontrolovaný (do 10. kontroly v podstatě větší či menší chyba na každou druhou kontrolu). A neodsýpalo to ani fyzicky. Celkově z mojí strany opravdu špatný výkon - pokud budu chtít běhat naše lepší štafety, budu s tím muset zase něco udělat, protože takhle týmu moc nepomůžu. Fyzička je jasná, ale bude taky potřeba opět dostat pod kontrolu mapu. No, snad příště...

Moje trať DH21 (7. úsek)

středa 11. října 2023

JmL Uhřice

Podzim se zatím nese ve znamení celkem intenzivního závodění (na poměry posledních let), z čehož mám opravdu radost. A jelikož Tobiš už se rozkoukává v HDR, tak snad si tenhle trend udržím.

Uplynulá sobota byla ve znamení testování závodní formy před MČR štafet a družstev. Tedy pro mě spíše jen družstev, štafetu máme kvalifikovanou jen jednu a do ní tři lepší borce :) Terén jihomoravské ligy v Uhřicích sice úplně relevantní nebyl (větší kopce, čistý les), ale pro mě je teď každý závod dobrým testem.

A test se celkem vydařil. Pár chybek se vyskytlo - byť jedno přeběhnutí (12. kontrola) mě stálo dvě minuty. Ale v rámci možností to byl celkem kontrolovaný výkon, který jsem ustál i fyzicky (byť ke konci už to na mě bylo tak akorát a nohy už jsem sotva držel v nastoleném tempu). Výsledkem bylo třetí místo s nějakými pěti minutami na vítězného Osvalda Kozáka, což rozhodně není zlé.

Mapa H21C s mými postupy

A teď už na ta družstva, těším se! Ostatně poslední roky jsem je kvůli covidu a nemocem vynechával...

pondělí 25. září 2023

Trojkombinace Brno a Vranov

Po nějaké době jsem se opět podíval na celostátní závody a rovnou to bylo na moji oblíbenou sprintovo-štafetovou trojkombinaci. Byl to pro mě hodně specifický víkend probíhající ve vysokém tempu - v sobotu rychle na závody do karantény, po doběhu do školy a učit dálkaře, z výuky hned na štafety, a ze štafet zase rychle domů. V neděli až na tu výuku v podobném duchu.

I tak jsem si to ale užil. Byť na rovinu, moje výkony byly dost slabé. Významnou roli samozřejmě hrál omezený trénink. Ale část výsledku přinesla i celková nerozzávoděnost - ta se mi vymstila zejména v sobotu, kdy jsem na sprintu třikrát zvolil špatný postup. No a pak znovu v lese při štafetách, kde jsem na dvou chybách nechal dohromady více než tři minuty - jednou na směrové chybě a v druhém případě na malé sebedůvěře (že jdu správně).

Sobotní sprint H21A s mými postupy

Sobotní štafety (3. úsek našeho áčka)

Aspoň neděle už byla slušnější, byť ke konci závodu už tolik sil nezbývalo. Aspoň jsem se ale vyhnul větším chybám, byť nějaká zaváhání se taky vyskytla.

Nedělní štafety (3. úsek našeho áčka)

Každopádně víkend jsem si opravdu užil a už se těším na MČR štafet a družstev. Tedy na štafety mě čeká maximálně MIX, protože jsme nekvalifikovali béčko (a do áčka máme tři jasně lepší nominanty). Ale i tak to bude určitě fajn vrchol podzimní sezóny.

pondělí 11. září 2023

Pořádání ŽA Koliba

Po několika letech jsem se zase dostal k pořádání závodů. Tentokrát jsme měli áčka na Kolibě a já za úkol šéfovat úseku hlídání kontrol. Oba dny to znamenalo i v lese pěkných pár hodin strávit jako jeden z hlídačů. Naštěstí bylo hezky a během toho hlídání jsem tak zvládl přečíst i jednu krátkou knížku :)

A v lese to bylo vyloženě houbové království (tolik hub jsem neviděl od Erasmu ve Finsku)

A dokonce se poštěstilo utrhnout trochu času a proběhnout si sobotní trať middlu pánské elity. Mapově to byl o dost lepší výkon než před týdnem (a to jsem běžel jen na 30centimetrové kolíky a se znalostí umístění 3 kontrol). Běžecky jsem samozřejmě dostal naloženo a při závodě bych skončil v závěru výsledkové listiny (ale ne úplném).

