Červencový trénink

Jarní sezóna za mnou a já už se pomalu těším na podzim, až si zase zazávodím. Na jaře jsem toho tolik nestihl, takže o to větší chuť mám do lesa. Aby to nebylo úplné ploužení, snažím se i pravidelně trénovat. Ideální je samozřejmě běhání, ale preventivně jsem zařadil i kolo (hlavně, když jsem byl v Holandsku) a plavání. Až na plavání je pro mě v letním horku jakýkoli sport dost utrpení, ale zatím se mi daří dokopat se, abych odtrénoval, co jsem si naplánovat. Uvidíme jak si to všechno sedne, první příležitost k porovnání bude Cena východních Čech na přelomu srpna a září.

Z cyklovýletu Holandskem a Belgií

TSM tréninky Radvanice

V sobotu jsme se s částí skupiny dospělých připojili k tréninkům našeho TSM, které probíhaly na Závoře (u Radvanic). To je v podstatě totožný terén jako bude na blížícím se mistrovství na krátké trati. Příprava přímo na MČR se mě sice netýká, nicméně bylo fajn se zase po pár týdnech podívat na mapu. Zvlášť v terénu, který patří mezi ty nejnáročnější, které u nás máme. Dopoledne nás čekaly úseky v seběhu a odpoledne middle. Mapově i běžecky to nebyla úplně sláva, ale beru to jako podněty k dalšímu tréninku.

Mapa odpoledního middlu s mými postupy (chyba na dvojku)

JmL Kohoutovice

Poměrně na poslední chvíli padlo rozhodnutí zúčastnit se jihomoravského oblasťáku v Kohoutovicích. Přestože les nesliboval úplný mapový zážitek, přeci jen je pár kilometrů od baráku, takže by byla škoda toho nevyužít. Na mě v H21C čekala docela výživná trať v délce 9,7 kilometru, na které jsem ale nabral skoro 500 metrů převýšení. Mapově jsem udělal pár drobných chybek, ale ztrátu jsem nabral zejména na běhu. Podobně jako o týden dřív to úplně netáhlo a na konci (běžel jsem skoro 80 minut) už jsem byl rád za cíl.

Mapa sobotní trati H21C s mými postupy

Teď mě na dva týdny čeká oddech od orienťáku. Zpátky k mapě se vrátím asi až na víkendovce skupiny dospělých na Závoře, kde se budeme chystat na MČR na krátké trati, které se poběží ve  k Závoře velmi podobném terénu a skoro "co by kamenem dohodil".

MČR sprint Čáslav

Přestože jsem nikdy nepatřil k nejrychlejším sprinterům, tato disciplína mě vždycky bavila a celkem i šla. Proto jsem se těšil na letošní mistrovství v Čáslavi. Byl jsem bez nějakého většího očekávání stran výsledku (už jenom kvůli natrénovaným kilometrům), ale celkem namlsaný slušným výkonem o týden dřív v Šumperku.

Tentokrát mi ale závod úplně nesedl. Částečně se na tom asi podepsal náročný pracovní týden, takže jsem už na startu cítil, že mám dost jalové nohy. Zároveň se k tomu ale přidalo v průběhu i pár zbytečných mapových kliček. Zejména ty na šestou a osmou kontrolou byly úplně zbytečné. Pak jsem ještě drobně zaváhal a vběhl do dvora při přeběhu silnice ze 12. kontroly (mimochodem, přeběh silnice byl určitě o pár metrů posunutý doleva - takže ústil přímo do onoho dvora). Zbytečná zaváhání, která se na celkem běžeckém sprintu prostě nedala dohnat.

Trať H21A s mými postupy

Spousta lidí tratě kritizovala, já z nich mám takové smíšené pocity. Nemyslím si, že by nebylo o čem přemýšlet - ale na druhou stranu byl potenciál terénu ne úplně využitý. Ale těžko říct, jak bylo omezeno použití centra města kvůli souběhu s jinými akcemi. Podobně hodnotím i svůj výkon - neurazil, ale ani nenadchnul.

Trojkombinace Šumperk

O uplynulém víkendu proběhla jarní trojkombinace sprintu a štafet, tentokrát v Šumperku a blízkém okolí. Za sebe musím říct, že to byly povedené závody - jak co se týče organizace, tak mých výkonů.

Slušným začátkem byl hned dopolední sprint v Šumperku, který jsem proběhl bez větších chyb a v celkem dobrém tempu. Nějakých 15-20 sekund by se na trati možná posbíralo (volba na trojku, 16. a 18. kontrola), ale jinak jsem byl spokojený a ztrátu jsem měl jen lehce nad minutu.

Trať H21A s mými postupy

Před odpoledními štafetami se slunečné počasí stihlo proměnit v déšť, a pak jen zataženou oblohu. To mi spolu s prasklým čelním sklem auta (kamínek cestou do Šumperka) moc radosti nepřineslo, ale nakonec to na mém výkonu v lese nebylo znát. Trať byla hodně rychlá a zhruba polovinu z ní jsem běžel s Olafem (vesměs za ním visel), takže to odsýpalo ještě o něco víc. Drobné chybky jsem vyrobil a do kopců bylo znát, že nemám naběháno (i nějaké křeče proběhly). Ale celkově fajn výkon, kterým jsem vytáhl naši štafetu na konečné 18. místo.

Má varianta tratě H21 (3. úsek)

Momentka z lesa (foto: Kade)

Na neděli jsme týmy dost překopali a mně tentokrát čekal druhý úsek. Oproti sobotě jsem běžel podstatně delší dobu samostatně (a když už jsem někoho potkal, tak jsem se poměrně rychle odpojil). Les byl tentokrát podstatně zavřenější, ale ve finále to bylo mimo ty největší hustníky pořád hodně rychlé. Štafetu jsem o pár míst posunul dopředu a po Edově úseku jsme nakonec skončili 24.

Prostor štafet (bližší kopce) pohledem ze sjezdovky, která se musela překonávat cestou z parkoviště

Má varianta tratě H21 (2. úsek)

Momentka z lesa - přebíhání potoku před diváckým průběhem (foto: Kade)

O víkendu mě čeká sobotní závod H21A na MČR ve sprintu v Čáslavi. Bylo by fajn navázat na pěkný výkon z Šumperka. Pak se z hlediska sezóny uvidí, na jaře jsem nestihl dotáhnout ranking do 170. místa potřebného na MČR na krátké, takže budu žádost o výjimku na právo na start. A buď to dopadne nebo ne.