VčP Češov a Rodinky '15

Týden po družstvech jsem pojal hodně odpočinkově. Během týdne jsem se šel jen jednou proklusnout, jinak jsem řešil pracovní resty a snažil se ze sebe dostat rozčarování nad výkony ze štafet a družstev.

Víkend jsem měl ale celkem závodní. V sobotu východočeský pohár v Češově. Terén byl překvapivě celkem zajímavý, trať vytěžila maximum, mapa slušná (po delší době zase patnáctka) - jen hustníky byly jednou mapovány a jednou zase ne.

Mapa H21C

Běželo se mi tak smíšeně. Asi po dvou kilometrech jsem zjistil, že týden bez běhání je znát a tempo z Vracova držet nebudu :) Ale bojoval jsem a přestože jsem se nevyvaroval dvou větších chyb (11. a 15 kontrola) někam ke dvěma minutám, tak jsem nakonec vybojoval vítězství. Super!

V neděli mě čekaly rodinné štafety. Složení se trochu pozměnilo (za nějaký ten rok postavíme i dvě štafety...), ale mě čekal opět třetí úsek. Po sobotě jsem byl dost rozlámaný, takže jsem běžel hodně volně - a dost škobrtal přes kameny a vyráběl drobné chybky. Výkon nic moc, ale oddech parádní.

 Druhý úsek tentokrát běžel po vlastních

A jsme v cíli

V následujících týdnech mě čeká hodně volna. Do listopadu se chystám spíš neběhat a vysadit (byť ještě jeden nebo dva závody mě budou čekat).

MČR štafet a družstev '15

Vrchol sezóny je za mnou. A pocity mám hodně smíšené. Výkony, které jsem podal, mě moc neuspokojují - na druhou stranu, s krátkým odstupem nemůžu říct nic jiného, než že jsem pro to udělal maximum. A že jsem se dostal aspoň na dohled úrovni, na kterou už jsem v orienťáku několik let neměl.

Nechce se mi moc rozepisovat, protože mám v sobě pořád trochu naštvání na chyby, které jsem udělal (v souhrnu obou dnů zhruba 4-5 minut na čtyřech chybách) a které stály naši štafetu/družstvo určitě mnohem lepší výsledek. Že zbytek kontrol byl většinou nalezen s přehledem a pod kontrolou, na to už se historie neptá :) Ale aspoň to je dobré znamení pro mě, že je to hlavně o tom pohlídat si problémové momenty a rázem můžu poskočit o dost výš. Ostatně 1-2 chyby na závod či trénink se táhnou celým letošním podzimem - většina z toho má kořeny v tom, že jsem v lese dost zrychlil a mapa to prostě občas nestíhá.

 Doběh MČR družstev - foto: Zuzka

Aspoň telegraficky k závodům (mapy bohužel u sebe pořád nemám) - v sobotu jsem startoval za polovinou třetí desítky a zpočátku jsem myslím statečně bojoval. Ve městě jsem byl pomalejší, ale v lese se to zase srovnalo. Bohužel jsem udělal dvě chyby těsně před kontrolou, kdy jsem si najednou přestal věřit, že jdu správně a změnil směr. V obou případech se přitom ukázalo, že tomu bylo jinak.

Neděle byla o dost lepší - fyzicky i mapově. Bohužel po druhém rádiu jsem asi špatně přečetl mapu a myslel jsem si, že kontrola je pod svahem (a přitom byla dost vysoko ve svahu), což znamenalo kličku a doběhnutí borcema za mnou. Pak jsem na pár kontrol běžel v kontaktu, až jsem se dostal na jinou farstu. Ta sice byla na mém postupu a věděl jsem o jaký objekt jde, ale v rozplizlém hustníku se mi nedařilo úplně najít směr a ztratil jsem pak kontakt s medailovými pozicemi.

Průběh MČR družstev - foto: Zuzka

Na závody ve Vracově jsem se v rámci zdravotních možností připravoval přes rok a asi i z toho pramení moje rozčarování nad výkony. Na druhou stranu, tahle motivace mě dotáhla k hodně kvalitnímu tréninku a pomohla mi vyhrabat se ze zdravotních problémů. Když zdraví vydrží a srovnám trochu mapu, tohle zdravé naštvání mě může v příští sezóně posunout zase směrem nahoru.

Na Vracov

Závěrečná příprava prý podléhá utajení, ale povedla se :) A vrchol sezóny je za pár dní tady!

Oddílové modely #2

Tradičně se zpožděním shrnutí minulého víkendu. Navazuju v něm na oddílového bušiče do klávesnice a borůvčí, Kubu. Začněme od začátku, štafetový a sprintový víkend v Telči a u Telče mě celkem rozsekal:

Ještě než se vybarvilo...

