MČR NOB

Konečně je to tady: moje první mistrovství v nočním. Po řadě tréninků a pár závodech ve Skandinávii mě konečně čekají i české terény v závodním tempu. Jsem opravdu zvědavý, jaké to u Ostravy bude a doufám, že to bude stát za to. V kategorii nás tolik nestartuje, ale bohužel pro mé medailové ambice je tam dost zkušených borců, aby si rozdělili první tři místa :) Takže mým cílem je hlavně zaběhnout výkon s co nejmenším počtem chyb a nabrat nějaké ty zkušenosti na příští rok...

Vyšetření u "sporťáka"

Tak už mám za sebou i vyšetření u sportovního lékaře. Stále držím výšku 178,5cm a váhu 63kg. Na běžícím pásu jsem doběhl prakticky na stejnou úroveň jako minule, snad se tam trochu projevila únava z posledních dnů, kdy jsem se zase vrátil k tréninku. Ale aspoň bylo na výsledcích poznat, že jsem se držel zuby nechty, protože R (ukazatel toho, jak moc na krev jsem běžel - měl by se pohybovat minimálně okolo 1) bylo 1,1. Navíc jsem dosáhl nové tepové maximálky a to 208 (to nechápu, když posledních několik let jsem 200 ani nepřekročil...). Z těch dalších zajímavých věcí pak bylo VO2max (maximální spotřeba kyslíku) okolo 78, což je od minula zlepšení skoro o 10! To pro mě bylo asi největší překvapení, jelikož to je už poměrně slušná hodnota...

Idylické fotky ze Severu

Před pár dny se ke mně konečně dostaly i fotky, které jsem nafotil já Petrovým foťákem, takže se můžete podívat na ty nejlepší. Na závěr jsem si dovolil zařadit i jednu fotku jejíž autorem nejsem já, ale naopak jsem onou obětí před objektivem...




Krásy moře


Dánsko na dohled


Kontrola


A sám autor blogu při štafetách na Spring Cupu v Dánsku

Vše je OK

Po třech trénincích se zdá, že už jsem snad opravdu fyzicky v pořádku. Po pondělním rozběhání jsem měl včera trénink na dráze s PHK pod vedením Radovana Novotného. Byla to zas trochu osvěžující změna jak prostředí, tak i trochu stylu trénování (+ nějaká ta konkurence). Po sériích 200m úseků jsem byl unaven, ale nic nebolelo. Ještě jsem si poté s reprezentačním trenérem promluvil o běžeckém kroku na dráze. Ten rozhovor mi tak trochu nasadil brouka do hlavy a už teď, před začátkem závodní sezóny, vím na čem (a snad i trochu jak) zapracovat během další zimní přípravy :) Možná bude lepší místo kilometrů na té dráze honit ještě víc ten styl běhu přes špičky...
Dnes jsem si zajel na Biřičku a pro změnu zase trochu procvičil vytrvalost na Kolibu a zpět (mou cestou cca 10 km). Nebylo toho tolik, ale pro tento víkend by to mělo stačit.

Zpátky k trénování

Tak snad už naposled letos musím komentovat svůj návrat po zranění/nemoci k trénování. Od příjezdu z Francie to opravdu nebylo nic moc, ale to se snad už změní. Dneska už jsem byl zase běhat a nikde mě nic (naštěstí) nebolelo a tělo jen trochu protestovalo proti poněkud odvyklému způsobu pohybování :) No snad to bude po pár trénincích v pohodě, protože už v sobotu mě čeká moje první letošní mistrovství - noční v Ostravě.