Tiomila 2013: Den 5

Pátý den soustředění ve Švédsku byl ve znamení přesunu na den k Uppsale do odlišných terénů od těch, které máme okolo naší základny. Hodinu a půl dlouhá cesta stála za to, protože tyto terény patří mezi opravdu zajímavé - malé kopečky, spousta bažin a celkem snížená viditelnost.

Dopoledne jsme začali tréninkem věšák-sběrač (tedy dvojice na dvoukontrolových okruzích, ve kterých každý roznese svoji první kontrolu a sebere naopak tu, kterou roznesl jeho spoluběžec). Z terénu jsem měl opravdu respekt, a tak jsem chodil celkem opatrně. A vyplatilo se - pět okruhů jsem odběhl s dvěma menšími chybkami.

Jeden z okruhů s mojí GPS (kontroly tu bohužel nemám zakreslené, jsou na obou západních rozích)

Takhle vypadaly ty otevřenější části lesa

Mezi tréninky jsme se vyrazili najíst a podívat do Uppsaly. Je to pěkné studentské město a zrovna jsme natrefili na bujaré studentské oslavy (zřejmě promocí?).

Uppsala je také město cyklistů

A takhle to vypadalo na jedné ze zalidněných ulic

Odpoledne jsme navázali tréninkem prvních úseků. Bohužel se mi úspěšně podařilo vyautovat se už na jedničku. Každopádně jsem to nevzdal a část kluků ještě zvládl dotáhnout. Bohužel, jak jsem začal, tak jsem skončil, takže chyba přišla i na poslední kontrolu. Pozitivem je, že mezitím jsem dokázal hodně rychle běžet a  prakticky bez chyb.

Celkově tedy mnohem lepší výkon. Odpoledne jsem konečně mezi kontrolami dokázal zrychlit a navíc se mi dařilo celkem dobře číst mapu. Škoda dvou nepovedených kontrol odpoledne, ale jinak spokojenost.

Tiomila 2013: Dny 3 a 4

Další dva dny soustředění ve Švédsku uplynuly celkem rychle - tři náročné tréninky, jeden kratší výlet, to vše bylo teď na programu. Bohužel mám trochu rozporuplné pocity z mých výkonů.

Neděle začala dopoledních kombotechem. začátek tréninku se mi celkem dařil, ale v koridorech se mi zase podařilo vyběhnout do vyběleného místa. Naštěstí jsem celkem v pohodě našel kontrolu, takže nic hrozného.

Mapa z kombotechu s mými postupy

Odpoledne jsem měl spolu s částí ostatních, které potenciálně čekají noční úseky na Tiomile, volno. Ostatní místo toho vyrazili na hromadný start Hagaby (simulace štafety, při které jeden člověk běží postupně všechny tři úseky), který nás měl čekat v noci. Bohužel přesně tenhle nočák se mi totálně nepovedl. Jedničku jsem sice našel asi jako první a do třetí kontroly se držel vepředu. Pak ale přišel zásek na čtvrtou kontrolu a nakonec jsem byl rád, že se mi podařilo uběhnout okruh jeden. No, pobavte se na GPS záznamu níže.

Nočák

Pondělní dopoledne bylo volné, takže jsme vyrazili na krátký výlet na konec poloostrova Gålö, na kterém bydlíme. Odpoledne jsme pak měli okruhy. To už bylo trochu lepší - po předchozím dni jsem nebyl zrovna v náladě, ale v denní světle jsem se celkem chytal. Na dvou okruzích jsem sice udělal větší chyby, ale dva další jsem šel v podstatě úplně čistě. Takže ne sice úplná spokojenost, ale snad odraz k lepším výkonům.

Fotka z výletu

Jeden z odpoledních okruhů i s mými posipy

Odpolední okruhy (start a cíl)

Zítra nás čekají lesy v okolí Uppsaly a to by měla být podle ukázky mapy opravdu výzva!

P.S. Jinak našim dorostencům se docela daří. Chybám se sice nevyhýbají, ale z rozborů postupů, co s nimi dělám, běhají opravdu pěkně. Když si vzpomenu, jak jsem běhával v jejich věku, tak teda poklona před tím, co předvádějí.

Tiomila 2013: Dny 1 a 2

Letošní výprava na Tiomilu začíná důkladnou přípravou v terénech kousek od Stockholmu - sídlíme na poloostrově Gålö několik desítek kilometrů JV od hlavního města Švédska.

Výhled od dvojice našich chat

Cesta proběhla celkem v pohodě a dnes už nás čekal první trénink na seznámení s terénem.

Terén dnešního tréninku

Necelých šest kilometrů dlouhou trať měli ti zkušenější za úkol zaběhnout bez buzoly. Díky tomu se mi podařilo hned několikrát se odklonit od správného směru. Celkově jsem ale se sebou spokojený, vždycky jsem se dokázal srovnat a jen jednou jsem byl nucený se kus vrátit zpátky (kontrolu 5 jsem ale minul jen těsně).

A protože jsem těsně před soustředěním povýšil techniku, můžu teď svůj běh analyzovat s využitím GPS.

Trať dnešního tréninku s mojí trasou (běžel jsem v protisměru)

To byly první dva dny tohohle soustředění, které proběhly vesměs na cestě. Těšte se na další články!

Na sever Aneb 10MILA 2013

Zítra míříme s naší výpravou hradeckých orienťáků na sever - do Švédska. Čeká nás soustředění nedaleko Stockholmu, které vyvrcholí tradiční Tiomilou, kterou poběžíme jako JWOC2013 team. Jsem na to zvědavý a do skandinávských terénů se zase po roce pořádně těším!