Takže jsem si dal volno a až ve čtvrtek v osm (večer) vyrazil na sprintové úseky podél řeky. A v sobotu se šlo na to. Nezvolil jsem razantně-urputnej profi přístup, ráno jsem místo výklusu vyrazil do Carrefouru na nákupy a kafe jsem si ani letos nedal. Přesun, totální oblečení (všechny dederonové kalhoty jsem zapomněl v Brně, takže 3/4 elasťáky) a start.

Docela to běželo, na 6. a 8. kontrolu jsem zvolil nové postupy a vyplatilo se. Pytlík jsem proběhl celkem rozumně, jen na 10. kontrolu byl zbytečný oblouk přes dvanáctku. Tou dobou už bylo jasné, že to bude slušné, tak jsem přihodil drobná zaváhání na 15. a 16. kontrolu. Pak už to zbylo jen doklepat, pod 24 to s chybkami nešlo, ale ani tak jsem nic moc nevypouštěl a dofinišoval za 24:23. Super zlepšení...

Na neděli jsem si tak mohl naordinovat první model. Únava byla, ale zároveň jsem měl chuť trochu pohnout s osobákem. A docela to šlo...

Až na 20. kontrole se projevily mé houbařské sklony. "Nově" vzrostlé kapradí (to si od posledně vážně nepamatuju) a luxusní zásoba hub mě donutila vytáhnout mapu z mapníku a použít tenhle houbařský košík orienťáků. No dvě minutky v čoudu a s nimi i osobák. Chvilku jsem přemýšlel, zda to nezabalím - ale to nedělám, takže 32:46.

Jeden a půl kila na jednom fleku, tomu se nedalo odolat

A teď vážně :) Víkend podařený, své cíle jsem si relativně splnil. V neděli jsem byl chvilku hodně vzteklý kvůli netrefení kontroly, ale lepší teď, než na závodech :) Modely jsem chtěl zaběhnout pod 25 a 31 minut, na obojí mám a dokonce bych i řekl, že i na časy o fous lepší. A to je hlavní!

Trojkombinace Řásná-Telč

Uplynulý víkend byl celkem povedený - kaňky na mých výkonech by se našly (běžecká forma na sprintu, mapové chyby v neděli), ale celkově to byly po dlouhé době zase závody, ve kterých jsem měl pocit, že skutečně závodím a ne se jen ploužím po lese.

Na úvod mě čekal třetí úsek jedné z našich štafet. Pozice slušná a do lesa jsem vybíhal společně s Mírou Lennerem, kterého jsem pak potkával prakticky celou trať. Celkem se mi podařilo dostat do mapy, takže jsem měl konečně zase pocit, že to vše ideálně ubíhá. Nějaké drobnosti jsem vyrobil, ale skutečně jen malé. Takže spokojenost.

 Sobotní trať štafet s mými postupy

Odpoledne už to bylo na sprintu v Telči slabší. Zaprvé jsem začal zase trochu cítit achilovku, takže jsem běžel hlavně přes paty - ale hlavně jsem se do závodu nemohl tak dobře dostat. Přišlo mi, že to netáhne a volby jsem taky nebral vždycky ideální. I tak ale slušný výsledek v závěru druhé desítky H21A.

Trať sprintu H21A s mými postupy

Z nedělních štafet (opět třetí úsek) jsem měl malinko respekt, protože jsem nevěděl, jak na tom budu běžecky. Kupodivu to ale šlo hodně dobře a já mohl zahájit stíhací jízdu z 46. místa na konečné 35. - vypadá to super, ale zase tolik nebylo :/ Do sedmé kontroly jsem šel parádně, pak jsem byl ale moc líný držet se plánu a těsně před hustníkem s kameny se přehoupnout na druhou stranu hřbítku. A následovala chyba.

Nedělní trať štafet H21 s mými postupy

Pak jsem se zase celkem dostal do závodu, bohužel přišel další zásek na předdiváckou kontrolu, kdy jsem podcenil dohledávku. Suma sumárum to nebyl zas tak špatný výkon, ale ty tři minuty chyb víc než zamrzí. Poučení pro příště - držet se plánu a nepovažovat žádné kontroly za jednoduché.

Na nedělním doběhu

Celkově fajn výkon a jsem rád, že na podzim to zatím vypadá velmi slušně :) Teď jsem měl zase krátký oddech, abych doléčil různé bolístky a načerpal síly, a o víkendu vyrážím do Hradce ozkoušet naše nominační modely.