Protivětrem nad Deštnou

Pomalu se blíží konec období, kdy se v rámci tréninku jezdí na běžky. Dnes jsme měli jeden z posledních (možná úplně poslední) plánovaný výjezd na lyže. Vyrazili jsme do Deštného, přesněji řečeno na Šerlich, a chystali se dojet minimálně na Pěticestí a zpět. Jenže už na parkovišti byl docela vítr a bylo vidět, že nahoře na hřebeni je zataženo. Nakonec se cesta na Pěticestí nekonala - vyjel jsem třikrát pod Velkou Deštnou a dokonale mi to stačilo. Nahoru byl totiž protivítr, kterým se dalo dost špatně bruslit. Každý skluz byl zkrácen skoro na minimum, a tak jen samotný výjezd mě hrozně vyčerpával - musel jsem dělat dvojnásob odrazů co obvykle. Než jsem dorazil k chatě pod Velkou Deštnou, kde jsem to pokaždé točil, profoukly mi uši tak, až mě z toho začaly hrozně bolet zuby. No, aspoň, že to šlo jet dolů...

Nočák na Golfu

Mapa (aneb běh bez mapníku v ostružinách)

4. kolo Hradecké série nočních tréninků Natt Cup se odehrálo v Libranticích na mapě Golf. Tentokrát byl start handicapový (a to dle rozhodnutí pořadatele Jíry). O pořadí tedy rozhodoval průběh cílem a ne čas. Já vyrazil zhruba v polovině startovního pole. Prakticky od začátku 6km tratě to byl kros za vedoucími běžci. Já jsem se na první pozici dostal jen na 9. kontrole (chyba těch, co dosud vedli). Tou dobou už jsem toho měl plné zuby, myslím, že to nikdo moc nešetřil a běželo se, co se dalo. Moje tepovka se přiblížila k závodním 90% maximálky- mnohdy jsem sotva stačil, protože jsem celkem unavený. Výsledkem bylo, že nejlepší trať prolétli s průměrem pod 6 minut na kilometr, což v noci rozhodně není pomalé (hodně se ale běhalo po cestách - to bylo často o dost rychlejší než zarostlým lesem). Já jsem se skoro do sběrky držel ve vedoucí skupině, ale šikovně umístěná kláda, o kterou jsem se přerazil, trochu snížila moji rychlost. No, hlavně, že jsem si nic neudělal...
Výsledky zatím nejsou, sám jsem si změřil čas okolo 37 minut, tak uvidíme, jak jsem nakonec dopadl...

Ostružinová "vyrážka" (teda naživo to vypadalo mnohem efektněji)

VT Nové Město na Moravě - část 2.

V pátek už jsme zahájili trénink pod trenérských vedenín a přestože jsem to na běžkách nechladil ani o den dříve, slušná únava i o trochu větší motivace vyšroubovaly tempo na tratích do maximálních výšek. Dostali jsme za úkol najezdit 110 minut čistého času. Nakonec jsem to zvládl, ačkoliv jsem toho měl už od začátku plné zuby. Byl jsem proto vděčný za delší odpočinek po obědě, po kterém jsme zase vyrazili na tratě, kde jsme si zajeli krátké sprintové štafety. No, kdybych nebyl tak hrozně neprůbojný na hromadném startu, určitě bych se prosadil, protože, když mi můj druhý úsek (Lenka Mechlová) přijel na prvním místě (skvělá jízda), prakticky až do finální rovinky jsem náskok udržel a trochu ho dokonce i zvýšil. Pak jsem si ale úspěšně píchl hůlku mezi nohy a bylo z toho až třetí místo.
Sobota už byla trochu volnější. Na tratích probíhaly závody klasickou technikou, takže jsme autem popojeli trochu výš (do cca 800 m.n.m.), kde jsme si zajezdili po loukách. Naštěstí začalo sněžit, takže to bylo bez problémů. Horší bylo, že mám běžky jen na bruslení, takže se mi mimo stopu nejezdilo úplně ideálně. Naštěstí jsem pak našel úsek do kopce, kde byla stopa projetá i na bruslení, a trénoval tam jízdu bez hůlek, a pak s odpichem oběma hůlkami na každý odraz nohy (technika 1-1 se tomu tuším říká). Po obědě (ke kterému bylo myslím opět kuře, které jsme měli skoro pokaždé - což mi ale nevadilo) jsme si dali znovu bowling. První hra mi opět nevyšla, nicméně v té druhé, zkrácené, jsem vyhrál naši dráhu. Odpoledne pak bylo běhání - při něm jsme si vyběhli sjezdovku v Novém Městě - byla to docela sranda, lyžaři na nás dost koukali, jak tak běžíme do kopce (úspěšně jsem to vyběhl v kuse).
No a v neděli nás Libor přihlásil na závod volnou technikou na 8 kilometrů s hromadným startem. Vzhledem k tomu, že jsem byl skoro úplně v pravé stopě asi z deseti a po úseku soupaž stopa zahýbala doleva a úzkou cestou pod mostek (a protože nejsem moc průbojný), ocitl jsem se dost na chvostu. Ještě jsem stihl vidět, jak vytlačili jednoho borce do stěny, načež se úplně rozflákal a natáhl přes půlku průjezdu. Úspěšně jsem se mu vyhnul a zahájil stihací jízdu. Naneštěstí sil už opravdu nebylo mnoho, takže krom několika veteránů jsem nikoho nedojel (ačkoli jsem se přibližoval). Mimochodem opravdu tragicky mi (a většině lidí od nás) nejely lyže z kopce - tam mě dojížděli lidé, kterým jsem do kopce podstatně cukal. Pravděpodobně to bylo kvůli sněžení, které se ráno zase objevilo. Po závodě jsem se trochu vyjezdil, a pak už jen zbývalo spěchat na chatu, najíst se, sbalit si a vyrazit na cestu domů.
První letošní soustředění bylo opravdu kvalitní. Kvantitativně jsem toho sice zase tolik nenajezdil/nenaběhal, ale tréninky ve skupině tomu dodaly mnohem větší intenzitu a účinnost. A navíc se nebylo potřeba starat o nic jiného, takže pohoda...

