čtvrtek 19. července 2018

Ve Skotsku

Na začátku července jsme si s Bárou odskočili na skoro dva týdny do Skotska. Nejprve jsme si dali za šest dní West Higland Way z Glasgow do Fort William (152 km oficiálně, reálně jsme nachodili tak o pětinu víc), a pak jsme po krátkém oddechu pod Ben Nevisem půjčili auto a vyrazili na ostrov Skye. Co den, to trochu jiná krajina a hlavně jsme zažili opravdu "neskotské počasí" (jen jeden den mrholilo, jinak slunečno nebo polojasno a okolo 25 stupňů).

 Lesy u Loch Lomond

Glencoe 

 Hrad Eilean Donan

 Skye - Old Man of Storr

Skye - všudypřítomné ovce 

 Skye - všudypřítomné ovce 


 Skye - Neist Point


Skye - tulení kolonie

P.S. Mimochodem, tohle je jubilejní 750. publikovaný příspěvek. Po tempu úvodních let (klidně přes stovku zápisků ročně) se teď držím nižších desítek. Ale věřím, že i tak dosažení té tisícovky bude trvat o něco méně než dalších deset let, co už tento blog běží :)

čtvrtek 21. června 2018

Víkendovka Broumov '18

V letošním roce jsme se ve skupině zase opřeli do společných akcí a v červnu realizovali už druhou víkendovku. Sice jsme se na ni nesjeli zdaleka všichni, ale v součtu s tou minulou, to s účastí není vůbec špatné :)

Na programu byla čtveřice tréninků. V sobotu ráno jsme si odběhli východočeský pohár na Kramolné u Náchoda, a pak se na odpoledne přesunuli s krátkou zastávkou v Trutnově (na oběd či zmrzlinu) do Radvanic na čerstvou mapu z letošních béček, kde jsme si dali trénink na aktuální mistrovský víkend.

Mapa sobotní trati VčP H21C s mými postupy (až na zatmění na čtvrtou kontrolu to mapově celkem šlo, běžecky ale bída)


Odpolední trénink u Radvanic a moc hezký middle postavený Jedlou

V cíli middlu

Pak následoval přesun k Tomalíkovým na chalupu, kde nás krom luxusního ubytování čekala i luxusní večeře s kulturním programem. V neděli jsme si tak trochu přispali a první trénink realizovali až před polednem na krátkých sprintících v Broumově. Pak jsme se přesunuli za hranice do polského národního parku Gory Stolowe, kde si část odběhla místní etapu trailtour a část volila jiný program. Vše jsme pak uzavřeli obědem v Náchodě, který byl tečkou za výživným víkendem, který jsme si myslím všichni užili!

Část výpravy u sobotní večeře - foto: OTo

Jeden ze sprintových okruhů v Broumově - tentokrát zaměřený na volby (i s pár "umělými" ploty)

Výběh Gory Stolowe 

 Výběh Gory Stolowe 

Výběh Gory Stolowe 

čtvrtek 31. května 2018

Trojkombinace Plzeň

O víkendu proběhla má oblíbená štafetovo-sprintová trojkombinace, tentokrát v Plzni a nedaleké Třemošné. Moje výkony měly stoupající tendenci - letos přeci jen nejsem vyběhaný na mapě v závodní rychlosti (byť v té tréninkové jsem si užil dostatek tréninků ve Švédsku). Tím pádem dokud jsem skutečně běžel v rychlosti, což bylo náznakem jen na sobotních štafetách, nebylo to mapově vždy ono.

Právě na sobotních štafetách jsem vysekl svou asi největší chybu za poslední roky. Na desítku jsem v hustníku zaměnil dva posedy a místo toho, abych zahnul a uběhl dvacet metrů po cestě ke kontrole, pokračoval jsem dál a marně se snažil najít v zeleném. No ostuda. Zbytek závodu jsem musel nutně přiložit pod kotel, a tak mě celé štafety - jinak odběhnuté mapově docela čistě - stály hodně sil.

Trať sobotních štafet H21 s mými postupy

Moc času na regeneraci jsem před sprintem neměl a když mě ještě při rozběhávání začaly dost bolet vazy z boku paty, bylo jasné, že to nebude můj sprinterský den. Nutno říct, že trať, která mě v Plzni čekala, by mi asi nesedla nikdy. Bez nějakého obalu, z mého pohledu byla trať H21A jedním z nejhůře postavených sprintů, které jsem běžel. Jedna věc bylo komplikování už tak komplikované mapy (víceúrovňové křížení s umělými ploty, zakázanými oblastmi a dotiskem naznačenými podběhy), druhá pak stavba která alespoň v naší kategorii vlastně neměla myšlenku. Kdo se totálně nezasekal v mobilních plotech a rychle utíkal, myslím neměl problém. Ostatně tak třetinu trati tvořil jeden dlouhý postup a zbytek kontrol po něm byl v podstatě jednoduchý, bez složitějších postupů či dohledávek. Šlo to postavit lépe? Určitě - pár jiných tratí, co jsem viděl, bylo mnohem lepších (byť taky zdaleka ne ideálních), takže to vypadá, že si H21A vybralo špatný den. Můj výkon byl po mapové stránce celkem v pohodě (volba na čtyřku nebyla ideální, to je pravda), po běžecké to spíš připomínalo trénink.

