Víkendovka SD SHK září '20

O uplynulém víkendu proběhla druhá letošní víkendovka slávistické skupiny dospělých. Zopakovali jsme loňský formát a na podzim opět vyrazili v sobotu na závod Ligy Vysočiny, následovaný odpoledním tréninkem. V neděli nás pak čekal závod Východočeského poháru.

A počasí vyšlo fakt parádní (z rozhledny u Zubří)

A byl to celkem povedený víkend, alespoň závodně jsem si výrazně zlepšil náladu po strašidelném jihomoravském oblasťáku v Soběšicích. Nutno však přiznat, že ten mě velmi dobře připravil na veškeré šlapání trávy a ostružin - po Soběšicích už to všude vypadá jako v nádherném čistém lese. Ale až na drobné šlapání pasek kvůli mému brzkému startovnímu času byl sobotní závod slušně letecký. Ale aspoň za sebe jsem se rozhodně nenudil, bylo nad čím přemýšlet a tempo se příjemně střídalo. Nakonec z toho bylo pěkné páté místo. Pár zaváhání jsem na trati předvedl a určitě jsem to mohl o minutku urychlit. Ale i tak spokojenost.

Sobotní liga Vysočiny - H21C s mými postupy

Odpoledne jsme se přesunuli do mnohem pomalejšího terénu u Vranova (u Nasavrk). Sem-tamy od Vojty byly nakonec v hodně zavřeném lese (byť z mapy to vypadalo v pohodě), navíc s těžkou podložkou a v závěru i se zarostlou pasekou. Na mě padla celkem únava, tak jsem nohy celkem tahal a mapa taky nebyla nic extra. Takže s touto fází jsem moc spokojený nebyl. Náladu ale napravilo fajn večerní týmové posezení u pizzy.

Kontroly na sem-tamech

V neděli jsme pro změnu vyrazili skoro na druhou stranu, ke Kopidlnu, na klasickou (spíše zkrácenou) trať. Před startem šly všemožné zvěsti o tom, jaká je to v lese divočina (nesedící mapa). No, nebyl to žádný zázrak, ale běžet se na ní rozhodně dalo :) A mně se běželo pěkně, po sobotě jsem měl hodně zatuhlé achilovky, ale cestou na pětku už jsem je celkem rozběhl. Navíc jsem hned na jedničku doběhl Koštu, se kterým jsem pak pokračoval většinu trati, takže i to mi lehce pomohlo (i když jsem většinou běžel před ním). Mapově to bylo skoro čisté a výsledkově ze závodu vypadlo krásné druhé místo.

Nedělní trať H21C s mými postupy

Takže víkend parádní. Tento týden mám na programu hodně odpočinkový, a pak už bude na čase se rozběhávat na blížící se mistrovství štafet (snad nám ho nezruší...).

JmL Soběšice

No, skoro se mi o mém prvním letošním oficiálním závodě ani nechce psát. Nesedlo si totiž vůbec nic - běh, mapa ani terén. Předstartovní nervozitu jsem celkem bez problémů zvládl, těžkou jedničku si se zpomalením do dohledávky zkušeně našel... a pak už to šlo z kopce dolů.

Na druhou kontrolu mě rozhodilo prodírání se ostružiním. Už dlouho se mi nestalo, že bych se na postupu musel dvakrát vracet, protože to prostě dál nešlo. Jako fakt nešlo. Bohužel ve snaze dohnat ztrátu jsem na trojku vesele vyrazil přes údolí a přestal si hlídat buzolu. Což mě krásně vytrestalo a od té doby už jsem se jen vezl.

Někde v půlce trati (4,6 km a 310 převýšení!) už mi to i přestalo táhnout. Začal jsem vymýšlet prapodivné postupy, což samozřejmě nikdy nedopadne dobře. No a poslední tři kontroly v totálně fekálních ostružino-kopřivo-trávo-čímsi pro mě byly skutečným utrpením. Přešel jsem do pochoďáku a kdybych měl víc cti, tak to snad i zabalím. Ještěže nejkratší cesta z toho saigonu vedla přes sběrku do cíle.

Trať H21C s mými postupy

No, tohle nebyla vydařená premiéra. Má ale dvě pozitiva. Zaprvé už hůř být nemůže. A zadruhé, jen o dva dny později jsem odběhal hodně solidní úsekový trénink. Takže v nohách to je, jen trochu víc srovnat mířidla. A k tomu budu mít dost příležitostí hned o víkendu, kdy máme skupinovou víkendovku :)

Letní trénink

Alespoň telegraficky k tréninku během letních prázdnin. Ten se myslím podařil - nejprve jsem si dal pauzu v Rakousku (s jedním poctivým výběhem přes vrchol Hundstein - 2 117 m.n.m.), a pak už jsem přešel do pravidelného tréninkového rytmu. Nejvíc jsem ale hrdý, že jsem se po letech donutil do delších intervalů v rychlosti. V té mám naběháno za jeden cyklus asi nejvíc od roku 2014 - i když se pořád nic nezměnilo v tom, jak tyto tréninky nemám rád :)

Z výběhu na Hundstein

Kvůli práci se teď ale bohužel nedostávám tak často na mapové tréninky. Ale v tom ohledu věřím, že bude na co navazovat z jara. A navíc už se blíží první letošní závody, tak se snad dostatečně mapově rozběhám před podzimními vrcholy roku - mistrovstvími štafet a družstev. Jsem celkem zvědavý, jak moc se letošní trénink projeví v lese. Věřím, že ano a že mi to dá chuť v podobném duchu navázat i do zimní přípravy. Doufám, že ta už bude na plnohodnotnou sezónu roku 2021.

