MČR sprint a sprintové štafety '17

Krátce k předminulému víkendu a mistrovstvím ve sprintových štafetách a na sprintu, poprvé v čistě sprintovém formátu a v Brně. A byl to rozhodně víkend, na který se mi nebude vzpomínat moc dobře. Na druhou stranu musím říct, že závody byly moc pěkné a přes některé problémy, které je provázely před víkendem samotným, byly moc pěkné.

Vše začalo sobotními štafetami, kde jsem nakonec běžel v našem áčku. Běžecky to byl můj současný standard, nejrychlejším jsem bohužel nestačil - ale i tak by to bylo fajn, nebýt toho, že jsem se stejně jako spousta dalších lidí nachytal na 14. kontrolu. Kontrolu skoro na spojnici a s číslem v nepřehledné pevnosti - rozhodně moje vlastní chyba a jsem rád, že jsem se narozdíl od jiných dokázal z patnáctky vrátit zpátky. Ale i tak pro náš tým stopka. Prostě se nepovedlo :/

V neděli se poprvé běžela kvalifikace na MČR sprint, na což jsem se docela těšil. Ani ne kvůli ambicím - ty v současné době nemám - ale protože jsem se na podobný formát spoustu let těšil (zvlášť v dobách, kdy jsem běhal na prahu druhé desítky sprinty v elitě, ale neměl rank na MČR). Tentokrát to bylo mapově poměrně čisté, na začátku jsem se zbytečně snažil vymýšlet lepší postupy, ale jinak byl nepostup hlavně o běhu. Ale zas tak daleko to nebylo s ohledem na to, kolik jsem v poslední době naběhal.

Mapy tentokrát bez postupů, běžel jsem bez hodinek. Jak už jsem psal v úvodu, víkend to nebyl moc úspěšný. Ale je potřeba to hodit za hlavu, snad se ten aktuální s lesními štafetami zadaří víc. Ačkoli převýšení budí velký respekt (400 a 450 metrů jsem na štafetách ještě nepotkal).

JmL Ivančice

O uplynulém víkendu jsem odběhl další letošní závod. Tentokrát krátká trať jihomoravské ligy u Ivančic v terénech loňských štafet, na které jsem kvůli zranění achilovky nemám úplně nejlepší vzpomínky. Tentokrát jsem se do závodu vrhl ještě nerozběhaný po trhání osmičky, takže taky ne v úplně optimální náladě.

Začátek byl hodně tuhý a až na rovinaté pasáže, kde to dost odsýpalo, to bylo trochu utrpení. Cestou na třináctku jsem se ale konečně oklepal (do té doby jsem nabral čtyři z výsledných pěti minut ztráty) a závěrečnou pasáž už odběhl v normálním závodním tempu. Jen škoda chyby na předsběrku, to byl jediný zásek na jinak mapově čistém závodě.

Zítra už mě čekají mistrovské sprintové štafety. Od minulého týdne už jsem celkem rozběhaný, takže se těším, co z toho bude. Navíc štítná se zase posunula lepším směrem, což mi dává další motivaci směrem k podzimu :)

Velikonoce '17

Opět telegraficky a se zpožděním k velikonočnímu soustředění našeho oddílu, se kterým jsme se vrátili do terénů v okolí Jablonce. Za posledních šest soustředění už to bylo potřetí, takže jsem byl celkem rád, že jsem alespoň první návštěvu minul a byl tou dobou ve Finsku - protože zrovna jablonecké terény nejsou můj šálek kávy :)

Prvním tréninkem byly stínované okruhy (úseky)

 Sudá-lichá z odpoledne prvního dne - bohužel jen s částí mých postupů, nějak mi zlobila GPS

Soustředění se každopádně povedlo. Počasí se naštěstí rapidně zhoršilo až v pondělí, kdy už to tolik nevadilo. Tréninky byly fajn, byť z mojí strany ne úplně zázračné. Povedla se mi sudá-lichá, druhá polovina kombotechu a hlavně závěrečný hon na zajíce. Zbytek byl celkem slabota - jednak byl znát, že mě nová dávka léků na štítnou přibrzdila (a to i v tréninku, takže nebylo tolik z čeho brát), a jednak to mapově nebylo vůbec zázračné. Prostě typický výkon v jabloneckých terénech :)

Na middle GPS raději vypadla úplně - to byla z mé strany fyzicky i mapově tragédie - vůbec jsem se po hodině a půl startování nedokázal zkoncentrovat. Tak aspoň z pár postupů mám dobrý pocit.

