JmL Bílovice nad Svitavou

Minulý týden jsme s Bárou vyrazili na oblastní žebříček Jihomoravské ligy v Bílovicích nad Svitavou Po víkendu v Jeseníkách nás čekala další kopcovitá trať v lesích kousek za Brnem. V mém případě jsem navázal spíše na nedělní, než sobotní výkony minulého týdne. Celkem brzy jsem vypadl z koncentrace a začal dělat zbytečné chyby. Navíc v počínajícím vedru to netáhlo ani moc fyzicky. Postupně jsem tak přešel do hodně volného tempa a závod pojal spíš jako trénink. Ale snad už to bude obrat a na mistrovství na krátké mě čekají lepší výkony :)

Mapa trati H21 s mými postupy

Jesenická trojkombinace '17

Předminulý týden proběhla jarní trojkombinace štafet a sprintu v Jeseníkách. Tentokrát v netradičním formátu s úvodním sprintem a (doslova) večerními štafetami. Na závody jsem se tentokrát až tolik netěšil, poslední týdny byly dost náročné a z parametrů jsem měl celkem respekt. Nicméně štafety běhám rád a nechtěl jsem si je nechat utéct :)

Mapa sprintu H21A v Javorníku s mými postupy

Nakonec nejpovedenější byla hned úvodní část, kdy jsem na sprintu zaběhl až překvapivě slušně a získal 10. místo se ztrátou 35 sekund. Závod jsem šel víceméně čistě, možná se vteřinovými zaváháními a o trochu pomalejší volnou na 10. kontrolu. Jinak paráda a spokojenost :)

Na doběhu sprintu - foto: Filip Ostřanský

Odpolední štafety začaly také slušně. Docela to odsýpalo, nicméně od nešťastné 12. kontroly (která podle mě nebyla na světlince, ale v hustníku) to šlo nějak z kopce. Následovala spousta zbytečných chyb z mé strany (a další pochybná kontrola č. 16) a z pěkného výkonu nic moc.

Mapa sobotních štafet H21 s mými postupy

Na neděli už se mi pořádně zregenerovat nepodařilo. Hned na dvojku jsem navíc udělal zbytečnou chybu a už cestou do kopce na další kontrolu jsem cítil, že to ten den nepotáhne. Výsledek byl ve finále o něco lepší a závěrečný pytlík jsem si při stíhání štafet před sebou taky užil v tempu, ale na nic extra nebyly síly.

Mapa nedělních štafet H21 s mými postupy

Na výkonech se přeci jen projevil výpadek posledních měsíců - celkem škoda, protože v podobných terénech de facto za domem trénuji, takže to byla spíš příležitost se ukázat :) Aspoň, že sprint se vydařil a ze závodního hlediska celý víkend podržel.

MČR sprint a sprintové štafety '17

Krátce k předminulému víkendu a mistrovstvím ve sprintových štafetách a na sprintu, poprvé v čistě sprintovém formátu a v Brně. A byl to rozhodně víkend, na který se mi nebude vzpomínat moc dobře. Na druhou stranu musím říct, že závody byly moc pěkné a přes některé problémy, které je provázely před víkendem samotným, byly moc pěkné.

Vše začalo sobotními štafetami, kde jsem nakonec běžel v našem áčku. Běžecky to byl můj současný standard, nejrychlejším jsem bohužel nestačil - ale i tak by to bylo fajn, nebýt toho, že jsem se stejně jako spousta dalších lidí nachytal na 14. kontrolu. Kontrolu skoro na spojnici a s číslem v nepřehledné pevnosti - rozhodně moje vlastní chyba a jsem rád, že jsem se narozdíl od jiných dokázal z patnáctky vrátit zpátky. Ale i tak pro náš tým stopka. Prostě se nepovedlo :/

V neděli se poprvé běžela kvalifikace na MČR sprint, na což jsem se docela těšil. Ani ne kvůli ambicím - ty v současné době nemám - ale protože jsem se na podobný formát spoustu let těšil (zvlášť v dobách, kdy jsem běhal na prahu druhé desítky sprinty v elitě, ale neměl rank na MČR). Tentokrát to bylo mapově poměrně čisté, na začátku jsem se zbytečně snažil vymýšlet lepší postupy, ale jinak byl nepostup hlavně o běhu. Ale zas tak daleko to nebylo s ohledem na to, kolik jsem v poslední době naběhal.