VT Jestřebí hory '20

Po úspěšné víkendovce v Deštném následovalo v rychlém sledu další soustředění. Tentokrát jsem se přidal ke skupině dorostu na soutředění v Jestřebích horách (Radvanice). Základnu jsme měli na Jestřebí boudě, kousek od Žaltmanu - parádní ubytování, jen s trochu divokou cestou k němu.

Tréninky byly nastaveny skutečně intenzivně. S Bárou jsme kvůli cestě z Hodonína vynechali čtvrteční fázi, a tak jsme začali až v pátek dopoledními okruhy na Čížkových kamenech a odpolední vrstevnicovkou na Chvalči. Sobota patřila middlu (který se málem odvolal kvůli dešti, ale nevzdali jsme se a odměnou bylo na běh parádní počasí), zkrácené a nočáku. No a neděli jsme uzavřeli scorelaufem, ke kterému jsem si přidal krátký výběh po místních pevnostech.

Mapa middlu na Čížkových kamenech s mými postupy

Musím říct, že to bylo opravdu fajn. Hezké terény (na nových Čížkových kamenech jsem ještě nebyl, protože na loňské MČR, které tam proběhlo, jsem nedostal divokou kartu), počasí, ubytko a hlavně celá skupina účastníků. Byl jsem příjemně překvapený, jak naši dorostenci (junioři) běhali, myslím, že se můžeme jako skupina dospělých brzy těšit na nové posily.

Z okruhů na Čížkových kamenech

Z okruhů na Čížkových kamenech

Dokreslování části mapy na sobotní zkrácené

Jestřebí hory

Bunkry v Jestřebích horách (nedělní proběhnutí)

Jestřebí hory

Bunkry v Jestřebích horách (nedělní proběhnutí)

Bunkry v Jestřebích horách (nedělní proběhnutí) - T-S 44

Bunkry v Jestřebích horách (nedělní proběhnutí) - uvnitř T-S 43

Jestřebí bouda

Víkendovka SD Deštné '20

Jak jsem slíbil, vracím se ještě o týden zpět, k prvnímu letošnímu soustředění, víkendovce skupiny dospělých v Deštném. Byla to parádní akce - bylo skvělé zase být se spoustu lidí, které jsem pěkných pár měsíců neviděl. Ubytování u Hepnerových bylo parádní, počasí vyšlo a les na tréninky stál také za to. Prostě další z povedených akcí,

Program začal pátečními seběhy, které stavěl Ráďa a rozhodně nás nešetřil. Tedy hlavně směrem nahoru (přes 100 metrů převýšení mezi cílem a startem). Les na mapách Orel/Sfinga mě příjemně překvapil. Nebylo to rozhodně nijak nudné a les byl místy pěkně záludný. A kopce se taky daly běhat, takže věřím, že to bylo pro každého solidní potrénování. Já jsem sice vyráběl celkem dost chyb, ale bral jsem to jako úvodní seznamovací trénink.

Páteční seběhy (čtyři okruhy)

V sobotu byla na pořadu královská etapa - přeběh z Louisina údolí, přes Velkou Deštnou na sprint po hřebenech, a pak přes Zdobnici do Kačerova. Tam už nás čekalo mnohachodové menu od Ádiny mamky (moc děkujeme). A po dlouhém trávení, lehkém koupání, jsme se přesunuli zpět do Luisina údolí. Večer pak bylo grilování a společné utužování kolektivu.

Týmová fotka z Velké Deštné

Fotka z přeběhu

Parádním zážitkem byl i vložený sprint po hřebenech Orlických hor (stavěla Andrejka) - tedy sprint to moc průměrem na kilometr nebyl, prodírání klečí občas stálo za to :)

Momentka z oběda

Na neděli jsem nachystal vrstevnicovku. Jako tradičně na ní bylo několik záludných kontrol, ale myslím, že se povedlo. Trať byla primárně downhillem z více než 1000 m.n.m., ale pár stoupáků se na ní taky našlo. Pro mě už to byl pěkný povedený trénink - běžecky i mapově. Jen je pravda, že už jsme byli na stejné mapě podruhé a část kontrol jsem roznášel, tak jsem měl trochu výhodu :)

Nedělní vrstevnicovka

S víkendovkou jsem otevřel a zase uzavřel jarní sezónu tohoto podivného roku. V tom ohledu bylo fajn se trochu porovnat s ostatními, abych věděl, jak na tom jsem. Vypadá to celkem nadějně, je na čem stavět. Přes léto plánuji pokračovat v tréninku, vypadá to, že první závody pro mě budou až v září.