 Pohled z Ještědu, kam jsme vyrazili na moto-výlet (palačinky,...)

Nedělní kombotech už celkem ušel - v úvodní pasáži a kamenech bez vrstevnic jsem dost bojoval, pak už pěkné

A v pondělí nám na hon na zajíce i trochu nasněžilo 

Hon na zajíce - povedený trénink - kontroly tentokrát celkem vyskakovaly před očima a až na zbytečnou kličku do cíle to bylo v podstatě bez chyb a celkem konkurenceschopné - a to jsem před začátkem tréninku váhal, zda po roznosu vůbec poběžím. Takto bych přišel o nejlepší trénink, který mi notně zvedl tréninkovou náladu :)

Celkově ale další super soustředění, které jsme si myslím s Bárou oba užili i po společenské stránce :) 

Teď už po orienťácké stránce zbývá trochu rozumně na jaře trénovat, oběhat pár závodů, užít si léto a snad už ve zdraví potrénovat na podzim. Základ v nohou pořád je, takže hlavně to zdraví...

JmL Heršpice

Začínám pomalu dohánět blogerské resty. Tentokrát krátce k předminulému týdnu a brzy snad i k nedávno proběhlému velikonočnímu soustředění. Jihomoravská liga mělo být původně rozehřátí před nedělními štafetami, které nakonec padly, takže bylo fajn, že jsem si ten víkend zaběhl alespoň jeden závod.

Trať H21 s mými postupy

Trať byla poměrně běžecká a z mého pohledu moc zásadních voleb nenabízela (jednu až dvě další bych tam ale dokázal vymyslet). Zbývalo tak hodně rychle utíkat - no a Palo Bukovac byl na mě přeci jen jiná liga. Jinak jsem ale skončil na příjemném druhém místě, letos se na oblasťácích daří :)

V neděli jsem si pak dal klasiku H21C z Mistrovství Moravy před dvěma lety. Tempo bylo ze začátku spíše tréninkové, ale v závěru jsem zrychloval. Ke konci už bylo dost znát pracovní vypětí posledních týdnů a nebyla to běžecky žádná sláva. Čas jsem měl o pár desítek sekund pomalejší než při závodě (s jednou drobnou chybou), což v rámci tréninku celkem jde.

Březnový program

Už je to nějaký týden, co jsem nenapsal na blog. Ne, že by nebylo o čem, spíš jsem postrádal tu druhou podstatnou veličinu pro blogování - čas. Nevím, jestli se to nějak podstatně zlepší do konce semestru, ale potom už snad ano. V tomto článku tak pokryju, co se stalo od začátku března do začátku dubna - a uplynulému víkendu se budu věnovat už samostatně.

Hned na začátku března jsem odpořádal finále zimních azimutů. A mapa v okolí Mazurových chalup účastníky pěkně potrápila. Čas už na ní, přes moji velmi hrubou aktualizaci, byl přeci jenom znát, a tak se chybovalo v jednom kuse. I tak se ale myslím trénink líbil.

Vzápětí jsem se zabalili a vyrazil na týden na konferenci do Jihoafrické republiky. To byla extrémně zajímavá zkušenost a některé vybrané fotky z volnočasových aktivit najdete v tomto albu. A nutno říct, že na těch tréninkových kempech sportovců v JAR asi něco bude, protože ta dvě proklusnutí, která jsem tam absolvoval (v Johannesburgu to kvůli fakt hnusně smrdícím autům skoro jinak ani nejde), měla velmi pozitivní efekt na můj výkon na prvním letošním závodě, výchoďáku ve Veské.

Na doběhu výchoďáku ve Veské

Přestože moje očekávání byla skutečně nízká, rovinatý middle mi celkem sedl a výsledkem bylo pěkné čtvrté místo. Byl to celkem úprk a pár drobných chyb jsem vyrobil, ale s výkonem jsem byl rozhodně spokojený.

Trať H21C s mými postupy

No a o týden jsem si dal s taťkou a bráchy prodloužený víkend u Mikulova na kolech. Nutno říct, že po půl roce bez kola byl druhý den z hlediska sezení trochu krušný, ale jinak to bylo moc fajn!

Mikulov