Trať M21 s mými postupy

pátek 8. září 2023

JmL Hodonín

V poslední době se i Hodonínsko dostává na mapu orienťáckého světa - po dvou Krátkých dnech a před MČR štafet a družstev 2024 se konal přímo v Hodoníně sprint jihomoravské ligy. Městskou část Bažantice relativně znám, byť je na druhé straně města než bydlím, ale i tak jsem necítil při závodě nějakou výhodu: Byla to totiž hezky svižná trať (ale ne hloupá), na které se hodily hlavně rychlé nohy. Ty už nějakou dobu nemám, ale i tak z toho byl celkem slušný výkon a hlavně bez mapových chyb. A za hezkého počasí to byl moc hezký závod!

Trať H21 s mými postupy

E1 CVČ '23

Jednou z mála nových orienťáckých tradic se pro mě stává účast na Ceně východních Čech. Letos to sice klaplo jen na první etapu, ale i tak bylo fajn zase po pár měsících vyrazit do lesa.

Co naopak nebylo fajn, byl můj výkon. Ze začátku to bylo takové roztěkané, na každou kontrolu drobná myška - a na dvě z nich potom velká směrová chyba. Běžecky to taky nebyla sláva. Navíc lesy u Kocbeří nebyly kvůli vysokému borůvčí rozhodně zadarmo. V tom ohledu ale nakonec výsledek nebyl úplně marný.

Trať H21E s mými postupy (velké chyby na 5. a 7. kontrolu - ta na pátou byla po dlouhé době moje první paralelní, když jsem si spletl údolí v polovině postupu); moc hezká trať

Mírně pozitivní pocity si tak nakonec ze závodu beru zejména díky závěrečnému pytlíku, kdy mě seběhl Lála ještě s jedním mladým borcem - a motivován jinak mizerným závodem jsem si z toho udělal malé štafety a příjemný kontaktní (a úspěšný z hlediska udržení soupeřů za zády) závěr závodu.

Po mém závodě ještě HDR s Tobišem - s 4,2 km a 70 metry převýšení teda stavitelka děti nešetřila (nemluvě o postupu vysokým borůvčím, kde jsem Tobiše musel nést). Ale těch 73 minut jsme si užili a bylo fajn, že po cestě byla i spousta dalších kontrol :)

pátek 4. srpna 2023

Brněnská letní liga Jundrov

Po pár měsících jsem si zase odskočil na měřený trénink (závod) - kousek od fakulty se v Jundrově konala brněnská letní liga. S další náplní dne to sice byla celkem honička, ale i tak bylo fajn si zase trochu zazávodit. Samozřejmě jsem dostal kotel, ale mapově to byl celkem kontrolovaný výkon, za který jsem rád.

Mapa s mými postupy

pondělí 31. července 2023

Červencový trénink

Léto začalo sportovně celkem klidně. Relativně pravidelně se mi daří dostat se aspoň na kolo (s Tobišem na zmrzlinu) a k běhání tak jednou týdně. V tom ohledu věřím, že srpen bude výživnější a běhání dám o kousek víc. Závody mám každopádně v plánu až v září - a doufám, že na podzim toho objedu víc než na jaře. Přeci jen, štafetové lokality jsou pro mě geograficky příznivější. Už se docela těším!

Momentka z kratšího výběhu na dovolené v Rakousku (tam jsem zrovna běhání moc nedal, ale jinak to byla poctivě aktivní dovolená)

sobota 10. června 2023

JmL Mokrá-Horákov

Jelikož Tobiše "tůtání" celkem chytlo, objezdil jsem nakonec na jaře více závodů, než jsem čekal. Asi posledním v jarní části sezóny byla krátká trať u Brna. Podle očekávání byl les řádně zarostlý vysokou trávou (což ještě umocňovalo to, že jsem vybíhal hodně na začátku). Ve finále mi to ale tolik nevadilo, byť pár kontrol bylo na náhodu nebo o prodírání se ke kontrolám.

Za posledních pár týdnů se skoro nedostanu ven běhat, takže moje tempo bylo notně zadržené. Navíc mapově nebyl závod z mé strany zdaleka čistý. Ale i tak jsem si to celkem užil, vzal jsem to totiž celkem na pohodu.

Trať H21C s mými postupy - reálně jsem chyby udělal na 1., 6., 12. (tam se ale v té trávě nedalo ničeho chytit), 14. a 21. kontrolu - takže mapově žádný zázrak :)

středa 17. května 2023

JmL Blansko

Díky změně plánů na poslední chvíli jsem o uplynulé sobotě vyrazil na jihomoravský oblastní žebříček do Blanska. Na plánu byla klasika a já vyrazil na trať možná až příliš opatrně. Letos na jaře nemám odběháno a za poslední týdny ani moc naspáno, tak jsem nevěděl, co se mnou závod udělá. Když mě ale na 9. kontrole seběhl jeden ze soupeřů, přeci jen jsem přidal a na 18. kontrolu mu pak definitivně cuknul.

