pondělí 26. června 2017

ŽBČ Litošice

Natěšen sobotní kvalifikací krátké trati jsem se těšil na další rovinatější závod (že jich letos skutečně moc nebylo) a to ve skoro domácích Železných horách u Litošic. Ještě ve středu předtím jsem si stihl po nějaké době dát i mapový trénink hradeckého TSM, což bylo fajn rozptýlení z mé jinak spíše běžecké přípravy.

Středeční mapový trénink

Ze sobotní klasiky jsem měl kvůli její délce trochu respekt, ale nakonec jsem ji zvládl po běžecké stránce celkem v pohodě a ve slušném tempu. Mapově jsem udělal několik chyb, ale zvládl jsem je ustát a udržet v rozumných mezích, takže jsem byl s výkonem i výsledkem spokojený.

Sobotní trať H21A s mými postupy

Na sobotním doběhu

Neděle byla trochu utahanější, ale snažil jsem se tlačit na pilu a opět slušně běžel. Bohužel v závěru už jsem se zase snažil předběhnout nohy a zbytečně chyboval. Výsledkově to byl nakonec stejný závod jako v sobotu, ale výkon byl kvůli závěru jasně horší.

Nedělní trať H21A s mými postupy

Na nedělním doběhu

Celkově fajn závody a nebýt toho, že mě ve čtvrtek (během cesty ve vlaku a hlavně během konzultací ve škole) taky dohnala litošická minerálka, kvůli které jsem lehl s docela vysokými horečkami, tak bych měl na ně jen dobré vzpomínky.

MČR krátká '17

Se zpožděním k mistrovství na krátké, které se tentokrát běželo u Lipnice nad Sázavou, a byly to opravdu pěkné závody. Celkově mohu být s víkendem spokojený, byť jsem se držel trendu letošní sezóny a první závod se povedl, druhý naopak vůbec.

Nakonec ale jasně převládly dojmy ze sobotního výkonu, kterým jsem konečně prolomil prokletí kvalifikací na krátké trati a podal rozumný (byť ne bezchybný) výkon. Musel jsem zabrousit hodně do archivu blogu, abych zjistil, že se mi v dospělých přeci jen jednou na krátké podařilo dostat do B-finále, tak jako letos. Tentokrát z toho mám rozhodně radost a beru to jako úspěch po tom, co mě na začátku roku opět zarazil boj se štítnou žlázou. Na druhou stranu musím uznat, že tentokrát mi prostě sedl terén, v mírně kopcovatých lesích mi to jednoduše běhá :)

Sobotní trať kvalifikace H21 s mými postupy 

Oproti tomu se neděle nepovedla. Hned na začátku jsem nemohl najít kontrolu (míjel jsem ji opakovaně o kousek), a postupně jsem začal na trati tuhnout a vyrábět další a další zbytečné chyby. Stejně jako jindy, když si v hlavě rozebírám letošní chyby, mě to vede k závěru, že pramení z toho, že se snažím dohánět horší fyzičku a zbytečně riskuju. Z toho je potřeba se do budoucna ponaučit.

Nedělní trať finále H21B s mými postupy

úterý 30. května 2017

JmL Bílovice nad Svitavou

Minulý týden jsme s Bárou vyrazili na oblastní žebříček Jihomoravské ligy v Bílovicích nad Svitavou Po víkendu v Jeseníkách nás čekala další kopcovitá trať v lesích kousek za Brnem. V mém případě jsem navázal spíše na nedělní, než sobotní výkony minulého týdne. Celkem brzy jsem vypadl z koncentrace a začal dělat zbytečné chyby. Navíc v počínajícím vedru to netáhlo ani moc fyzicky. Postupně jsem tak přešel do hodně volného tempa a závod pojal spíš jako trénink. Ale snad už to bude obrat a na mistrovství na krátké mě čekají lepší výkony :)

