Fotky z Klokan krosu

Na internetu se objevily fotky z Klokan krosu, takže tady jsou dvě mé nejakčnější (fotografové se tentokrát opravdu vyznamenali - hlavně asi Zuzka):

Odběh po oražení kontroly průběhu mezi koly

V terénu za polovinou červeného okruhu

Klokan kros

Dneska jsem si jako už tradičně zaběhl hradecký Klokan kros, první závod Hradubické ligy. Teprve podruhé v životě jsem se přihlásil do nejdelší kategorie (HE), navíc poprvé to bylo asi před 4 roky, takže nic moc pro srovnání. Nicméně, přestože jsem se po ránu a v posledních dnech obecně zas tak plný sil necítil, jsem se nakonec poměrně rozběhl a dokonce pokořil svoje osobní rekordy na každém z okruhů (ve srovnání s výsledky z nižší kategorie H, která běhá červený/žlutý/červený - oproti čemuž má 11km nejdelší kategorie navíc ještě jeden žlutý a kilometrový bílý) a samozřejmě i celkový osobák na trať HE, který byl nasazen hodně nízko někam ke 48 minutám.

Můj čas 41:58 mi nakonec stačil na moje oblíbené 4. místo se ztrátou 2:15 na vítězného Lálu Lučana, takže nakonec vcelku velká spokojenost. Takže za týden (pravděpodobně) na dalším pěkně "vypečeném" krosu - Malé ceně Velké verandy...

Jako na jaře

Je skoro konec listopadu, poslední týden prvního tréninkového cyklu (a okurková sezóna pro blogování) a přesto jsem si při dnešním běhání v Brně připadal jako na jaře. Tam, kde bylo před zhruba třemi týdny 10-15 cm sněhu, ve kterém jsem běhal úseky, se dneska přímo zelenalo pole. V propocováku a bundě mě bylo solidní vedro a trénink vytrvalosti se změnil spíš na trénink přežití v extrémních teplotách (aby ne, když v podstatě v tom samém běhám, když je okolo nuly), což se určitě bude hodit příští sezónu, až při nějaké drsné eliťácké klasice udeří pořádná letní vedra.

Prostě počasí jako na přelomu března a dubna, už jsem měl pomalu chuť vyrazit na nějaké ty závody. No, to se mi vlastně trochu splní, byť nedělní Klokan kros pro mě není zrovna synonymem příjemného proběhnutí o víkendu...

Hadice na Bíře

Včera jsem byl na dalším sobotním slávistickém tréninku. Tentokrát se nás sešlo docela dost, odhadoval bych to někam k dvacítce. Na pořadu dne byla Márova "hadice" s pár kontrolami. Start byl hromadný a běželo se spíš pomalu, na vytrvalost v terénu, takže jsem si kus proběhl s ostatními. Nějak jsem se nesnažil držet při středu hadice, takže to spíš ve finále vypadalo tak, že jsem běžel po okraji zmapovaného pásma.

Měl jsem naběhnout nějakých 80 minut, takže jsem si to vzadu ještě trochu protáhl. Nakonec se ale i tohle prodloužení ukázalo jako malé a o pár minut jsem byl rychlejší. Ono mě možná taky trochu urychlilo, když jsem potkal bandu myslivců na honu, takže jsem trochu přiložil pod kotel, aby mě tam některý z nich náhodou "omylem" nestřelil...

Jinak moc pěkný trénink za docela hezkého počasí.

Mapa s mými postupy

Jak jsem jednou vyrazil na slávistický trénink

Dneska jsem se rozhodl, že když už mám teď volno a jsem v Hradci, tak teda využiju příležitosti a vyrazím na nějaký náš oddílový trénink. Dorostenci měli mít běhání na Rozárce, a pak tělocvičnu, tak jsem si řekl, že jim neuškodí, když jim na těch kopcích trochu natrhnu pr*el. Už o víkendu jsem se o tomhle tréninku informoval a jelikož se zdálo, že budu vítán, tak jsem i vyrazil...

