Velikonoční soustředění '11

Na přelomu tohoto a minulého týdne jsem jako už tradičně vyrazil na oddílové velikonoční soustředění, tentokrát do okolí Vidnavy. Terény jsou v téhle oblasti super a nabízejí možnost tréninku v poněkud více zavřených lesích, než je u nás zvykem. Z toho ohledu tak bylo letošní soustředění obzvlášť přínosné.

U mapy Kaltenštějn

Jinak mě ale nezastihlo v ideální běžecké formě, v posledních týdnech se spíš běžecky hledám, než že bych předváděl, co mám letos natrénováno. No ale aspoň jsem měl dost času věnovat se mapové a taktické stránce tréninku. Celkem se běželo šest fází, mapy některých z nich si můžete prohlédnout níže.

U Venušiných misek

Jsou tam zejména dva "důležitější" tréninky - pokrácená klasika a hodně dobrý middle. Klasiku jsem v závěru spíš vypustil a následně se vychyboval. Middle jsem sice běžel naplno a jen s jednou větší chybou (a minimem malých), ale stejně jsem hodně dostal, protože kamenná pole opravdu nejsou terénem, ve kterém umím běhat. Tím spíš se ale takový trénink naplno v tomhle terénu hodí.

Mapa klasiky

Mapa middlu (okolí 13. kontroly výrazně nesedělo)

Upravená mapa pro speciální úsek na oddílových štafetách (náš tým nakonec obsadil páté místo, ale dlouho jsme byli i ve vedení :-) )

Závěrečná vrstevnicovka

Ze soustředění mám docela dobrý pocit. Běžecky sice nic moc, ale mapově se mi celkem dařilo - zvlášť když jsem se na postupy opravdu důsledně soustředil.

P.S. No a krom běhání jsem taky po sobotní klasice vyrazil na výlet směrem na Žulovou, kde jsme si v závěru vyšlápli na Boží vrch, kde už jsme opravdu viděli andělíčky, jak jsme toho měli po dopoledním tréninku dost.

Hádejte, z jaké cesty jsme přišli...

MČR NOB - mapy

Jak jsem slíbil, přidávám i mapy s postupy, ať je tu i něco pro pobavení. První část (do první výměny) byla z mé strany opravdu tragická a nebýt té druhé, kdy jsem se dokázal trochu vzpamatovat, výsledek by byl mnohem horší, než vcelku slušné 10. místo. Trochu mě nakoplo hlavně to, když jsem na 16. kontrole druhé mapy dotáhl Danáče (který ale neměl zdravotně svůj den, to uznávám), což mi dalo naději, že to není zas až tak ztracené, jak se celou dobu zdálo.

První mapa

Druhá mapa

Třetí mapa - překvapivý ocásek na závěr

Poučení pro další závody - v první půlce s mnohem větší rozvahou. Poučení pro další nočák - pořídit si nové světlo :-) (aneb když jsem urval jednu ze žárovek a ta mi půl hodiny v čelovce hrkala, tak už mě to docela štvalo :-D )

MČR NOB - s ostružinami až za hrob

První mistrovský závod v letošním roce se konal v sobotu v noci kousek od Brna v Ruprechtově. A jak už to bývá, byla to akce plná protikladů. Spousta pozitiv a bonusů z hlediska pořadatelů a pár zbytečných, ale o to víc do očí bijících slabin (to ať si ale zhodnotí jiní). No a samozřejmě, podobně byl na tom i můj výkon.

Už od začátku se mi vyloženě nedařilo. Odstartoval jsem sice celkem slušně, ale už na začátku postupu se mi poroučela poprvé čelovka z hlavy. A než jsem si ji srovnal a pokusil se zastrčit kabel pod dres (což se stejně nepovedlo), tak jsem byl někde dost na chvostu. Bohužel ani většina dalších postupů do první výměny map nebyla z mé strany úplně čistá, byť tentokrát se mi lampa dolů neporoučela. To bylo až později při prolézání hustníků, které nemáme ani v Hradci, přičemž se mi dokonce podařilo urvat ze světla jednu ze žárovek. Je trochu poznat, že letos jsem toho v noci tolik nenaběhal a loni už vůbec. Na druhou stranu, velká část těch chyb byly úplné hlouposti.