Trať H21C s mými postupy - bohužel hodinky zazlobily až do postupu na 3. kontrolu - na jedničku jsem hezky obíhal po cestě (a rozpomínal si na to, jaké je to běžet na patnáctce), na dvojku v podstatě rovně - no a na trojku spodem, vystoupat údolím a kousek nad 9. kontrolou už je chycená GPS

Nakonec výkon v rámci možností slušný (= nic extra) a 9. místo s docela velkou ztrátou - většinu jsem ale nabral do 9. kontroly (na 5. kontrolu byla asi největší chyba). Celkově ale pěkné proběhnutí!

neděle 14. května 2023

Jyväskylä '23

Trvalo to celých 11 let, než jsem se zase podíval do Finska, kde jsem strávil rok na Erasmu a kde vyvrcholila v dobrém i zlém moje závodní kariéra. Díky programu Erasmus+ jsem vyjel na pár dní do Jyväskyly, kde jsem učil na místní univerzitě. No a pár dní před odjezdem, kdy už se konečně usadil můj nabitý pracovní program, mě napadlo, že bych mohl zkusit vyrazit i na nějakou mapu. Naštěstí i ve Finsku mají naši obdobu areálů pevných kontrol a já si celkem ambiciózně vytiskl hned tři mapy. Ambiciózně kvůli tomu, že jsem byl na místě 4 noci, z nichž na tu první jsem dorazil hodně pozdě (takže trénink i v seversky dlouhém dni nepřicházel v úvahu). Znamenalo to tak vlastně každý den vyrazit běhat. Což se i podařilo - a přestože jsem byl na konci už hodně rozlámaný (k mapám bylo potřeba z mého hotelu i kus doběhnout), tak to stálo hodně za to.

Momentka z prvního tréninku - ano, byl i sníh (místy po kotníky)

A tady jsou mapy z tréninků - pořadí kontrol jsem volil podle toho, jak dávaly smysl a jak nabízely hezké postupy. Cestám jsem se snažil maximálně vyhýbat (po cestách můžu běhat v Hodoníně :) ).
První trénink s mými postupy - mezi 9 a 8 kontrolou jsem se běžel podívat na místní sjezdovky (takže chyba byla jen v nedoběhnutí na 2. kontrolu)

Druhý trénink s mými postupy (4 a 14. kontrola slabší v dohledávce, ale celkově fajn)

Třetí trénink s mými postupy (úplně čistě a navíc moc hezký les)

Bylo to krátké a intenzivní - ale naprosto parádní. A při cestě zpátky jsem se na dvě hodinky stavil i v Tampere, abych tam omrknul stará místa. Po těch letech jsem to tam občas i poznal :) Tak snad zase někdy!

P.S. Protože blok už letos slaví 15. narozeniny, tak pro zájemce doporučuji mrknout na příspěvky z let 2011 (podzim) a 2012 (jaro), kdy jsem byl ve Finsku :)

neděle 30. dubna 2023

VčP Semín a Přelouč

Přestože to chvíli vypadalo, že závody nedopadnou, tak jsem se přeci jen dostal na své první letošní oficiální závody. Dvojice východočeských pohárů se konala v Semíně (kousek od Přelouče) a přímo v Přelouči. A myslím, že to byly závody opravdu pěkné - ne moc mapově složité, ale zároveň rozhodně ne nudné.

Moje výkony za moc nestály, ale zhruba odpovídaly tomu, kolik mám letos naběháno (= moc ne). Dopolední middle jsem navíc i trochu pokazil mapově (těsně minutá 4. kontrola, odchýlení se na 5. kontrolu a špatný odběh od 15. kontroly) - ale celkově to nebylo tak hrozné. Ztrácel jsem tak hlavně běžecky a už jen takto dlouhá trať na mě byla v terénu docela dost :)

Mapa middlu H21C s mými postupy

Odpolední sprint už byl mapově čistější, byť asi se špatnou volbou na 9. kontrolu (byť jsem na ní zase tolik neztratil). Takže primárně jsem opět dostal naloženo na běhu. Ale závod to byl opět moc pěkný. Díky pořadatelům za fajnovou sobotu.

Trať sprintu H21C s mými postupy

Největší radost mi ale udělat Tobiš, který s Bárou zvládl oběhnout celou trať HDR (po vlastních) a dokonce porazil i nějaké soupeře :) Razit kontroly ho evidentně baví, protože se ani nenechal zlákat pěkným velkým hřištěm hned za startem. Na první závod to vůbec nebylo špatné!