Mapa trati H21 s mými postupy

Jesenická trojkombinace '17

Předminulý týden proběhla jarní trojkombinace štafet a sprintu v Jeseníkách. Tentokrát v netradičním formátu s úvodním sprintem a (doslova) večerními štafetami. Na závody jsem se tentokrát až tolik netěšil, poslední týdny byly dost náročné a z parametrů jsem měl celkem respekt. Nicméně štafety běhám rád a nechtěl jsem si je nechat utéct :)

Mapa sprintu H21A v Javorníku s mými postupy

Nakonec nejpovedenější byla hned úvodní část, kdy jsem na sprintu zaběhl až překvapivě slušně a získal 10. místo se ztrátou 35 sekund. Závod jsem šel víceméně čistě, možná se vteřinovými zaváháními a o trochu pomalejší volnou na 10. kontrolu. Jinak paráda a spokojenost :)

Na doběhu sprintu - foto: Filip Ostřanský

Odpolední štafety začaly také slušně. Docela to odsýpalo, nicméně od nešťastné 12. kontroly (která podle mě nebyla na světlince, ale v hustníku) to šlo nějak z kopce. Následovala spousta zbytečných chyb z mé strany (a další pochybná kontrola č. 16) a z pěkného výkonu nic moc.

Mapa sobotních štafet H21 s mými postupy

Na neděli už se mi pořádně zregenerovat nepodařilo. Hned na dvojku jsem navíc udělal zbytečnou chybu a už cestou do kopce na další kontrolu jsem cítil, že to ten den nepotáhne. Výsledek byl ve finále o něco lepší a závěrečný pytlík jsem si při stíhání štafet před sebou taky užil v tempu, ale na nic extra nebyly síly.

Mapa nedělních štafet H21 s mými postupy

Na výkonech se přeci jen projevil výpadek posledních měsíců - celkem škoda, protože v podobných terénech de facto za domem trénuji, takže to byla spíš příležitost se ukázat :) Aspoň, že sprint se vydařil a ze závodního hlediska celý víkend podržel.

úterý 16. května 2017

MČR sprint a sprintové štafety '17

Krátce k předminulému víkendu a mistrovstvím ve sprintových štafetách a na sprintu, poprvé v čistě sprintovém formátu a v Brně. A byl to rozhodně víkend, na který se mi nebude vzpomínat moc dobře. Na druhou stranu musím říct, že závody byly moc pěkné a přes některé problémy, které je provázely před víkendem samotným, byly moc pěkné.

Vše začalo sobotními štafetami, kde jsem nakonec běžel v našem áčku. Běžecky to byl můj současný standard, nejrychlejším jsem bohužel nestačil - ale i tak by to bylo fajn, nebýt toho, že jsem se stejně jako spousta dalších lidí nachytal na 14. kontrolu. Kontrolu skoro na spojnici a s číslem v nepřehledné pevnosti - rozhodně moje vlastní chyba a jsem rád, že jsem se narozdíl od jiných dokázal z patnáctky vrátit zpátky. Ale i tak pro náš tým stopka. Prostě se nepovedlo :/


V neděli se poprvé běžela kvalifikace na MČR sprint, na což jsem se docela těšil. Ani ne kvůli ambicím - ty v současné době nemám - ale protože jsem se na podobný formát spoustu let těšil (zvlášť v dobách, kdy jsem běhal na prahu druhé desítky sprinty v elitě, ale neměl rank na MČR). Tentokrát to bylo mapově poměrně čisté, na začátku jsem se zbytečně snažil vymýšlet lepší postupy, ale jinak byl nepostup hlavně o běhu. Ale zas tak daleko to nebylo s ohledem na to, kolik jsem v poslední době naběhal.


Mapy tentokrát bez postupů, běžel jsem bez hodinek. Jak už jsem psal v úvodu, víkend to nebyl moc úspěšný. Ale je potřeba to hodit za hlavu, snad se ten aktuální s lesními štafetami zadaří víc. Ačkoli převýšení budí velký respekt (400 a 450 metrů jsem na štafetách ještě nepotkal).