MČR štafety a družstva

Pomalu se začíná blížit poslední z vrcholů sezóny - mistrovský víkend klubových soutěží. Musím se přiznat, že tyhle závody vždycky patřily mezi mé nejoblíbenější, takže přípravu na ně rozhodně nenechávám náhodě. Tak snad mi sedne forma. Kostky už jsou nicméně vrženy, většinu předzávodního běhání pro tento týden už mám za sebou, takže se uvidí, zda se mi podařilo vyladit...

Mapy z klasiky v Adamově

Trošku opožděně, ale přece. Tady jsou mapy z MČR na klasice s mými postupy:

Sobotní kvalifikace (jen pár drobných chybek a dost špatně zvolený postup na 7. kontrolu - ale moc pomalé tempo, moc mi to neběhalo)

Nedělní "B" finále - chyb o dost víc - rozběhl jsem se až na 7. kontrolu

Náročný víkend

Tak mám za sebou další náročný víkend. Tentokrát se sice nenesl ve znamení závodů, ale stejně jsem si pekelně mákl. V plánu totiž bylo takové slávistické "minisoustředění" na blížící se mistrovství štafet a družstev. Včera jsme měli 2 fáze poblíž Hořic a dnes ještě jednu jen kousek od Hradce Králové na Dubince. Jelikož vše bylo formou kontaktního tréninku, nechybělo poměrně slušné běžecké tempo.

Mě se běhalo celkem dobře - malá změna ve skladbě tréninků v týdnu zřejmě přinesla své ovoce. Ani chyb jsem moc nevyráběl, což je určitě dobře, zvlášť vzhledem k tomu, že se běhalo často (rozuměj pro mě pořád) v doslova závodním tempu. Tak jen aby to vydrželo i na příští víkend!

P.S. Nějak jsem pozapomněl dát na blog postupy z MČR na klasice. Pokusím se to napravit během zítřka...

Jak zachraňuji český stát v době krize...

Poté, co jsem si za minulý týden koupil 3, slovy tři/troje, páry bot (2x na běhání), což je asi víc než za celý loňský rok, jsem se rozhodl, že i tenhle týden trochu rozpumpuju českou ekonomiku. Nejprve jsem nechal krásnou tisícovku na učebních materiálech, její další sestřičku (nebo spíš bratra podle toho pána na obrázku - znalci vědí...) jako vklad v menze a na kopírování, a dnes jsem to vše krásně završil 3, slovy třemi, tisíci za pořádnou florbalovou hůl a vak. Takhle jsem "rozfofroval" naše rodinné finance na dlouhé týdny, takže jestli nevzroste HDP aspoň o desetinku, tak nevím, z čeho to počítají To ani nemluvím o tom neustálém dotování Českých drah ježděním do Brna a zpátky...

Chraň bůh před dalším nakupováním!!!

P.S. Kdyby to snad někoho zajímalo, tak tady je moje nová florbalová hůl - "barvičky" sice takové holčičí, ale jinak teda fakt kvalita...

P.P.S. Za což děkuji bráchovi Radkovi, který mi ji pořídil k narozeninám

Unihoc Player Curve 1,5

Další běhání v Brně

Tak už se v Brně začínám trochu zabydlovat. Navíc mi už dneska doopravdy začala škola, takže začínám najíždět na trochu jiný režim než o prázdninách. To se však netýká běhání, kde pořád pilně točím - poslední dva dny jsem se vydal na druhou stranu, než jsem chodil běhat dosud (tedy ne ke Svratce) - a to k dálnici D1, poblíž které jsem našel docela pěknou rovinatou cestu, kde jsem dneska závodil na úsecích s autama. Bohužel nebyla žádná zácpa, takže mě o trochu porážela...

Smolné mistrovství na klasice

No začíná to být pomalu mým zvykem, že nepostupuji do finále A na mistrovství na klasice. V posledních pěti letech (kdy jsem, pokud vím, 5x postoupil na krátké) se mi to podařilo jen jednou - před dvěma lety ve Vizovicích. A přitom se mnohem silnější cítím na klasice, než na middlu (zvlášť letos, kdy mi klasiky celkem jdou - narozdíl od čehokoli jiného krom štafet).

Tentokrát jsem však nevypadl, protože bych na to neměl. Trošku (hodně) špatně jsem si zvolil taktiku (nejít úplně na krev, ale zato čistě - což vyšlo) a měl jsem pekelnou smůlu na rozběh. Sice tam nebyla žádná přemrštěná koncentrace hvězd (až na následující den bronzového Páju Procházku :-P ), ale na druhou stranu se to tak pěkně poskládalo, že se postupovalo s nějakými dvěma minutami ztráty na vítěze. To se tedy na klasice nevidí. Samozřejmě jsem byl 7. - tedy první nepostupující (jako loni) - tentokrát ale o minutu. Sice se to úplně porovnávat nedá, ale když jsem se kouknul na jiné rozběhy, tak postupové časy byly o 3-4 minuty horší, což trochu potvrzuje, že ta taktika za normálních podmínek nebyla zas tak špatná. Ale risk je risk a tentokrát mi prostě nevyšel.