Naštěstí opět přišlo jisté oživení v druhé polovině. Tedy ne moc běžecké, ale aspoň mapové, a já se začal trochu prodírat přes lidi okolo. Drtivým závěrem jsem se tak nakonec dopracoval na 10. místo (byť na doběhu jsem byl hlášený jako 12. a v předběžných výsledcích jsem byl 11.). No mohlo to být mnohem lepší, ale nočáky teď aktuálně už prostě nejsou moje doména ani cíl, takže první umístění do desítky v chlapech beru jako úspěch (byť zas taková konkurence nebyla).

Za tři týdny už budou první áčkové závody, tak je třeba směřovat tam a přitom nezapomenout, že je třeba taky běhat víc takticky :-)

P.S. Málem bych zapomněl zmínit ostružiny z nadpisu. No těch jsem si užil opravdu dost a dost. Takové trní jsem nezažil snad od památného soustředění v Itálii před dvěma lety. Jak vypadaly moje nohy tehdy (a jak vypadají dost podobně teď) se můžete podívat v tomhle příspěvku se závěru onoho italského soustředění.

P.P.S. A prosil bych všechny budoucí pořadatele nočáků, aby dávali víc bacha na značení povinných úseků (respektive je značili od kontroly ke kontrole). Včera když jsem šel do druhé výměny map, tak jsem fakt moc nevěděl, kam mám z poslední kontroly na mapě běžet, protože tam najednou končila trať. Kdyby tam byl aspoň zakreslený cíl někde ve směru shromaždiště a výměny, tak neřeknu, ale takhle to bylo dost zmatečné a nebyl jsem zdaleka jediný, kdo se tam dost silně zarazil.

P.P.P.S. Mapy budou až to zakreslím a někde oskenuji.

VčP Chábory

O víkendu jsem se zase vypravil na výchoďák - tenhle se konal kousek od Dobrušky, částečně už v notně proběhaném lese Chlum. No byl to takový standardní oblastní žebříček - trať se mi s odstupem celkem líbila, byť po doběhu by mě asi nikdo nedonutil oběhnout si to ještě jednou (to už jsem toho taky měl po 80 minutách docela dost, v nohách jsem ještě výrazně cítil čtvrteční pětku na dráze).

Běžel jsem na pohodu a bez výraznějších chyb, výsledkem byla desetiminutová ztráta na vítězného Sosáka, což už bylo i na můj vkus celkem dost. Nicméně to odpovídalo nasazení a tomu, že se mi do nějakého opravdu vážného závodění ani moc nechtělo, ani se mi nedostávalo sil.

První část trati H21A

Druhá část trati H21A - fakt, že jsem na konci první trati zahodil mapu a rozhlížel se po nových (přitom pokračování bylo z druhé strany), myslím jasně dokládá, že tenhle závod byl pro mě skutečně naprosto tréninkový

První letošní pětka na dráze

Ti, kteří si čtou i můj Twitter, vědí, že jsem si tenhle čtvrtek zaběhl první letošní pětku na dráze. Výsledkem byl čas 17:02, což tedy rozhodně není žádný zázrak, ačkoli podmínky byly tentokrát spíš proti mě. V Brně totiž celkem foukalo a ze spousty lidí, kteří se účastnili, v podstatě nikdo nechtěl běžet na béčkový repre limit. Takže mi nezbylo, než to rozběhnout sám a zkusit to. Vydržel jsem zhruba polovinu, a pak jsem začal výrazně ztrácet, protože nastoupila slušná únava. Tím pádem mě předběhlo i pár lidí, co šlo na juniorský limit.

Pokud ale potkám ještě někoho, kdo mi bude tvrdit, že jsem to šel takticky špatně a že jsem se měl vyvést s ostatními, tak mu asi fakt řeknu něco nehezkého. Tuhle pětku naopak z tohohle hlediska považuji za jednu z nejkvalitnějších, které jsem kdy běžel. A kdo tvrdí opak, tak ten má slušně řečeno poněkud mylné představy ;-)

Protože se ale letos na téhle distanci cítím o dost lépe než loni, určitě se pokusím ještě minimálně o jeden běh na B-limit. A uvidíme, jak to dopadne. Je fakt, že od Jarního poháru se necítím v kdovíjaké běžecké formě, tak by to příště mohlo být mnohem lepší, pokud se z toho vyhrabu.