Tobiš s perníkovou medailí po doběhu. Nevydržela ani k vyčítání :)

čtvrtek 30. března 2023

Závod Havelte-Oost

Náš dvouměsíční pobyt v Nizozemsku už se pomalu blíží ke konci. Po sportovní stránce to nebyla žádná sláva (úspěšný týden znamenal si jít dvakrát volně zaběhat), ale zase jsem si to vynahradil v jiných ohledech. Světlým okamžikem byl až náš poslední víkend, kdy jsem v neděli vyrazil na zimní ligu ve středním Nizozemí.

Mapa závodu - tentokrát bez postupů (stávkují mi hodinky)- v podstatě to byl čistý výkon, jen na 5. kontrolu jsem zbytečně brzo zaběhl do hustníku vpravo, na 17. kontrolu trochu nevýhodně načetl vrstevnice - nejslabší byla 26. kontrola, kde jsem uhnul ze směru a šel doleva skoro až k 5. kontrole - ale v součtu to bylo rozhodně do minuty

Závod byl v hezkém písečném lese. A přestože mapově nebyl extrémně náročný, nebyl to rozhodně ani běžák. Celkově takové příjemné proběhnutí, okořeněné krásným prvním místem o skoro 20 minut. Umístění by ale rozhodně nemělo naznačovat, že mám nějakou formu, to tedy určitě ne :)

Té už taky objevil kouzlo pípajících kontrol :D

pondělí 27. února 2023

Únorový trénink '23

Únor je ve znamení našeho pobytu v Nizozemsku, který skončí až na začátku dubna. Protože je to pro nás s Bárou pro oba pobyt pracovní, tak společně se starostí o Tobiše je času na trénink úplné minimum. Běhání je tak spíše symbolické. Ale i tak se snažím aspoň trochu udržet v kondici, protože na závěr března mám v plánu vyrazit za odměnu i na nějaké místní závody.

S ohledem na to, že na jaře budu i dále rozcestovaný (v květnu do Finska, do toho nějaké rodinné akce), tak to na nějakou jarní závodní sezónu nevidím. Tak snad si to pak vynahradím přes léto a na podzim :)

V Nizozemsku obecně žádné pořádné lesy nejsou. Když už, tak to nejlepší jsou s jemnými vrstevnicemi a typicky více či méně otevřenými dunami. A samozřejmě hustou sítí cest. Viz mé závody z roku 2018: 1, 2, 3, 4 (až číslo 4 stojí za to)

pondělí 23. ledna 2023

Krátký den '23

Po roce jsem si s týmem zopakoval účast na zimních štafetových závodech Krátký den. Nejdřív mě trochu mrzelo, že se opět běží u Dubňan na velmi podobné mapě jako loni - ale nakonec bylo fajn, že jsem to domů do Hodonína neměl moc daleko :) A ten les přeci jen nemám úplně proběhaný (při závodě mi znalost pomohla asi u 1-2 kontrol), takže to ani nebyla nuda.

Na doběhu - foto: Tomáš Bubela

Na doběhu - foto: Tomáš Bubela

Nuda nebyla ani v tom, že opět nasněžilo. Tentokrát v noci před závodem, takže v lese opět byly místy cestičky. Protože toho sněhu naštěstí nebylo tolik, tak to nebyl úplný kros. Na mě čekal čtvrtý úsek - původně avizovaný jako den/stmívání, ale čelovku jsem nakonec měl jen jako zátěž. Ale nevadilo to.

Závod se mi myslím celkem povedl. Na začátku jsem udělal dvě směrové chyby, ale pak už jsem se hezky chytnul (jen v průběhu jsem ještě jednou uhnul) - evidentně jsem byl líný nastavit si azimut. Navíc už někde ve čtvrtině jsem doběhl borce z Tesly, se kterým jsem pak absolvoval zbytek závodu, takže i to asi s mapou pomohlo. A běžecky jsem byl příjemně překvapený. Po 40. minutě mi sice začaly docházet síly, ale i tak jsem to se ctí odběhl. Naběháno úplně nemám, ale základ mi tam kupodivu pořád zůstává :)

Mapa všech kontrol s mými postupy

Nakonec z toho bylo pěkné 6. místo na úseku a stejné umístění měl nakonec i náš tým. Celkově z toho byla fajn akce! No a teď už mě čeká přesun na dva měsíce do Holandska :)

Závěrečná týmová fotka