VT Nové Město na Moravě - část 1.

Od středečního večera do neděle jsem byl na soustředění juniorské reprezentace na Vysočině.
Středeční odjezd byl trochu chaotický, po návratu ze školy jsem si musel během hodiny sbalit a ještě se jít navíc i proklusnout. Těsně jsem vše stihl a chvilku po sedmé dorazil do penzionu Vrchovina, kde se mělo vše odehrávat. Z trenérů tam nikdo nebyl a nějak se tak na mě zapomnělo - nebyla tam pro mě ani postel. Naštěstí jsem to se vstřícným recepčním domluvil a dostal klíčky od pokoje, který jsme měli zabraný na další dny (velká část měla dorazit až druhý den - spolu s trenéry).

Čtvrteční dopoledne bylo naplněno odpočinkem, na lyže jsme plánovali vyrazit až odpoledne a večer nás navíc čekal i nočák, takže nemělo cenu se hned první den utočit. V jedenáct jsme si tak stihli skočit na bowling, který mi sice tentokrát moc nešel, ale aspoň byla zábava. Odpoledne jsme už ale vyrazili na novoměstské tratě - na okruhu dlouhém 3,2km bylo sněhu dost jak na bruslení, tak klasiku. Oproti Mísečkám, kde jsou okruhy delší, ale najíždění kilometrů bylo mnohem nepříjemnější (kvůli neustálému ježdění na jednom okruhu) - mimochodem převýšení na celém okruhu bylo okolo 100m. Natočil jsem necelých 25km a spokojený vyrazil zpátky k penzionu (asi 1,5km odtud).

Mapa nočáku

Sotva jsme se stihli navečeřet a jelo se na nočák. Cesta byla docela dlouhá (a navíc trochu poznamenaná blouděním), takže jsem na start dorazili okolo půl sedmé. Následoval intervalový start na 7km dlouhou trať, která začínala scorelaufem, a pak už pokračovala normálně. Bohužel jsem udělal menší chybku, a tak (protože jsem startoval skoro poslední) mě doběhl sběrač reflexů Danáč. Chvilku jsem běžel s ním, ale pak mi utekl a já už běžel trať, na které nebyly kontroly. Nočák se tak změnil spíš v rychlý běh terénem - na dohledávkách jsem se moc nezastavoval, abych hledal přesné umístění kontroly - zajímalo by mě na kolika kontrolách jsem skutečně byl. I přes menší zkrácení jsem v lese strávil něco přes hodinu a vrátil se úplně mrtvý. Ono taky není divu, když v lese bylo skoro víc sněhu než na tratích (15cm odhadem) a navíc to rozhodně nebyla rovinka. Postupy jsem tentokrát raději ani nekreslil...

P.S. Pokračování zase zítra

Zpátky doma

Tak soustředění s juniorskou repre v Novém Městě na Moravě už mám úspěšně za sebou. Místy to bylo náročné, ale jako vždy byla dobrá nálada. Sněhu zůstalo dost, takže jsem si kvalitně zalyžoval, ale nezanedbával jsem ani normální běhání - prostě kvalitní tréninky a hlavně super změna, když se odehrávaly ve skupině, což já bohužel skoro neznám...

P.S. Podrobnější info v nejbližších dnech.