Už cestou tam (běžel jsem s batohem) mě trochu přepadly pochyby, zda ta tělocvična vůbec bude, když je dnes ten státní svátek. Když jsem tam ale doběhl (o pěkných pár minut dřív, než je psán na netu začátek), zrovna v té tělárně někdo byl, takže jsem se vcelku uklidnil. Když však nikdo do stanoveného času nedorazil, pojal jsem mírné podezření a během vyrazil pod Rozárku. Taky nikdo. Párkrát jsem si ji proto cvičně vyběhl (a zjistil, že dneska bych asi nikomu moc pr*el nenatrhl), ale pořád nikde nikdo. Takže jsem vzal zase batoh, zamířil zpět k tělocvičně, zda třeba náhodou nekrouží na oválu (když je dneska tak mokro). Taky nic.

Pak jsem si oběhl s batohem další okruh přes Rozárku, kde, jak už se dá očekávat, zase nikdo nebyl, a těsně před "formálním" začátkem tělocvičny doběhl zpátky ke škole. Zase nikdo. Jelikož už jsem měl vcelku dost běhání s 4kg batohem na zádech (boty do tělocvičny, věci na převlečení, 1,5l pití), tak jsem to otočil zpátky domů. Výsledek? Pěkných 74 minut běhání - buť do kopce nebo s batohem (při výbězích do kopce jsem si ho odložil). Takže běžeckou sílu jsem taky nabral...

Napadají mě 3 možná zdůvodnění, proč jsem nikde nikoho neviděl:

1. trénink byl zrušen a všichni šli na nějakou vzpomínkovou demonstraci (nepravděpodobné, z dorostu už to nikdo nepamatuje - narozdíl od mě, protože já to v tom 1 měsíci života plně sledoval)
2. jsem slepý, hluchý a oni tam někde byli (vysoce pravděpodobné, alespoň co se týče toho zraku)
3. všichni si píchají epo, kreatin a testosteron a tréninky vypisují jen na oko, aby se neřeklo (no to by vysvětlovalo výkonnost některých osob, na druhou stranu ne všech)

Kde leží pravda? Proč nikdo na stránkách nenapsal o nějaké změně? A nebyl ten trénink nakonec? To, doufám, zjistím zítra, kdy by se měl konat další trénink. Dráha u Sokola je vcelku dobře určené místo, takže tam asi nikoho nepřehlédnu (snad).

Nové logo

Řekl jsem si, že s nadcházejícím novým tréninkovým rokem zaslouží i blog trochu té změny. Celou šablonu se mi měnit nechtělo, tak jsem aspoň zase trochu upravil logo (přidal nějaké nové fotky a změnil barvu pozadí). No snad je to změna k lepšímu...

Pro porovnání staré a nové logo pod sebou:

Trénink na Dubince

Dneska jsem si v rámci Kubova mapového tréninku (respektive spíš běhu v terénu) oběhl nejdelší chlapskou trať z našeho říjnového výchoďáku, tedy H21A. Na to, že jsem to pěkně flákal a běžel to sám, tak jsem dostal jenom pár minut :-D (běžel jsem to něco lehce přes 66 minut). Na druhou stranu jsem toho měl po doběhu docela dost, začínají se mi pomalu vracet útrpné vzpomínky na předchozí tréninkové části roku, které vždycky během té závodní sezóny zapomenu.

Mimochodem na trať se dá podívat na OB postupech (odkaz přímo na mapu, vpravo stačí zadat kategorii H21A).

Týden v Hradci

Jelikož je příští týden státní svátek a mě odpadá část školy (dobrá, něco i přesto bude), rozhodl jsem se, že si dám od ní trochu oddech (je to dost náročné chodit do ní čtyři dny v týdnu) a zůstanu doma v Hradci. Potřebuji vyřídit a udělat celkem dost věcí, takže nebude od věci se téhle zátěže zbavit už teď a nehrnout ji neustále před sebou, jak je mým oblíbeným zvykem, abych měl o blížícím se zkouškovém dost času se taky pořádně učit.

Jinak, abych se trochu vrátil k orienťáku, poctivě trénuji. Oproti minulým letům jsem ještě trochu vylepšil protahování a posilování, takže snad to bude na jaře znát. Taky teď, pod Jedlovým vedením, trochu měním navyklé typy tréninků, což je jen dobře, protože v posledních letech už to začínal být přes zimu trochu stereotyp. Takže motivace stále velká, tak snad to vydrží!

Víkend v Žacléři

Tenhle víkend byla v plánu další akce naší (už komplet dospělácké) skvadry. Tentokrát pod patronátem Hypi v Žacléři. Jak se sluší na naši skupinu, byl víkend zcela zaplněn neustálým točením.

