Dneska jsem vyrazil na hoďku běhat. Původně jsem plánoval zařadit i nějakou střední intenzitu, ale už když mi po 10 minutách (opravdu) mírného tempa vystoupala tepovka nad 80% maximálky, rozhodl jsem se je vynechat. Jenže bylo pořád hůř, místy jsem to dotáhl i hodně nad 90%. To už jsem hodně dlouho nezažil...
Po té hodině běhu jsem se domů sotva plazil s průměrem nějakých 85% tepovky. Tak tomu tedy říkám trénink v mírné intenzitě.
P.S. Teď když jedu na pár dní na chatu, tak se mi skoro ježí vlasy hrůzou, kam až se tepově dostanu, když ještě k tomu přejdu z hradecké (skoro)roviny do kopců. No snad to přejde a budu v pohodě.
Po té hodině běhu jsem se domů sotva plazil s průměrem nějakých 85% tepovky. Tak tomu tedy říkám trénink v mírné intenzitě.
P.S. Teď když jedu na pár dní na chatu, tak se mi skoro ježí vlasy hrůzou, kam až se tepově dostanu, když ještě k tomu přejdu z hradecké (skoro)roviny do kopců. No snad to přejde a budu v pohodě.
