Oddílové modely #2

Tradičně se zpožděním shrnutí minulého víkendu. Navazuju v něm na oddílového bušiče do klávesnice a borůvčí, Kubu. Začněme od začátku, štafetový a sprintový víkend v Telči a u Telče mě celkem rozsekal:

Ještě než se vybarvilo...

Takže jsem si dal volno a až ve čtvrtek v osm (večer) vyrazil na sprintové úseky podél řeky. A v sobotu se šlo na to. Nezvolil jsem razantně-urputnej profi přístup, ráno jsem místo výklusu vyrazil do Carrefouru na nákupy a kafe jsem si ani letos nedal. Přesun, totální oblečení (všechny dederonové kalhoty jsem zapomněl v Brně, takže 3/4 elasťáky) a start.

Docela to běželo, na 6. a 8. kontrolu jsem zvolil nové postupy a vyplatilo se. Pytlík jsem proběhl celkem rozumně, jen na 10. kontrolu byl zbytečný oblouk přes dvanáctku. Tou dobou už bylo jasné, že to bude slušné, tak jsem přihodil drobná zaváhání na 15. a 16. kontrolu. Pak už to zbylo jen doklepat, pod 24 to s chybkami nešlo, ale ani tak jsem nic moc nevypouštěl a dofinišoval za 24:23. Super zlepšení...

Na neděli jsem si tak mohl naordinovat první model. Únava byla, ale zároveň jsem měl chuť trochu pohnout s osobákem. A docela to šlo...

Až na 20. kontrole se projevily mé houbařské sklony. "Nově" vzrostlé kapradí (to si od posledně vážně nepamatuju) a luxusní zásoba hub mě donutila vytáhnout mapu z mapníku a použít tenhle houbařský košík orienťáků. No dvě minutky v čoudu a s nimi i osobák. Chvilku jsem přemýšlel, zda to nezabalím - ale to nedělám, takže 32:46.

Jeden a půl kila na jednom fleku, tomu se nedalo odolat

A teď vážně :) Víkend podařený, své cíle jsem si relativně splnil. V neděli jsem byl chvilku hodně vzteklý kvůli netrefení kontroly, ale lepší teď, než na závodech :) Modely jsem chtěl zaběhnout pod 25 a 31 minut, na obojí mám a dokonce bych i řekl, že i na časy o fous lepší. A to je hlavní!

Trojkombinace Řásná-Telč

Uplynulý víkend byl celkem povedený - kaňky na mých výkonech by se našly (běžecká forma na sprintu, mapové chyby v neděli), ale celkově to byly po dlouhé době zase závody, ve kterých jsem měl pocit, že skutečně závodím a ne se jen ploužím po lese.

Na úvod mě čekal třetí úsek jedné z našich štafet. Pozice slušná a do lesa jsem vybíhal společně s Mírou Lennerem, kterého jsem pak potkával prakticky celou trať. Celkem se mi podařilo dostat do mapy, takže jsem měl konečně zase pocit, že to vše ideálně ubíhá. Nějaké drobnosti jsem vyrobil, ale skutečně jen malé. Takže spokojenost.

 Sobotní trať štafet s mými postupy

Odpoledne už to bylo na sprintu v Telči slabší. Zaprvé jsem začal zase trochu cítit achilovku, takže jsem běžel hlavně přes paty - ale hlavně jsem se do závodu nemohl tak dobře dostat. Přišlo mi, že to netáhne a volby jsem taky nebral vždycky ideální. I tak ale slušný výsledek v závěru druhé desítky H21A.

Trať sprintu H21A s mými postupy

Z nedělních štafet (opět třetí úsek) jsem měl malinko respekt, protože jsem nevěděl, jak na tom budu běžecky. Kupodivu to ale šlo hodně dobře a já mohl zahájit stíhací jízdu z 46. místa na konečné 35. - vypadá to super, ale zase tolik nebylo :/ Do sedmé kontroly jsem šel parádně, pak jsem byl ale moc líný držet se plánu a těsně před hustníkem s kameny se přehoupnout na druhou stranu hřbítku. A následovala chyba.

Nedělní trať štafet H21 s mými postupy

Pak jsem se zase celkem dostal do závodu, bohužel přišel další zásek na předdiváckou kontrolu, kdy jsem podcenil dohledávku. Suma sumárum to nebyl zas tak špatný výkon, ale ty tři minuty chyb víc než zamrzí. Poučení pro příště - držet se plánu a nepovažovat žádné kontroly za jednoduché.

Na nedělním doběhu

Celkově fajn výkon a jsem rád, že na podzim to zatím vypadá velmi slušně :) Teď jsem měl zase krátký oddech, abych doléčil různé bolístky a načerpal síly, a o víkendu vyrážím do Hradce ozkoušet naše nominační modely.

Béčka u Benešova

Po posledních týdnech plných závodů a soustředění jsem celkem uvítal trochu volnější uplynulý víkend, během kterého jsem si střihl jen rovinatý middle poblíž Boskovic (ano, i tam se dala najít rovina). Zároveň to byl i pěkný trénink směrem k MČR štafet a družstev, protože se závodilo ve vysoké rychlosti, takže bylo fajn se trochu otestovat a zjistit, kde jsou ještě slabé stránky.

Mapa H21B s postupy

Byť s výsledkem nejsem úplně spokojený, dojmy nejsou úplně negativní - tempo jsem držel slušné (a 40 minut jsem v něm vydržel) a i v rychlosti jsem celkem zvládal mapu. Zvlášť v pasážích v čistém lese (a s minimem orientačních bodů) jsem měl i hodně dobré mezičasy. Bohužel jsem vyrobil tři chyby, všechny v hustníkových pasážích, kde jsem si nedokázal dostatečně zpomalit a šel do zbytečného rizika. Na to si budu muset dávat pozor.

Celkově vidím svoji podzimní formu pozitivně, snad to bude lepší než na jaře. Bohužel mě teď trochu pobolívá achilovka, ale třeba mi trocha volna a odpočinku pomůže moje výkony ještě nakopnout :)

Soustředění SD Šaštín

O minulém víkendu jsme čtyři dny strávili na soustředění v okolí slovenského Šaštína, kde se naše skupina dospělých spolu s kolegy z OK99 připravovala na podzimní vrchol sezóny, mistrovství štafet a družstev.

 Po hromadném startu - myslím nejzajímavějším tréninku celé akce - foto: Kade

Terény to byly parádní - a rozhodně ani mapově ani fyzicky zadarmo. Bylo potřeba opravdu zabírat a zvlášť v oblastech s minimem vrstevnic nebylo jednoduché udržet směr a odhadnout vzdálenost.

Pro tréninky jsme částečně využili i trať z víkendovky repre 2011 - tentokrát jsem roznášel a s vrstevnicovkou to nebyla úplně sranda :) Každopádně, když si tak zpětně vybavím, jaké to bylo před čtyřmi lety, tak za sebou vidím ohromný mapový posun

Soustředění mě nezastihlo v úplně ideální formě, protože od předcházející neděle jsem ležel doma nemocný, ale i tak to myslím nebyl úplný propadák a byl to pro mě super trénink. A to nejlepší si snad nechám až na podzim :)