pátek 17. ledna 2020

ZHL Pardubice (a další tréninky)

O uplynulém víkendu jsem si dal celkem slušný trénink v podobě tří běžeckých fází. Vše jsem zahájil na poměrně divokém nočáku na Monacu. Mapa sice označená jako rok stará, ale mezitím byl les bohatě prokácený (obrovské paseky) a taky nám nějak podezřele odrostl ;) No prostě jak v Jiříkově vidění, snad každou druhou kontrolu jsem hledal. Jedinou radost na těch 100 minutách na mapě mi dělala nová čelovka, která krásně svítila a bez problémů vydržela.

Nočák Monaco - pokud vám ze záznamu není jasné, kudy jsem běžel, tak mě to taky nebylo :)

Třináct hodin na to jsem si odskočil na oddílový běžecký test na okruzích Seník. Naše mládí mi po prvním okruhu začalo ukazovat záda, ale celkem jsem to kousnul a nedokončil tolik za nimi.

No a v neděli jsem navázal sprintem Zimní hradubické ligy na mapě Židov. Důvěrně známý prostor (v té řadě domů u 21. kontroly jsem vyrůstal) jsem si asi poprvé oběhl jako orienťák. Neměl jsem moc velká očekávání, ale trať se mi nakonec líbila. Teda až na první kontrolu a její variaci na "něco namapujte, ať je kam dát kontrolu". Bohužel, jeden namapovaný vstup do domu z dvaceti jsem hledal minutu a čtvrt (prostě jsem kontrolu několikrát přehlédl). Pak už to celkem odsýpalo a urval jsem dokonce osm mezičasů v první trojce nejlepších (a to včetně některých delších). Konečné deváté místo nic extra, ztráta skoro tři minuty na Davida Procházku.

ZHL Pardubice, trať HE (na 23. kontrolu byla na mém postupu otevřená branka ke kontrole, ale poctivě jsem oběhl)

Celkově spokojenost s poctivým tréninkem. Tento týden si dám asi lehce volnější, ale i tak mě čeká v sobotu další tréninkový závod na mapě. Věřím, že se to na jaře příjemně projeví.

středa 8. ledna 2020

BZL: Návrat ke kořenům

Přes letošní zimu velmi poctivě trénuji na mapách - někdy to jsou čerstvě postavené tréninky, jindy vytáhnu z archivu mapu nějakého starého závodu nebo tréninku. Zatímco pár let ještě velký rozdíl v kvalitě mapy nedělá, třeba první nočák na mapě víc než deset let staré už byl na hraně. V tom ohledu mě uplynulou sobotu čekal úplný extrém, další díl brněnských orienťáků, Návrat ke kořenům. Ten se běhá s průkazkami na mapách, které nejsou stará pár let, ale pár desetiletí. Tentokrát padla volba na mapu Babí lom, která je zhruba stejně stará jako já - prostor byl mapován v letech 1989-1990.

Mapa s mými postupy

A byl to zážitek. Nakonec to celkem šlo a mapa byla myslím hodně kvalitně vytvořená (na tehdejší dobu). Klobouk dolů. S čím jsem tak nakonec bojoval, byly zejména titěrné pěšinky, které se daly z mapy vyčíst jen velmi špatně. Ale jakmile jsem si na tom zvykl, byl to v podstatě trénink jako každý jiný. Díky moc za tuhle akci!

úterý 31. prosince 2019

Trénink v druhé půlce prosince

V prosinci se mi podařilo celkem slušně zatrénovat. Nebylo to úplně bez omezení, pořád trochu bojuji (s asi už dlouhodobými) bolestmi pravé nohy. Ale když se tréninky šikovně poskládají, tak mě to zásadně neomezuje. A navíc mě to výrazně víc motivuje běhat v terénu, což se i odráží na počtu mapových tréninků. Za dva měsíce už mám za sebou pět nočních a tři denní mapové tréninky (tj. jeden týdně), to už se mi dlouho nepodařilo mimo závodní sezónu držet.

Delší sprint s hromadným startem - Magnus Cup v Brně - slušný výkon a relativně malá ztráta (a přežil jsem to i se starší verzí čipu) 

Druhý slávistický nočák na Biřičce - ze začátku trochu nejisté, ale pak lepší a lepší (navíc i s vystupňovaným tempem) - asi derniéra staré čelovky

Už se těším na příští rok a pokračování tréninku. Tím, že ho mám hodně pestrý, tak snad se vydaří si i držet zdraví :) Totéž přeji i všem čtenářům!

pátek 20. prosince 2019

Nočáky v listopadu a prosinci

S novým tréninkovým rokem jsem se rozhodl i více se pustit do nočáků. Zatím je ještě absolvuji se svoji starou čínskou čelovkou, ale snad brzy dorazí nové světlo :) Už se těším, až budu mít lepší dosvit a hlavně se nebudu muset bát, kdy mi zhasne.

Na rozjezd jsem si dal v půlce listopadu nočák v Říčkách nedaleko Brna. Stará mapa, hnusné počasí, prostě na úvod jsem si nevybral úplně ideálně. Ale zase mi pak všechny další tréninky připadaly jednoduché.

 Nočák Říčky s mými postupy - 3. a 4. kontrolu jsem nenašel (a GPS má taky nějaký divný záznam), na 11. kontrolu mi zhaslo světlo)

Pokračoval jsem o tři týdny později u Přelouče. Tentokrát mě čekala rovina, aktuální mapa a reflexy. V lese to pak bylo až trapně lehké, když není mapa patnáct let stará...

Nočák Přelouč - tentokrát se světlo odporoučelo pod 15. kontrolou. Ale to bylo tak akorát s ohledem na délku tréninku

Jen o pár dní později jsem si užil stmívání na Biřičce a okruhy. První jsem si jenom přisvěcoval, ten třetí už byl plnokrevný nočák. Zase trochu něco jiného. S reflexy to ale taky nebylo tak těžké.

Nočák Biřička - tentokrát světlo vydrželo

Čtvrtý nočák jsem si pak zaběhl na trati druhého úseku MČR družstev ve Vracově. Pro změnu to bylo bez reflexů, díky čemuž jsem se i párkrát lehce zamotal. Vesměs jsem to ale pěkně zvládl.

Nočák Vracov

Uvidíme, jestli do konce roku ještě nějaký nočák stihnu. Doufám ale, že po novém roce budu pokračovat v podobném tempu.

pátek 15. listopadu 2019

Rozloučení se sezónou '19

Orienťácká sezóna roku 2019 je už zcela za mnou. Symbolicky ji uzavřelo oddílové soustředění na Broumovsku. Počasí nám sice nepřálo, ale myslím, že jsme si to parádně užili. Jak sobotní bojovku, tak nedělní oddílové štafety. Díky moc Edovi, Vaskovi a Tomovi za uspořádání!

Náš tým horolezců

V lese to byla parádní listopadová atmosféra - bláto, déšť a zima :) 

A výhledy stály za to

Teď už je pomalu čas se vrhnout do přípravy na další rok. Letošní sezóna mě zase trochu navnadila a s ohledem na to, jak vypadala moje loňská zimní příprava, tak i lehký trénink může přinést velký posun.