středa 19. dubna 2017

JmL Heršpice

Začínám pomalu dohánět blogerské resty. Tentokrát krátce k předminulému týdnu a brzy snad i k nedávno proběhlému velikonočnímu soustředění. Jihomoravská liga mělo být původně rozehřátí před nedělními štafetami, které nakonec padly, takže bylo fajn, že jsem si ten víkend zaběhl alespoň jeden závod.

Trať H21 s mými postupy

Trať byla poměrně běžecká a z mého pohledu moc zásadních voleb nenabízela (jednu až dvě další bych tam ale dokázal vymyslet). Zbývalo tak hodně rychle utíkat - no a Palo Bukovac byl na mě přeci jen jiná liga. Jinak jsem ale skončil na příjemném druhém místě, letos se na oblasťácích daří :)

V neděli jsem si pak dal klasiku H21C z Mistrovství Moravy před dvěma lety. Tempo bylo ze začátku spíše tréninkové, ale v závěru jsem zrychloval. Ke konci už bylo dost znát pracovní vypětí posledních týdnů a nebyla to běžecky žádná sláva. Čas jsem měl o pár desítek sekund pomalejší než při závodě (s jednou drobnou chybou), což v rámci tréninku celkem jde.

pondělí 10. dubna 2017

Březnový program

Už je to nějaký týden, co jsem nenapsal na blog. Ne, že by nebylo o čem, spíš jsem postrádal tu druhou podstatnou veličinu pro blogování - čas. Nevím, jestli se to nějak podstatně zlepší do konce semestru, ale potom už snad ano. V tomto článku tak pokryju, co se stalo od začátku března do začátku dubna - a uplynulému víkendu se budu věnovat už samostatně.

Hned na začátku března jsem odpořádal finále zimních azimutů. A mapa v okolí Mazurových chalup účastníky pěkně potrápila. Čas už na ní, přes moji velmi hrubou aktualizaci, byl přeci jenom znát, a tak se chybovalo v jednom kuse. I tak se ale myslím trénink líbil.

Vzápětí jsem se zabalili a vyrazil na týden na konferenci do Jihoafrické republiky. To byla extrémně zajímavá zkušenost a některé vybrané fotky z volnočasových aktivit najdete v tomto albu. A nutno říct, že na těch tréninkových kempech sportovců v JAR asi něco bude, protože ta dvě proklusnutí, která jsem tam absolvoval (v Johannesburgu to kvůli fakt hnusně smrdícím autům skoro jinak ani nejde), měla velmi pozitivní efekt na můj výkon na prvním letošním závodě, výchoďáku ve Veské.

Na doběhu výchoďáku ve Veské

Přestože moje očekávání byla skutečně nízká, rovinatý middle mi celkem sedl a výsledkem bylo pěkné čtvrté místo. Byl to celkem úprk a pár drobných chyb jsem vyrobil, ale s výkonem jsem byl rozhodně spokojený.

Trať H21C s mými postupy

No a o týden jsem si dal s taťkou a bráchy prodloužený víkend u Mikulova na kolech. Nutno říct, že po půl roce bez kola byl druhý den z hlediska sezení trochu krušný, ale jinak to bylo moc fajn!

Mikulov

středa 1. března 2017

Únorový trénink

Únor utekl ani nevím jak. V tréninkovém nasazení jsem z pracovních, ale hlavně zdravotních důvodů zvolnil. Na jaře se určitě chystám nějaké závody objezdit, ale absolutně bez ambic. Každopádně se snažím z běhání v lese úplně nevypadnout, takže většinu tréninků, na které už vyrazím, se snažím jít v co nejvyšší kvalitě.

 4. ZA s mými postupy

Před více než dvěma týdny jsem si dat čtvrté zimní azimuty (pořádání letošního finále mě čeká teď v sobotu) a o uplynulé neděli jsem se podíval na první zimní OB ligu - to stálo za to, pěkný terén a super organizace, klobouk dolů!

Mapa nedělní OB ligy - kontroly 4 a 5 jsem nevynechal, na trojce se nabízel alternativní paměťák po jiných kontrolách

neděle 5. února 2017

ZHL Slezské předměstí

Už s tradičním týdenním zpožděním se vracím k událostem uplynulého týdne - přesně před týdnem jsem si dal během víkendu v Hradci pěknou tréninkovou kombinaci sobotního výběhu ve sněhu s mapou a nedělního prodlouženého sprintu ZHL. Závod to byl fajn a zledovatělé cesty tomu dodaly další rozměr, kdy se člověk musel i rozmýšlet, zda obíhat po chodnících nebo se trochu brodit sněhem přes volná prostranství. Stavba se mi taky moc líbila (ačkoli volbu na jedničku bych si odpustil, pokud se neběží alespoň pár desítek metrů na mapový start).

Trať HE s mými postupy

Bohužel, začátkem tohoto týdne jsem lehce onemocněl a tréninku od té doby už moc nedal. Uvidíme, jak si vše sedne se štítnou, která zase zlobí - buď se postupně k tréninku vrátím nebo vše pojmu výrazně pohodověji. Ale to se nedá nic dělat :)

středa 25. ledna 2017

Lednový trénink

Lednový trénink beru hodně na pohodu a hlavně pestře. Zdraví je malinko na hraně, takže to nechci přehánět nějakým velkým běháním - ale aspoň jsem se po dlouhé době dostal zase na florbal (už mi to teda moc nejde).

V půlce ledna jsem také absolvoval svůj už třetí závod Pardubického zimního poháru - a potřetí v Sezemicích, to není náhoda :) Trať byla v podstatě standardní, bylo to hlavně o běhu. Ale ve sněhu to stálo za to a bylo to slušné proběhnutí. Díky za něj.

Trať sprintu PZP v Sezemicích 

A aby těch návratů nebylo málo, po hodně dlouhé době jsem se dostal i na běžky. S Bárou jsme vyrazili do Bílých Karpat, asi jediného místa v okresu Hodonín, kde jsou upravené tratě na skate, a to hodně kvalitně. Po pár kilometrech jsem si celkem i vzpomněl na správnou techniku, ale i tak jsem toho měl na konci celkem dost.

V Bílých Karpatech jsme se podívali i na slovenskou stranu