pondělí 9. května 2016

Kanadské intermezzo

Ještě než se dostanu ke sprintovému víkendu, který mám aktuálně za sebou, musím se krátce vrátit k mojí (hlavně studijní) cestě do Toronta. Krom konference jsem se stihl podívat i po městě a na Niagáry. A taky využil nabídky od Havliho a zúčastnil se místního podvečerního tréninku :)

Pohled směrem k pár z hromady mrakodrapů, které stojí v Torontu (a CN Tower, svého času nejvyšší věž na světě)

 Kanadská část Niagarských vodopádů

Jak už Havli trochu předeslal, terén ani konkurence tentokrát nedorazily - a tak jsme si na nepříliš náročné trati rozdělili první dvě místa. Ale i tak jsem rád, že jsem si zaběhl orienťák v zatím rekordní vzdálenosti od domova. Bylo to moc fajn.

A kanadské orienťácké proběhnutí - vesměs nebylo co řešit, tak jsem si hlavně hlídal, abych si nenamočil boty v bažinkách podél cesty :)

středa 27. dubna 2016

Mistrovství Moravy '16

Jarní sezóna se pomalu rozbíhá a já už mám za sebou nějakých sedm soutěžních startů. Dva z nich jsem přidal o uplynulém víkendu na Mistrovství Moravy v Brně-Ořešíně. A přestože je spokojenost s výkony smíšená, musím zopakovat, že slušný základ tu je a už se můžu víc soustředit na závod a ne na to, jestli ho vůbec fyzicky zvládnu.

 Trať sobotní klasiky - postupy dodám později, bohužel teď s sebou nemám kabel od hodinek

Sobotní klasika byla náročná. Kopce byly poctivé a stavitelé nás moc nešetřili. I při zpětném pohledu do mapy se mi jako ideální skoro vždycky jeví postupy rovně, což často znamenalo i kolmo na vrstevnice nějakého pěkně zařízlého údolí. Těžko říct, zda šlo postavit jinak… Co se mi ale nelíbilo, byl typický stavitelský hřích v podobě umístění občerstvovaček na postupy. Tentokrát ještě často formou volby – zaběhnout si na občerstvovačku nebo jít ideálním postupem?

Na doběhu nedělní klasiky zdroj

Můj výkon byl takový nemastný neslaný, celý závod jsem se doopravdy nedokázal rozeběhnout do závodního tempa a ztrátu nabíral postupně celou trať. Na druhou stranu, bylo fajn, že jsem těch 100 minut zvládl celkem v pohodě.

Trať nedělních štafet - postupy dodám později

Nedělní štafety byly úplně jiným závodem. Na mě čekal třetí úsek našeho áčka a mnohem běhatelněji postavená trať (roli sehrálo určitě i to, že jsem si zatejpoval, takže jsem se nemusel tolik hlídat v sebězích). Konkurence byla souběhem různých okolností asi nejnižší v letošních roce, ale i tak hodnotím svůj úsek velmi slušně. Rezerva by se určitě našla – zvlášť, když jsem až na dvě kontroly na trati nikoho z mé kategorie nepotkal. Ale celkově to odsýpalo až překvapivě rychle s ohledem na sobotních 100 minut v nohách.

Na diváckém průběhu nedělních štafet - zdroj

Teď mě čeká krátká závodní pauza ve znamení cesty do Kanady (zdravím z Toronta), ale za necelých čtrnáct dní tu bude mistrovský sprintový víkend.

neděle 24. dubna 2016

CESOM '16

Alespoň telegraficky k minulému víkendu, kdy jsem po roce opět zopakoval účast na slovenském CESOMu. Na programu byla tentokrát sobotní krátká trať a nedělní klasika. Sobota byla docela dobrá, jen nohy jsem měl trochu zatuhlé, tak v tomhle super rychlém terénu hlava byla trochu napřed, ale celkem jsem to ustál. Za zmínku rozhodně stojí krásný skoro čistý les s minimem vstevnic, to jsem snad ještě nepotkal.

Trať sobotní krátké M21E

Neděle už byla trochu horší, zaprvé jsem po sobotě úplně nezvládl zregenerovat a zadruhé z únavy jsem začal dělat i výraznější chyby. Výsledkem byla mnohem větší ztráta a horší výkon. Ale těch 19 kilometrů jsem přežil a sice to bylo nad 100 minut, ale za to pořádný trénink.

Trať nedělní klasiky M21E

Na doběhu nedělního závodu

Celkově příjemné závody v příjemném terénu. Tento víkend jsem si zaběhl v úplně něčem jiném. Ale o tom až příště.

úterý 12. dubna 2016

Východočeský dvojzávod

O uplynulém víkendu jsem si v rámci tréninku střihl sobotní dvojzávod (krátká+sprint) pořádaný Sportcentrem Jičín. Pocity celkem dobré a na umístění na předních pozicích výsledků se po čase zase pěkně dívá :)

Krátká byla z dvojice závodů rozhodně povedenější - a ne kvůli tomu, že jsem byl nakonec třetí :) Prostě mi to celkem sedlo a krom kamenitých pasáží (ve kterých jsem hodně zpomaloval, abych zbytečně neriskoval vyhozený kotník) se mi celkem dařilo tlačit slušné tempo. A přitom si hlídat mapu.

Trať dopoledního middlu

Odpolední sprint už byl takový tužší. Jednak jsem byl po dopoledni lehce přešlý a jednak se mi v mokru prostě sprinty běhají špatně. Mapově jsem udělal pár drobností, pár vteřin ztratil v lese a pár na zbytečných vrstevnicích na pátou kontrolu. Ale ani tentokrát to nebyl špatný závod, jen se jasně začíná projevovat přesun velké části mých tréninků do terénu - v lese mi to běhá líp, ale na městské závody to prostě není.

Trať odpoledního sprintu

O víkendu mě krom dotahování spánkového manka z týdne čeká i krátká a klasická trať na slovenském CESOMu. Už se na to těším, terény v okolí Borského Mikuláše/Šaštína jsou parádní.

pátek 8. dubna 2016

JmL Bukovinka 16'

Ne vždycky je posvícení, a tak uplynulou sobotu se mi ne úplně podařilo navázat na své uplynulé výkony. Alespoň tedy výsledkově (a možná běžecky).

Krátká trať na Bukovince nebyla úplně můj šálek čaje - přeci jen, s prudkými kopci jsem vždycky bojoval. Byť po letošní zimě, kdy jsem byl párkrát běhat traverzy/kopce na Holedné, to bylo o něco lepší. Je celkem paradoxní, že důvod, proč jsem dostal takovou čočku leží v mapě, kterou jsem výše ani nezmiňoval. Vyrobil jsem krásnou několikaminutovou chybu, když jsem ve svahu skončil o jedno údolíčko vedle. Nemám z toho ale extrémně špatné svědomí, nabíhal jsem poctivě a spíš jsem nedočetl úplný detail mapy. Což je sice jasná chyba, ale jinak ve mně dobrý pocit z toho, že procesně jsem na to šel dobře.

Trať H21C

Po chybě na mě trochu padla únava. Ale asi spíš psychicky, protože z mezičasů to vypadá na pokračující slušný závod. Prostě to tam je, jen mě teď asi malinko drtí omezený odpočinek během týdne. Ale aspoň se v tom připravuju na jet lag z cesty do Kanady na konci dubna :)