Další soustředění

Už zítra odpoledne odjíždím na první letošní soustředění - do Nového Města na Moravě na běžky s juniorskou repre. Sníh snad zatím je, teploty budou doufám aspoň lehce pod nulou, takže by se mohlo jezdit až do neděle...

Monacká anabáze

Jak už jsem se zmínil, byl poslední víkend poměrně "sportovně" nabitý.

O sobotních sprintech na Monaku se asi není třeba příliš rozepisovat. Jak trénink na mapě Slatiňany (z roku 2008), tak na starší mapě v lese (jméno si nepamatuji) probíhal v tom největším humusu, co mohl prostor nabídnout. I v zimě byly ostružiny a hustníky opravdu kvalitní a než jsem doběhl, měl jsem jich plné zuby. Mohlo to ale být i únavou, protože minulý týden jsem absolvoval řadu rychlých tréninků za sebou. Výsledkem byla docela velká kláda v řádu minut a hned dvojnásobná porážka od bráchy (to mě vrátil sprint v Roudničce i s úroky). Pozitivem bylo aspoň to, že i přes to, že se mi dvakrát či třikrát podařilo prošlápnout si směrem dopředu kotník, vždy jsem to po několika metrech rozběhl...
Z tréninku jsme pak jeli prakticky rovnou na basket na zápas Ostrava-Pardubice. No musím uznat, že se mi basket líbí čím dál víc Teda jako pasivnímu divákovi, protože to, co my provozujeme v pátek v tělocvičně, teda moc basket není. No, abych nekecal, spíš nám to většině moc nejde. Kdyby jsme si tak dali někdy florbal, to bych všem ukázal, že taky umím fintičky s míčem (resp. míčkem).
No a v neděli jsem si zaběhl monacký kros. Po zkušenostech z předchozího dne jsem v sebězích volil dost opatrné tempo (cesty byly namrzlé, místy se objevoval i souvislý led) - výsledkem bylo, že mě v sebězích vždy někdo doběhl. Naštěstí jsem tak i pošetřil dost sil a na jakékoli rovince nebo kopci pak mohl zrychlit do dost slušného tempa. Kdyby mě ke konci nezačalo trochu píchat v boku, doběhl bych těch 10km snad v úplné pohodě. Čas 42 minut rovných nebyl nic moc, ale ztráta pouhých 5 minut na vítěze a 8. místo vůbec není velký neúspěch - bylo to vcelku pomalé. Mimochodem, byl to už můj desátý start na desítce.

Po doběhu (trochu orosen, ale jinak v pohodě) - fotograf: moje ruka

A navečer jsem si skočil regeneračně do bazénu a do páry. S plaváním jsem začal až letos, poté co jsem dostal k Vánocím permici, a zatím musím říct, že mi to víc než vyhovuje. A od té doby, co jsem začal, mě už ani tolik nebolí kotník a achilovka. Takže zatím jsem se vším nad míru spokojen!

Monako na druhou

O víkendu jsem si docela užil běhání na Monaku. V sobotu jsem si byl odpoledne zaběhnout dvoukolový sprint v rámci pardubického minisoustředění a v neděli mě pak čekal samotný kros. Podrobněji snad zítra, protože škola volá...

Druhý nočák

Mám za sebou druhý letošní nočák. Tentokrát se běželo na oblíbené mapě u Stříbrňáku (Židovo jezero). Proč oblíbené? Protože se moc neoběhává (kvůli těm všudypřítomným hustníkům). Na programu byl hromadný start a 6,5km. Ze začátku to byl docela úprk, ale netrvalo dlouho a početní motýlci nás spolehlivě rozdělily. Mezičasy zatím nejsou, ale myslím, že jsem se držel docela vepředu. Pak jsem ale udělal chybku a cukla mi menší skupinka, která se stihla vytvořit přes závěrečnou skoro společnou částí. Nakonec jsem tak dostal odhadem sedm minut od Radovana, který doběhl první. Trať byla zřejmě nakonec delší (10km), asi se to měřilo v měřítku 1:10000. Vítěz to šel totiž 72 minut a to by na šest a půl kilometru opravdu nesedělo. Mě to ale nevadilo, aspoň jsem si pořádně užil běh terénem a v kontaktu. Ačkoli, abych řekl pravdu, když jsem doběhl domů, měl jsem toho víc než dost...

Mapa

P.S. Postupy sem dám někdy ke konci týdne (až budou mezičasy)

Sněžná kronika

Tak se tak nudím a dělám podobné hlouposti, jako že běhám s foťákem v camelbagu. Už by to chtělo oživit blog nějakou fotkou, tak tady je - Sněžná kronika aneb moje stopy ve sněhu (některé po více jak 14 dnech). Jako první jsem šlápnul budoucí cestičku, pak už moje další stopy narušilo jen další sněžení a včerejší nástup oblevy. Tak jsem to rychle vyfotil...