Druhý den byl tak spíše na morál - trať byla i tak slušně dlouhá (9,8km a 510m převýšení) - ale už to nebylo ono. K nějakému super výkonu už jsem se moc nedokopal, protože mě mrzel předchozí neúspěch. Nedostatečná koncentrace se projevila na 1. a 6. kontrole, kde jsem nechal dohromady skoro čtyři minuty. Pak jsem se teda trochu vzchopil (zejména při představě, že pokud tam ještě budu vyrábět chyby, tak si to v tom lese budu užívat pěkně dlouho), zkoncentroval se a zrychlil, ale závod mi už moc radosti nepřinesl (což mě mrzí i z pohledu toho, že to byl jeden ze sledovaných závodů pro nominaci na družstva a s tímhle výkonem jsem se teda moc nevytáhl :-( ).

Šplhání kopců u Brna

Tak to mě přesně čeká tenhle víkend - tedy hlavně v neděli - na mistrovství na klasice. Parametry na finále A vypadají docela drsně (10,7km a 710m převýšení), ale po minulém víkendu, kdy se šlo pekelně rychle, docela věřím v to, že to ten vítěz ve směrném čase v pohodě zaběhne. Otázka je, za kolik budu na klasice běhat já. Minulý týden to bylo běžecky super, ale tenhle to vypadá o trochu hůř. Tak snad se mi to v posledních dnech ještě podařilo trochu vyladit. No, uvidíme už zítra...

Mapy ze závodů

No, nakonec to ani moc nebolelo - mapy jsou uložené na serveru v původní velikosti, takže tady jsou případné odkazy:

13.9. ŽA krátká - Adamov

12.9. ŽA klasika - Adamov

6.9. Štafety - kus od Liberce

5.9. ŽA sprint - Liberec

5.9. Štafety - okraj Liberce

No, snad už bude příště vše v pořádku a mapy půjdou zvětšit po prostém kliknutí na zmenšeninu...

Až do konce...

Tady je jedna moje fotka od Kadeho z nedělního doběhu...

P.S. Snad už jsem objevil, kde je problém v tom, proč nejdou zvětšovat obrázky - až se zítra vrátím domů, tak to napravím a přihodím sem mapy z obou minulých víkendů, které už snad zvětšit půjdou...

Mapy z Adamova

Tady jsou mapy z posledních áček. Jak tak kreslím postupy a koukám na mapu, tak se mi zdá čím dál více nepřesná. Třeba taková 18. kotrola (sobota), byla pár metrů od nějaké, celkem výrazné, cesty (a navíc mi nějak probleskuje hlavou - což ale není zdaleka jistota - že mě přišlo, že jsem ji spíš razil v jámě, než na kupce - to je hodně divné). U sobotní dvojky mi moc nesedly porosty. No a ani průseky na sobotní i nedělní jedničku mi nepřišly uplně OK (směrově i klasifikačně). Neumluvě o podrostech. Ale na druhou stranu, běžet se na tom dalo...

Sobota: Trochu moc opatrný začátek - nebyl jsem si jistý, jak to vydržím fyzicky a mapově, takže jsem začal hodně s rozvahou. Na tom jsem asi trochu ztrácel (ale asi méně než na případných chybách), protože do opravdu rychlého tempa jsem přešel až někam na 6. kontrolu. Pak jsem se trochu svezl na zádech H21E běžícího Luboše Matějů z Pragovky, který měl stejných 5 kontrol, a na poslední z nich (12.) ho trochu trhnul. Pak přišla největší hloupost závodu - minutová ztráta na 15. kontrolu, kdy jsem zbytečně seběhl dolů na občerstvovačku (a navíc na nějakou falešnou o rozcestí níž, kde se jen přelévala voda) a přidal si dost výškových metrů. Pak už to vcelku šlo až na 18. kontrolu, která byla tak trochu z kategorie na náhodu (zvlášť díky rozdílu mapa/reál)...

Sobotní mapa

Neděle: Tady už jsem šel naplno od začátku. Trochu jsem ale na jedničku ztratil, když jsem si, poté co jsem potkal o dvě minuty dříve startujícího Zelího (tj. Tomáše Zelenku z PHK), musel zastavit a zkontrolovat, že mám správnou mapu, protože on ji neměl. Závod jsem běžel z hlediska chyb čistěji, než o den dříve. Trochu jsem "zavlnil" před jedničkou a musel si zastavit před pětkou, ale jinak jsem šel vcelku vyrovnaně. Jen sil mi bohužel po včerejší vrcholové anabázi (napočítal jsem si skoro 550m - což, ačkoli jsem určitě vždy nešel ideální postupy - trošku nesedí s deklarovanými 330m) znatelně ubylo, takže dva stoupací postupy kolmo do kopce byly útrpným pochodovým cvičením...

