Rodinné štafety '16

Podzimní sezóna už pomalu končí a jedním z tradičních závodů, které ji uzavírají, jsou Rodinné štafety. I letos jsme tak složili náš rodinný tým a vyrazili vylepšit loňské 25. místo. Nutno říct, že se nám zadařilo a konečná 12. příčka v hlavní kategorii LPU je víc než slušná, navíc když odstup na třetí v pořadí nebyl nijak propastných 11 minut. Navíc s tím, jak nám dorůstají další úseky, by to příští rok nemuselo být jen na další posun v pořadí, ale doufám i na druhou štafetu!

Trať 3. úseku s mými postupy (mapa vloženého sprintu viz níže)

Vložená sprintová trať v nejtěžší části mapy (kde jsem postupně za sebou nasbíral asi 10-členný vláček)

Mně se tentokrát běželo o poznání lépe než loni, kdy na mě přeci jen dopadla únava z prvního roku, který jsem po delší době zase kompletně odzávodil. Samozřejmě pomohl i rovinatý terén, ve kterém to přeci jen umím, takže výsledkem bylo pěkné 4. místo na úseku (v kategorii LPU), spojené i s bojem na cílové rovince.

Bylo to moc fajn a doufám, že na výkon navážu i v pátek, kdy se běží v obdobném terénu oblasťák ve Vracově. No a o týden později už skutečně sezónu uzavřu pořádáním na Kaňku, kde jsem stavitelem tratí. Ale o tom třeba až někdy jindy :)

MČR štafet a klubů '16

Vrchol sezóny je za mnou - a mistrovství štafet a klubů opět stálo za to :) Moje výkony byly ve znamení letošního podzimu, v sobotu slabé a v neděli celkem povedené. V sobotu jsem se do závodu prostě nemohl dostat - běžel jsem hodně pasivně a v druhé polovině závodu začal i chybovat. Rozhodně jsem tak naší béčkové štafetě moc nepomohl.

 Sobotní trať štafet H21 s mými postupy

Po sobotním závodě mě celkem přepadaly chmury - trénink jakoby k ničemu nebyl, výkonnostně jsem se nedokázal porovnat s ostatními závodníky. Naštěstí neděle to srovnala. Ne, nebyl to žádný zázrak, ale konečně výkon odpovídající tomu, na co mám. Opět jsem běžel opatrně, protože jsem věděl, že přede mnou je 10 minut díra, ale za mnou potenciálně několik stíhačů. Tentokrát jsem se ale do závodu dostal a hned to bylo výrazně lepší :) Dokonce jsem v závěru dotáhl Šumperk a dostal naše béčko na finální 17. pozici, což je myslím super výsledek potvrzující rostoucí sílu našeho týmu.

Nedělní trať DH21 (7. úsek) s mými postupy - bohužel GPS se mi chytla až na pětku (pro ilustraci, na jedničku spodem, na dvojku rovně, na trojku až po světlině do pravého úhlu, zbytek rovně)

Neděle mě opět trochu namotivovala do dalšího tréninku. Letos mě v půlce roku zbrzdila bolavá achilovka, ale i tak už začínám mít zase tréninkový základ, na kterém by šlo stavět a třeba se zpátky podívat do elity.

Oblasťáky u Bezdězu a trénink okolo

V posledních dvou týdnech jsem docela dost času strávil v Praze. Přestože Novodvorská rozhodně není v centru, celkem mě překvapilo, jak je tahle jihovýchodní část města klidná a rozhodně odlišná od mých představ o Praze :) Kousek do Kunratického lesa (který je skutečně les) i do několika dalších lesoparků, relativně pěkná zástavba,... No asi by to moje vysněné místo k životu nebylo, ale asi bych si na nějaký rok zvykl.

Momentka z doběhu krosu

Minulý týden jsem si ve středu střihl krátký (ale kopcovatý) kros přímo v Kunratickém lese - kde jsem si tuhle středu pro změnu dal krátký mapový trénink. O víkendu jsme ale vyrazili z Prahy na sever, do Doks na dvojici oblastních žebříčků ještědské oblasti.

 Middle H21L s mými postupy

Dopoledne byla krátká trať a já se těšil na příjemný závod. No, terén mě trochu zklamal, ale závodně to bylo celkem zajímavé. Pár chybek jsem udělal, většina byla z mé vlastní hlouposti, kdy jsem nepobral hustníky (že se přes ně nevyplatí běhat, zvlášť přes ty tmavě zelené - viz postup na 22., kde jsem měl největší ztrátu, nutno ale říct, že tam mě vytrestal spíš vydrolený tisk). Stavba myslím mohla být zajímavější, ale pár pěkných a náročných postupů se tam našlo. Výsledek nic extra, úplně mi to nesedlo.

Na odpolední sprint jsem nastoupil po asi dvou a půl hodinách, což pro mě není zrovna ideální doba regenerace. Zejména proto, že se stavitel rozhodl, že směrný čas sprintu je asi moc krátký, a tak i přes omezení dané velikostí obce Bezděz postavil pořádně dlouhou trať. Nutno však říct, že se zajímavými volbami - ačkoli zkrácení na směrný čas se tam dalo bez problémů najít.

Sprint H21A s mými postupy

Mezitím už se rychle blíží mistrovský štafetový a klubový víkend. V uplynulém týdnu jsem si ještě dal pár delších tréninků (mimochodem i testovací kopcovatý kominský sprintík - a v zatím nejlepším čase), ale teď už spíš odpočívám a nabírám energii na kopcovité závody, které mě tam čekají. Ve skalách mi to vždycky celkem běhalo (ale ne moc bavilo), tak snad se bude dařit i tentokrát.

Centrum ještědských oblasťáků bylo skutečně, co by kamenem dohodil od Bezdězu