Čísla a zase čísla...

No jelikož už před nějakými třemi týdny skončil můj tréninkový rok 2007/2008, pochlubím se pár čísly, která se mi podařilo naběhat (nacvičit, atp.). Žádná sláva to sice není, letos to snad bude lepší...

Počet tréninkových dnů: 291 (tréninkových jednotek 331)
Celková suma běhu: 3 055km/288hodin (z toho zaokrouhleně 1600km mírná intenzita, 400km střední intenzita, 7km vysoká intenzita - tu si ale většinou nepíšu, mapové tréninky 460km, závody 320km, běžky 260km)
Co se týče ostatních aktivit (čistý čas): Posilování 18 hodin, Hry 61 hodin, Protahování 58 hodin
A na závěr má oblíbená kolonka Nemoc: 42 - v přepočtu 11,5% tréninkového roku :(

No nebýt té nemoci, která se letos dost přihlásila ke slovu, by to bylo letos o dost lepší - zvlášť mě mrzí jaro, kdy jsem skoro měsíc byl vždy pár dní nemocný/zraněný, pak se pár dní rozběhával a zase onemocněl (ale zase něčím jiným...).

Benátky

Tento víkend mě čeká (asi) poslední letošní cesta do zahraničí. Tento rok jsem si toho užil opravdu požehnaně - celkem skoro 2 měsíce. Opět pojedu do Itálie, tentokrát na městský závod do Benátek, který se běží tuhle neděli. My jedeme až v sobotu brzo ráno, takže hlavní část prohlídky města si odbydeme až po závodě a v pondělí, kdy je státní svátek. Uvidím, co dovolí noha, ale vzhledem k tomu, že se poběží městem, tak by to mělo být v pohodě, takže mě snad čeká pěkný závod, který se v křivolakých uličkách určitě protáhne daleko přes svoji délku vzdušnou čarou...

Running in the night

Protože už začínám mít docela oběhané všechny trasy okolo domu (vcelku brzo na to, že je teprve začátek tréninkové sezóny), rozhodl jsem se, že si dnešní střídačku odběhám po cestách okolo Stříbrňáku. Ze začátku jsem běžel po okraji lesa, ale poté co jsem asi v rekordním čase doběhl skoro k rybníku, řekl jsem si, že to nemá cenu běžet stejně i zpátky, a tak jsem se vydal po cestě lesem.

Těžko popisovat pocity někomu, kdo nezažil běhání v nočním lese bez čelovky, ale vzhledem k tomu, že jsem se útoku nějakého úchyláka nijak nebál, to byla nádhera. Člověk při běhu po krásně rovné hliněné svitem měsíce skoro ani nevnímá tu námahu, kterou je třeba do pohybu ve větší rychlosti vynaložit :) Zpočátku jsem měl trochu strach, abych někde nevběhl do nějaké díry a neudělal si něco s kotníkem, ale bylo to zbytečné - světla skoro jako ve dne. A kolem jen ticho rušené dopady nohou (navíc v nových neopotřebovaných botách). Na pasekách se válela mlha - hotový poetický okamžik :) Taky tomu náhrálo počasí - jasno, sucho a teplo akorát na jeden propocovák s dlouhým rukávem. A běh jen tak někam směrem domů, protože v noci jsem to kolem docela nepoznával - takhle se zapomíná na všechny problémy...

Nové botky a první rychlý trénink

Dnes jsem absolvoval první rychlejší trénink - protože mě ale v zatáčkách bolel kotník, musel jsem křížem běhat fotbalové hřiště, protože na oválu to nešlo :) I tak se mi podařilo natočit pěkných 5km slušnou střední intenzitou.

A taky jsem si koupil nové boty - New Balance MT 908 (skrytá reklama :-D ) - jsou fakt super...

První přetočený trénink

Tak a už mám za sebou první nechtěně prodloužený trénink. V sobotu jsem měl napsáno pěkných 15 km mírnou intenzitou. Moje trasa měla mít odhadem o něco víc, ale hlavu jsem si s tím nijak nědělal, věděl jsem, že tohle zvládnu, byť to měl být teprve čtvrtý trénink po pohmoždění kotníku.

Zvětšit mapu

Cestu jsem si naplánoval hlavně lesem, a tak jsem si nedělal moc hlavu s názvy jednotlivých vesnic, které jsem měl míjet. Jenže hned v prvním lese jsem onu cestu, po které jsem chtěl běžet, nenašel a musel vyběhnout na asfalt. No nic, to by neměl být problém, vźdyť jsem v Železných horách jako doma, když tu máme chatu. To byl ale těžký omyl, moje paměť na vesnice je omezená na těch několik nejbližších, popř. ležících na opačné straně, než jsem v té chvíli byl. Jak jsem tak postupně běžel, loučil jsem se jak s metou těsně překonaných 15 km, pak i 20 km a když jsem se konečně našel, už jsem věděl, že půlmaratón bude s přehledem pokořen.
Nakonec mě zachránily mapy mikroregionu Podhůří Železných hor (nebo nějak podobně), na kterých jsem si už našel Konopáč, kde máme chatu. Výsledkem bylo něco přes 24km - 124 minut (z toho 3 minuty stání u map). Kolik jsem přesně uběhl, netuším, ale tipuji někam k 25-26km. Pro jistotu přikládám mapku - všimněte si hlavně krásného zubu v 1/3, přidal jsem si díky němu 5 krásných asfaltových kilometrů, za což mu moje kolena rozhodně poděkovat nemohou :)