pátek 17. července 2020

VT Jestřebí hory '20

Po úspěšné víkendovce v Deštném následovalo v rychlém sledu další soustředění. Tentokrát jsem se přidal ke skupině dorostu na soutředění v Jestřebích horách (Radvanice). Základnu jsme měli na Jestřebí boudě, kousek od Žaltmanu - parádní ubytování, jen s trochu divokou cestou k němu.

Tréninky byly nastaveny skutečně intenzivně. S Bárou jsme kvůli cestě z Hodonína vynechali čtvrteční fázi, a tak jsme začali až v pátek dopoledními okruhy na Čížkových kamenech a odpolední vrstevnicovkou na Chvalči. Sobota patřila middlu (který se málem odvolal kvůli dešti, ale nevzdali jsme se a odměnou bylo na běh parádní počasí), zkrácené a nočáku. No a neděli jsme uzavřeli scorelaufem, ke kterému jsem si přidal krátký výběh po místních pevnostech.

Mapa middlu na Čížkových kamenech s mými postupy

Musím říct, že to bylo opravdu fajn. Hezké terény (na nových Čížkových kamenech jsem ještě nebyl, protože na loňské MČR, které tam proběhlo, jsem nedostal divokou kartu), počasí, ubytko a hlavně celá skupina účastníků. Byl jsem příjemně překvapený, jak naši dorostenci (junioři) běhali, myslím, že se můžeme jako skupina dospělých brzy těšit na nové posily.

Z okruhů na Čížkových kamenech

Z okruhů na Čížkových kamenech

Dokreslování části mapy na sobotní zkrácené

Jestřebí hory

Bunkry v Jestřebích horách (nedělní proběhnutí)

Jestřebí hory

Bunkry v Jestřebích horách (nedělní proběhnutí)


Bunkry v Jestřebích horách (nedělní proběhnutí) - T-S 44

Bunkry v Jestřebích horách (nedělní proběhnutí) - uvnitř T-S 43

Jestřebí bouda

pondělí 6. července 2020

Víkendovka SD Deštné '20

Jak jsem slíbil, vracím se ještě o týden zpět, k prvnímu letošnímu soustředění, víkendovce skupiny dospělých v Deštném. Byla to parádní akce - bylo skvělé zase být se spoustu lidí, které jsem pěkných pár měsíců neviděl. Ubytování u Hepnerových bylo parádní, počasí vyšlo a les na tréninky stál také za to. Prostě další z povedených akcí,

Program začal pátečními seběhy, které stavěl Ráďa a rozhodně nás nešetřil. Tedy hlavně směrem nahoru (přes 100 metrů převýšení mezi cílem a startem). Les na mapách Orel/Sfinga mě příjemně překvapil. Nebylo to rozhodně nijak nudné a les byl místy pěkně záludný. A kopce se taky daly běhat, takže věřím, že to bylo pro každého solidní potrénování. Já jsem sice vyráběl celkem dost chyb, ale bral jsem to jako úvodní seznamovací trénink.

Páteční seběhy (čtyři okruhy)

V sobotu byla na pořadu královská etapa - přeběh z Louisina údolí, přes Velkou Deštnou na sprint po hřebenech, a pak přes Zdobnici do Kačerova. Tam už nás čekalo mnohachodové menu od Ádiny mamky (moc děkujeme). A po dlouhém trávení, lehkém koupání, jsme se přesunuli zpět do Luisina údolí. Večer pak bylo grilování a společné utužování kolektivu.

Týmová fotka z Velké Deštné

Fotka z přeběhu

Parádním zážitkem byl i vložený sprint po hřebenech Orlických hor (stavěla Andrejka) - tedy sprint to moc průměrem na kilometr nebyl, prodírání klečí občas stálo za to :)


Momentka z oběda

Na neděli jsem nachystal vrstevnicovku. Jako tradičně na ní bylo několik záludných kontrol, ale myslím, že se povedlo. Trať byla primárně downhillem z více než 1000 m.n.m., ale pár stoupáků se na ní taky našlo. Pro mě už to byl pěkný povedený trénink - běžecky i mapově. Jen je pravda, že už jsme byli na stejné mapě podruhé a část kontrol jsem roznášel, tak jsem měl trochu výhodu :)

Nedělní vrstevnicovka

S víkendovkou jsem otevřel a zase uzavřel jarní sezónu tohoto podivného roku. V tom ohledu bylo fajn se trochu porovnat s ostatními, abych věděl, jak na tom jsem. Vypadá to celkem nadějně, je na čem stavět. Přes léto plánuji pokračovat v tréninku, vypadá to, že první závody pro mě budou až v září.

neděle 31. května 2020

Dubnový a květnový trénink

Poslední dva měsíce utekly hodně rychle. Po březnové karanténě jsem se postupně propracoval zpět k pravidelnému tréninku. Nebyl to úplně zázrak - sice jsem byl díky home office poměrně flexibilní, na druhou stranu ale práce postupně přibývalo a přibývalo. A tak pohled na moje odtrénované hodiny nebyl tak uspokojující, jak bych si přál.

Na druhou stranu se mi myslím podařilo udržet se ve formě. Odběhal jsem řadu mapových a/nebo rychlých tréninků, takže snad bude na čem stavět. Navíc, květen už byl o dost lepší než duben, a tak věřím, že trend je spíš vzestupný.

Z výběhu v Chřibech

Pro letošek trénuji spíš pro dobrý pocit. Kolik toho na podzim odběhám, je otázkou. Snad to na nějaké závody vyjde, ale je jasné, že letos to prostě nebude ono. Závody budou spíš vypadat jako zimní ligy a spoustu známých dost možná ani neuvidím. Prostě to zatím směřuje k takovému jalovému roku. Na druhou stranu, loni se mi podařilo běhat celkem ve zdraví, a tak snad letos položím aspoň solidní tréninkový základ pro příští sezónu, která se snad zase přiblíží normálu. Uvidíme.

čtvrtek 2. dubna 2020

KaRUNténa

S novým příspěvkem jsem si dal trochu na čas. Nebyl úplně prostor něco sepisovat - a vlastně ani moc nebylo co. Během měsíce se moje sportovní plány obrátily vzhůru nohama a z plánované týdenní pauzy na horách se staly dodatečné dva týdny bez tréninku kvůli karanténě. Poctivě jsem aspoň každý den minimálně hodinu cvičil, ale když jsem se minulý víkend zase podíval ven, byl to svátek. Postupně tak zase začínám trénovat. Zatím spíš pro dobrou náladu, než pro nějaký cíl. Ono to totiž zatím vypadá, že jarní sezóna skončí v propadlišti dějin. To je ale v současné situaci ta nejmenší starost. Tak snad už to brzy bude za námi!

Aspoň pozitivně z Rakouska - snad se nám hranice zase brzy otevřou

A tady už jarní český les (Žďánické vrchy)