Nedělní mapa

Áčka v Adamově

Tak jsou za mnou další podzimní závody. Po dvou letech áčka zase pořádalo Vrbno a vzhledem k tomu, jak blízko to bylo od minulého centra závodů, tak jsem čekal to stejné jako minule - kopce a kopce. A taky jedny z nejlepších závodů v roce (jak to bylo před dvěma lety). No to druhé úplně nevyšlo...
Ale nebudu si zas tak stěžovat, mapa sice byla trochu podivná (hlavně v sobotu) a stavba ještě víc, ovšem nic, co by ohrozilo jakous takous regulérnost závody (a nestály se fronty na TOIky, joj). Mě samotnému se celkem dařilo - běžecky jsem na tom byl dobře (byť v neděli už jsem trochu ty kopce ze včerejšího dne cítil) a konečně se mi podařilo zaběhnout relativně čistě. Výsledkem byla umístění na 6. a 9. místě - letos asi nejlepší závodní víkend a konečně výkony, se kterými jsem spokojený. A přitom tam, zejména v sobotu, byly ještě slušné rezervy (menší chyby a příliš opatrný začátek - ale k tomu podrobněji až zítra spolu s mapami). Bral bych to jako pěkný standart, na který mám - skvělé výkony si snad pošetřím na přicházející mistrovství...

Zítra do Vrbna

O víkendu mě čeká další dvojice závodů žebříku A. Sobotní klasika vypadá s necelými 11km a 330m převýšení docela slušně, jsem zvědavý, jak se mi poběží. Na nedělní krátkou to ale bude chtít spíš zpomalit a neprovádět zase nějaké mapové hlouposti. Tak snad to tentokrát vyjde...

Mapy z Liberce

Tak tady jsou slíbené mapy s postupy. Chyby na nich nevypadají nijak hrůzostrašně na pohled (o to horší to pak ale bylo v reálu)...

Sobotní štafety - chyby 1, 7, 11, 13, 16 (nejhorší pro mě ale byla 7, kde mě zdrhli ti, se kterými jsem do té doby běžel)

Sobotní sprint - chyby 2, 3 (+ nějaké vteřinovky) - škoda nevyčteného plotu na dvojku a nevyčtené kratší cesty spodem na trojku

Nedělní štafety - chyby 11, 16

Zelený Liberec

No, konečně jsem se dostal k tomu, abych trochu zhodnotil víkendové závody...

Všechno začalo památnou větou (při pohledu z okna auta): "Hmm, už jsem dlouho nezažil štafety, na kterých by bylo fakt hnusně." A bylo. Ačkoli na druhou stranu mohlo být mnohem hůř, ještě že se člověk mohl schovat do nějaké té TOIky. To si bohužel brzy uvědomili i ostatní, a tak dostat se na závodech na záchod se v dalších "nutných případech" v budoucnosti ukázalo jako nemožné.

No ale k mým výkonům. Ty byly jako už tradičně v letošním roce tak trochu rozkolísané. Při sobotních štafetách jsem si úplně nepotykal s mapou (rozuměj jako b**ec obíhal všechny farsty). Naštěstí se mi alespoň relativně dobře běželo, takže jsem vždy zběsilým úprkem po chybě trochu ztráty umazal.

Tak konečně mě taky někdo při závodě vyfotil - a hned třikrát! Proto tedy dnešní příspěvek budou výjimečně doprovázet moje fotky (tedy ty, na kterých jsem já). Tohle je hromadný start sobotních H21... (zdroj: kade.cz)

Odpolední sprint mě už dopředu moc nelákal - běhání v zarostlém lesíku není u mě úplně nejoblíbenější. Navíc na mě před startem padla nějaká únava, a tak jsem se pro jistotu ještě půl hodinu prospal No hned na začátku závodu jsem to zase trochu zkonil a o minutu mě dotáhl Lukáš Hovorka. To mě trochu nakoplo (díky za to), takže jsem protáhl krok a už poměrně slušným tempem provedl naši dvojici nástrahami trati. Nakonec to byl docela pěkný závod, navíc korunovaný 11. místem, což je vyrovnané letošní sprintové maximum (letos mi to moc na sprintech nejde) - jen škoda těch opětovných mapových chyb.