Mapa sprintu H21A s mými postupy


 Na startu sprintu - foto: Zuzka

Přes noc mi noha pěkně zatuhla a ráno jsem dokonce přemýšlel, zda mám vůbec běžet. Nakonec jsem se rozhodl, že ano, a zpětně jsem za to rád. Zaprvé se mi těsně před startem podařilo nohu rozběhat tak, že jsem mohl celkem bez obtíží běžet. A zadruhé bych minul jedny z nejhezčích štafetových závodů za poslední roky (nutno říct, že i ty sobotní byly hezky postavené). Až na drobné chyby jsem běžel mapově slušně a užil si i celkem dost běhu v kontaktu (nutno říct, že ne se zabalenou mapou, protože čistě fyzicky bych tolik ani neuvisel). Na konci už moc sil nezbývalo, takže žádný závod o pozice se nekonal, ale i tak jsme skončili na slušných bodech.

Trať nedělních štafet H21 s mými postupy

Celkově to byl víkend extrémů - ať už mých vlastních výkonostních, tak s ohledem na to, jak se mi závody líbily. Ale za to cestování mi to stálo! Teď mě čeká od závodů delší pauza, ale doufám, že už se dostanu i k nějakému běžeckému tréninku. Je poznat, že ho potřebuji jako sůl. A to hlavně, když se běží více závodů za sebou.

pátek 25. května 2018

MČR sprint a ŽA Tábor

Pomalu už doháním blogerské zpoždění a alespoň krátce se vracím k minulému víkendu, kdy v Táboře proběhlo mistrovství ve sprintu a hned vedle města i žebříčkový závod na middlu. Hned na úvod musím říct, že to byly moc fajn závody, které jsem si především přijel užít - a to se povedlo :)

V Táboře jsem zatím sprint neběžel, ale slyšel jsem o něm spoustu pozitiv. Terén ovšem ještě překonal mé očekávání. Trať H21A mě dostala hned pod tlak (zejména tím, že jsem ani nevěděl, že mapový start je hned u map, to mohlo být výrazněji označené). Bohužel hned na čtyřku jsem měl drobné zatmění a dal jsem si jeden blok navíc. Pak už to celkem šlo, jen na osmičku jsem dal pár kroků do špatné uličky, ale hned jsem se vrátil. Celkově se mi sprint hodně líbil a přestože jsem teď několik měsíců neběhal v rychlosti, tak ten výsledek nebyl tak strašný. A navíc jsem si konečně vyzkoušel i bezkontaktní ražení!

 Trať H21A s mými postupy - tentokrát si GPS s terénem moc nesedla, takže nemá cenu koukat na rychlost běhu, záznam je spíš "nalámaný", aby alespoň schematicky ukazoval moje postupy

Druhý den jsem na middlu (opět H21A) startoval až v závěru pole a užíval si tak prošlapaných pěšinek. Protože jsem měl bez tréninku obavy z délky, držel jsem se pasivní strategie a snažil se co nejvíc vyhýbat zbytečnému stoupání. Ne vždy se to povedlo, ale myslím, že pro danou trať to nebyla špatná taktika. Navíc jsem šel víceméně čistě (až na osmičku, kde jsem ale tušil, že jsem ještě o údolí dřív), takže většina ztráty byla na běhu. Ale i tak super výsledek na konci první třetiny.

Trať H21A s mými postupy

Teď mě po týdnu s poměrně málo naspanými hodinami čeká má oblíbená trojkombinace u Plzně. Platí můj hlavní jarní cíl - ve zdraví si to užít. Tak se těším, co si pořadatelé připravili, z předstartovních informací to vypadá, že to bude stát za to.

pondělí 21. května 2018

Liga Vysočiny: Rudíkov

Abych ještě dohnal blogerské resty, tak krátce k předminulému týdnu, kdy jsme si cestou do Pardubic střihli s Bárou Ligu Vysočiny v Rudíkově. Byl to první závod v ČR v letošním roce a přestože se mi na Velikonočku a ve Švédsku pěkně běhalo, měl jsem trochu obavy, jak si to sedne v mnohem rychlejších českých terénech.

Mapa H21C s mými postupy

Nakonec to po běžecké stránce nebyla moc sláva. Velkou měrou se na tom asi podepsalo nevyspání přes týden, protože ve škole doháním, co jsem nestihl při psaní dizertace. V tomto ohledu budu ještě jeden nebo dva týdny potřebovat, aby to bylo zase v normálu. I mapově to nebylo úplně ono, sice jsem žádné velké chyby nevystřihl, ale i tak jsem pár kliček udělal. Celkově to ale byl příjemný oblasťák, jen té trávy a kopřiv by mohlo být v našich lesech o něco méně.

Snad se brzy dostanu i k uplynulému víkendu, abych nebyl pořád týden pozadu :)