Zvláště pak Vorel se vyznamenal a natočil si za dva večery pěkných šestnáct kousků (otázka je, kolik z nich ale vlastně rozlil). Další ho více či méně následovali. Já jsem samozřejmě dostal pěkně na frak, to je jasné. Tedy ne že bych na zbylé borce neměl (to rozhodně ne!), ale po večerech jsem experimentoval a výsledkem byl vražedný "skořicový" nápoj s vysokým procentuálním obsahem, který však nebyl na jeho chuti absolutně poznat. Prostě takové pití pro slečinky (které chce někdo opít), které se však ujalo napříč celým spektrem. Je jasné, že zbytek večerů pak býval trochu zamlženější.

Samozřejmě ne neustálým oslavováním živ je sportovec, takže se v sobotu vyrazilo na pěší túru po Žacléřském hřebeni vzhůru. Sněhu s každým výškovým metrem přibývalo a okolo té tisícovky nad mořem už to docela stálo za to. Nekonečnou cestu dolů jsme si nakonec s Terkou zpestřili seběhem, který skončil balancováním na kluzkém sněhu pěkně prudké sjezdovky. Ale byla to pekelná sranda.

Býk ve stádě (pro ty co nechápou, nápis na cedulce) - Bob v obležení holek (které představovaly jeho "stádové svěřenkyně")

Večer (po hodince spánku) jsme se ještě s Bobem vyrazili na chvilku proběhnout s úmyslem emigrovat do Polska. Naneštěstí zákeřní polští pohraničníci sabotovali věhlasné značení Klubu českých turistů, které na poslední důležité křižovatce vypovědělo služby a poslalo nás kamsi do polí. Nicméně pohraničníci (nebo spíš myslivci) byli v sobotu nejspíš zalezlí někde doma, protože na tom holém poli jsme s čelovkami bylo jako na střelnici. Prostě od té doby, co funguje ten Schengen, tak už to není ono :-D

Výhled z Žateckého hřebene směrem do Polska (tam jsme někde večer běželi)

Celkově to byla další super akce (byť pár slabších chvilek jsem taky zažil), tak to snad někdy zase zopakujeme. Třeba i v trochu klidnějším provedení...

Nový tréninkový rok

Málem bych se zapomněl zmínit, že od začátku tohohle týdne jede nový tréninkový rok. Motivace je zatím letos opravdu slušná, tak doufám, že to s mým novým trenérem Jedlou přetavíme v nějaké pořádné výkony v příští závodní sezóně. Bude to potřeba, protože mě čeká mužská elita a to rozhodně nebude taková "flákačka" jako v juniorech...

Ranking za říjen 09

Včera vyšel nový ranking a, světe div se, už jsem postoupil hluboko do 9. desítky - konkrétně na 84. místo. Letošní sezóna (protože do rankingu se mi teď počítají už jen letošní závody) sice nebyla nic moc extra, ale zdá se, že těch pár dobrých výkonů, které jsem podal, stačilo, aby mě to vyhodilo takhle vysoko. Tak, další meta je padesátka. Nebo spíš třicítka, to už bude docela výzva. Teď mi na ni chybí něco přes 7000 bodů, což je od mých necelých 81000 dost velký skok...

Výchoďák u Jičína

Dneska jsem odběhl opravdu poslední závod letošní sezóny - middle o 6,6km a 230m převýšení. Výsledkově to nebylo tak dobré jako včera (tuším, že až 11. místo v H21A), ale na to, kolik jsem tam vyrobil zaváhání a na nasazené tempo, to bylo celkem slušné. Už je přeci jen poznat, že se měsíc flákám, takže ani sil se mi moc nedostávalo. Nicméně i tak jsem porazil své oddílové kolegy, takže spokojenost...

Mapa s postupy

Připojuji i mapu s postupy, kterou mi oskenoval Kuba (zřejmě zděšený šílenou kvalitou včerejších fotek) - ačkoli ještě se to bude muset vymakat. Zakreslení tratí v Malování není moc ideální, asi si budu muset na netbook nainstalovat nějaký (nenáročný) grafický program...

P.S. Tratě nás provedly docela dost zajímavými místy, z nichž mnohá (nechápu proč) nebyla využita při MČR konajícím se zde před měsícem. No, docela hezké to bylo (až na tu šílenou kosu).