Sprintová sběrka (zdroj: Rajče Heppyho a Marti)

To že zvládám zaběhnout i bez nějakých výraznějších chyb jsem si dokázal hned druhý den. Běžecky jsem na tom byl docela slušně, a tak jsem se vcelku držel jen kousek za čelem. V lese jsem nechal možná něco lehce přes minutu a půl (bohužel většinu na předdivácké kontrole, kterou jsem málem vynechal - dík za upozornění, Pájo - tak snad jsem aspoň někoho trochu pobavil krátkým protiběhem). Místo z toho po prvním úseku nebylo nějak extrémně dobré (19.), ale ztráta těsně nad dvě minuty už byla super. S tímhle výkonem jsem byl dost spokojený.

V neděli už jsem toho měl v závěru přeci jen dost... (zdroj: kade.cz)

No toť asi vše, závody to pro mě byly takové průměrné, tak snad se bude tenhle týden dařit víc...

P.S. Vlastně jsem ani nezmínil, proč ten nadpis "Zelený Liberec." Znalci tuší, obecenstvo tápe. Tentokrát to nebylo kvůli hustníkům (ačkoli i ty si člověk vcelku užil), ale kvůli nádherné mapě, kterou když jsem vzal do ruky, tak jsem si říkal, zda je vůbec orienťácká. Naštěstí byla, jen ta zelená byla trochu nezvyklá. A když už jsme u těch map, tak ty dám s postupy na blog až zítra...

Snažší komentáře atd.

Protože jsem zase nabral nějaké zkušenosti co se týče Bloggeru - aplikace, na které provozuji tento blog - nastavil jsem vkládání komentářů tak, že není třeba mít účet u Google, ale stačí jen napsat vaše jméno (nejlépe volba Název/Adresa URL - přičemž nemusíte vyplňovat onu adresu) a můžete snadno reagovat na můj příspěvek...

P.S. Komentář k víkendu bude asi až zítra, až přijedu z Brna domů

První běhání v Brně

Dneska jsem odjel přestěhovat si část věcí do Brna. Škola mi sice začíná až za nějaké dva týdny, ale říkal jsem si, že nebude od věci si zařídit nějaké potřebné záležitosti už teď. Bydlím v Bohunicích, což je městská část na jihu města. Jelikož jsem měl dneska na plánu jen krátký výklus, ani jsem se nedostal nikde do lesa a spíš prozkoumával sídliště. No, musím říct, že tady rozhodně nedostatkem kopců trpět nebudu - najít tu nějakou delší rovinku asi bude docela umění...

Jinak je to tu dost dobré - myslím, že by se tu dal uspořádat pěkný sídlištní sprint. Budovy jsou tu dost nepravidelně rozmístěné, obklopené spoustou miniparčíků a navíc v kopci (tj. různé terénní tvary). No, třeba se to někdy pokusím zmapovat, když bude čas.

Zobrazit místo Bohunice na větší mapě

První podzimní závody - Liberec

Tak mám za sebou první "podzimní" závody- celkově žádný velký úspěch, ale pro mě ani nijak velké zklamání. Po oba dny jsem rozbíhal naše štafetové béčko a nebylo to až tak hrozné. V neděli jsem měl dokonce jen ztrátu něco přes dvě minuty, s čímž jsem tedy opravdu spokojený. Sprint se mi až tak nepovedl - ačkoli 11. místo vypadá hodně dobře, dost jsem ztratil na prvních pár kontrolách (ale to asi většina lidí, když jsem dopadl tak relativně dobře s tak hrozivou ztrátou). Co je ale pro mě nejdůležitejší, běžecky jsem na tom byl docela dobře. Předprázdninové trápení je tak zapomenuto a mě už nezbývá, než se snažit běžeckou formu udržet a trochu zlepšit mapu...

Víkendové závody

Tak už je to konečně tady - první podzimní závody (štafety-sprint-štafety). V sobotu to, zvlášť na sprintu, bude slušně kopcovaté - parametry 2,250km a 170m převýšení docela nahánějí strach. Navíc to nebude ve městě, ale v lese, kde jsem sprint už pěkně dlouho neběžel. Tak jsem zvědavý, jaká bude forma...

Výjezd SCM

Včera jsem byl zase jednou po dlouhé době na nějakém z výjezdů našeho SCM. Vzhledem k tomu, že už jsem nějaký pátek nebyl na mapě a na plánu byl hromadný start, vypadalo to, že by to mohl být docela užitečný trénink na první závody tento víkend. A taky byl...

Mapa s postupy

Jak je vidno z mých postupů, žádné výraznější chybky tam nebyly - pár zaváhání se ale objevilo (+ nějaké ty minutky na špatně postavené 22) - celkem nicméně spokojennost. Taky se mi docela slušně běželo a nebýt, na můj vkus, přehnaně častého využití rozdělovacích metod (alespoň na kontaktní trénink), tak bych se, myslím, v kontaktu s čelem udržel. Akorát v kopcích to občas trochu zaskřípalo