Mapy tentokrát bez postupů, běžel jsem bez hodinek. Jak už jsem psal v úvodu, víkend to nebyl moc úspěšný. Ale je potřeba to hodit za hlavu, snad se ten aktuální s lesními štafetami zadaří víc. Ačkoli převýšení budí velký respekt (400 a 450 metrů jsem na štafetách ještě nepotkal).

JmL Ivančice

O uplynulém víkendu jsem odběhl další letošní závod. Tentokrát krátká trať jihomoravské ligy u Ivančic v terénech loňských štafet, na které jsem kvůli zranění achilovky nemám úplně nejlepší vzpomínky. Tentokrát jsem se do závodu vrhl ještě nerozběhaný po trhání osmičky, takže taky ne v úplně optimální náladě.

Začátek byl hodně tuhý a až na rovinaté pasáže, kde to dost odsýpalo, to bylo trochu utrpení. Cestou na třináctku jsem se ale konečně oklepal (do té doby jsem nabral čtyři z výsledných pěti minut ztráty) a závěrečnou pasáž už odběhl v normálním závodním tempu. Jen škoda chyby na předsběrku, to byl jediný zásek na jinak mapově čistém závodě.

Zítra už mě čekají mistrovské sprintové štafety. Od minulého týdne už jsem celkem rozběhaný, takže se těším, co z toho bude. Navíc štítná se zase posunula lepším směrem, což mi dává další motivaci směrem k podzimu :)

Velikonoce '17

Opět telegraficky a se zpožděním k velikonočnímu soustředění našeho oddílu, se kterým jsme se vrátili do terénů v okolí Jablonce. Za posledních šest soustředění už to bylo potřetí, takže jsem byl celkem rád, že jsem alespoň první návštěvu minul a byl tou dobou ve Finsku - protože zrovna jablonecké terény nejsou můj šálek kávy :)

Prvním tréninkem byly stínované okruhy (úseky)

 Sudá-lichá z odpoledne prvního dne - bohužel jen s částí mých postupů, nějak mi zlobila GPS

Soustředění se každopádně povedlo. Počasí se naštěstí rapidně zhoršilo až v pondělí, kdy už to tolik nevadilo. Tréninky byly fajn, byť z mojí strany ne úplně zázračné. Povedla se mi sudá-lichá, druhá polovina kombotechu a hlavně závěrečný hon na zajíce. Zbytek byl celkem slabota - jednak byl znát, že mě nová dávka léků na štítnou přibrzdila (a to i v tréninku, takže nebylo tolik z čeho brát), a jednak to mapově nebylo vůbec zázračné. Prostě typický výkon v jabloneckých terénech :)

Na middle GPS raději vypadla úplně - to byla z mé strany fyzicky i mapově tragédie - vůbec jsem se po hodině a půl startování nedokázal zkoncentrovat. Tak aspoň z pár postupů mám dobrý pocit.

 Pohled z Ještědu, kam jsme vyrazili na moto-výlet (palačinky,...)

Nedělní kombotech už celkem ušel - v úvodní pasáži a kamenech bez vrstevnic jsem dost bojoval, pak už pěkné

A v pondělí nám na hon na zajíce i trochu nasněžilo 

Hon na zajíce - povedený trénink - kontroly tentokrát celkem vyskakovaly před očima a až na zbytečnou kličku do cíle to bylo v podstatě bez chyb a celkem konkurenceschopné - a to jsem před začátkem tréninku váhal, zda po roznosu vůbec poběžím. Takto bych přišel o nejlepší trénink, který mi notně zvedl tréninkovou náladu :)

Celkově ale další super soustředění, které jsme si myslím s Bárou oba užili i po společenské stránce :) 

Teď už po orienťácké stránce zbývá trochu rozumně na jaře trénovat, oběhat pár závodů, užít si léto a snad už ve zdraví potrénovat na podzim. Základ v nohou pořád je, takže hlavně to zdraví...