Oblastní mistrovství middle a sprint '13

Tradiční oblastní dvoumistrovství se tentokrát konalo v jednom z nejodlehlejších cípů Východočeské oblasti, v Broumově a blízkém okolí. Abych řekl pravdu, jel jsem na tyhle závody trochu se skepsí, co mě čeká (mapa terénu pro krátkou trať opravdu nevypadala moc lákavě). Ale jako obvykle to dopadlo přesně opačně, než jsem očekával!

Tradice se mě držela i při losu startovky, takže mě čekala pozice v závěru dopolední startovní listiny middlu a na začátku odpoledního sprintu. Naštěstí jsem aspoň nemusel vstávat moc brzo, protože jsem jel už v pátek k Tomalíkovým na chatu, která je jen pár kilometrů od Broumova. Takže jsem se nejen krásně vyspal, ale ještě o mně bylo královsky postaráno (dík!).

To se ale zrovna moc neprojevilo na middlovém výkonu. Ještě tak ve třetině trati jsem se držel okolo první desítky, ale pak jsem začal chybovat. A nakonec to bylo takových 6-7 minut chyb v součtu, což je slušná pálka. Trochu mě v tomhle ohledu pozlobily hustníky na mapě, které nebyly úplně ideálně zmapovány. Každopádně zbytek seděl dobře, takže chyba byla spíš ve mně.

Mapa z krátké trati i s mými postupy

Odpolední sprint mě čekal necelé dvě a půl hodiny po příchodu zpět do centra závodů. Takže jsem rychle něco snědl a už se na to ani nepřevlékal.

Čím víc se blížil start, tím víc se zatahovala obloha. No a když jsem vybíhal, tak lilo jako z konve. Naštěstí to tak po pěti minutách přestalo a zase vysvitlo sluníčko. Takže počasí za celý den vyšlo výborně. Můj samotný výkon byl taky výrazně lepší než dopoledne. Jedna chyba a jeden ne asi úplně ideální postup, ale jinak pohoda.

Mapa ze sprintu i s mými postupy

Škoda jen, že se nakonec ukázalo, že čtyři z kontrol nebyly na správném místě. U 9., 14. a 15. to ještě nebylo tak výrazné, ale 10. kontrola místo pod hradbami byla nahoře na nich. A to už byl pěkný rozdíl. To jsem měl ještě štěstí, že jsem okolo ní běžel na 8. kontrolu, jinak bych ji asi taky pěkně pohledal.

Jedním z nejzajímavějších míst sprintu byla klášterní zahrada (tady v akci Zdeněk)

Takže závod zrušen. Asi bych při správných kontrolách dostal víc než tu půl minut od vítěze, ale i tak jsem se svým sprintovým výkonem spokojený.

Celkově pěkné závody. Middle oproti očekávání moc pěkně postavený. To samé i sprint, jen to bylo jak je špatným zvykem moc dlouhé (tak o tři minuty). Nechápu, že po těch letech, co se u nás sprint běhá, to ještě může staviteli o tolik ustřelit.

Dalším pěkným místem sprintu byl broumovský klášter a jeho okolí

Více fotek v albu na Picase.

Pořádání Biřička

Dneska jsme odpořádali první závod letošní sezóny Východočeského poháru. Centrum bylo u naší nové klubovny a běželo se hlavně na Dubince.

Řekl bych, že se to celkem povedlo. Počasí sice nic moc, v lese byl pořád nějaký ten sníh, ale nepršelo. A to je velké plus.

Já jsem měl na starost roznos a sběr kontrol a mezitím jsem různě popobíhal po mapě. Kousek jsem se proběhl i s (za) Bárou. A v průběhu celého dne jsem poctivě fotil - výběr fotek najdete v tomto albu na mé Picase.

Cesta na mapový start

Velikonoční soustředění Čeřínek

Letošní velikonoční soustředění tedy skutečně stálo za to. Asi jako všichni, kteří v tu dobu vyrazili na nějakou oddílovou akci, jsme si i mi celkem užívali sněhu. Na Čeřínku, kde jsme byli ubytovaní, ho po nedělní chumelenici bylo klidně mezi dvaceti a třiceti centimetry. A to už je slušná vrstva.

U chaty

Mapové tréninky jsme si tak neužívali úplně na 100%, byť aspoň v úvodu, kdy jsme jezdili na mapu Puchýrna, kde bylo sněhu podstatně méně, to nebyla ani taková stopovaná, jako v okolí našeho bydlení.

Kubův prodloužený middle - hodně náročná trať, kterou jsem ale bohužel musel kvůli achilovce zabalit

Jinak fajn akce. Šest fází mi dalo dost zabrat. Achilovky a paty to přes už celkem výrazné protesty ve zdraví zvládly, z čehož jsem měl asi největší obavy. Těžko říct, proč mě teď stíhají tyhle různé zdravotní problémy, když se věnuji protahování a cvičení opravdu poctivě. Ale třeba se to zrovna jen sešlo.

Závěřečný trénink byla mnou postavená vrstevnicovka

Každopádně soustředění stálo za to a za rok se na něj zase budu těšit. A tentokrát až v druhé polovině dubna, tak snad bez sněhu!

Výsledky včetně mezičasů a mapy najdete v tomto příspěvku na oddílovém webu.