sobota 31. října 2009

Mapy z výchoďáků

Tady jsou slíbené mapy z posledních dvou oblastních žebříčků spolu s mými postupy. Barevnost tedy nic moc, neměl jsem možnost to upravit, ale postupy se z toho v pohodě dají vyčíst.


Mapa z dnešního závodu u Radvanic


Mapa z minulého týdne - oblasťák poblíž Dobrušky

Výchoďák v Radvanicích

Tak mám za sebou předposlední závod této sezóny. No, vcelku jsem si to v lese užil. Na nějakých 8,8 a přes 400m převýšení jsem byl lehce přes 80 minut. Což už na mě bylo docela dost, vzhledem k tomu, že už se měsíc flákám. Na 6. kontrolu (výrazný strom v hustníku) jsem udělal první chybu - na dvě minuty :-(, ale docela jsem se z toho oklepal. Horší bylo, když jsem si cestou na 10. kontrolu vrazil klacek do podrážky. Inovama to projelo jako nůž máslem a já měl pocit, že ho mám vražený až v chodidle. Naštěstí se ukázalo, že tomu tak není. Nicméně mi zabralo dobré tři/čtyři minuty, než jsem si ho z podrážky vytáhl. A pak už se mi teda opravdu moc běžet nechtělo...
Jinak co se týče stavby, tak se mi to celkem líbilo, sice na to, že to byla klasika, nebyly žádné pořádné delší volby (neplést s postupy), ale myslím, že na výchoďák je skoro lepší to postavit jako dlouhý middle, než normální klasiku, protože to aspoň člověka zabaví. Na podzim už totiž moc motivace na nějaké běžecké vložky po cestě není.
No, nakonec jsem skončil na druhém místě s pětiminutovou ztrátou. Škoda, měl jsem to rozběhlé na vítězství - ale když jsem si vrazil ten klacek do boty, tak jsem si prostě řekl - mám já zapotřebí se zničit dva dny před začátkem nového tréninkového roku a navíc na oblastním žebříčku? Samozřejmě, že ne.

P.S. Mapu (i tu z minulého týdne) dodám ještě během dnešního večera, až si ji nakreslím a převedu do elektronické podoby.

čtvrtek 29. října 2009

Poslední závody

O víkendu mě čekají poslední dva závody letošního roku - pro mě posledního v juniorech. Na výchoďácích samozřejmě dospělé běhám už teď (protože tam juniorská kategorie není), ale příští rok už mě to čeká i na celostátní úrovni. No, bylo to fajn, musím říct :-) Jinak délky klasiky i middlu o tomhle víkendu nijak závratné nejsou, což je jedině dobře, protože podzimní oblastní žebříčky už jsou spíš o tom loučení se sezónou, než nějakém honění průměrů na kilák a naběhané vzdálenosti.
No a po nich už nadejde pět měsíců neustálého tréninku, tak snad to vydržím (hlavně psychicky) i letos, protože už touhle dobou se pomalu nemůžu dočkat startu nové sezóny :-D

pondělí 26. října 2009

Soustředění za mnou

Tak mám za sebou poslední soustředění v tomto tréninkovém roce. V rámci něj jsem si zaběhl výchoďák a "trochu" se i prošel po Orlických horách a jejich předhůří...
Výchoďák byl přeložený kvůli sněhu z původně plánované lokality na hřeben Chlum, který leží kousek od Dobrušky. Přestože mě trochu děsily uvedené parametry 10,5km a 400m převýšení (přeci jen jsem si to tam jel jen tak užít), tak to nakonec nebylo zas tak hrozné a já celou trať za nějakých 72 minut oběhl (mapu s postupy dodám později). Startoval jsem v 00 (takže jsem "probouzel" asi čtyři krabičky) a nijak jsem to nehrotil, běžel opravdu jen tak na pohodu, takže jsem, tuším, dostal nějakých těch 8 minut. Celkově to bylo docela pěkně postavené, zvlášť na to v jakém šibeničním termínu se to muselo připravovat.


Jedno z mála míst, kde jsem trochu přidal - tedy do prudkého kopce k mapám (aby mě nikdo nepředběhl - ačkoli, jak koukám, nějaká ta rezerva tam ještě byla :-D ) - foto: pořadatelé z Dobrušky
Mimochodem, doporučuji si prohlédnout následující video z dost zajímavé kontroly č. 55 (opět od pořadatelů):

Pak už jsme se přesunuli na chatu Radost poblíž Plasnice (mimochodem, sem jsem jezdil v 1.-3. třídě na školy v přírodě), odkud jsme pak odpoledne vyrazili na nějaký ten geocaching v okolí (spojená s koulováním). Večer už pak byla "menší" oslava konce sezóny (a trochu i mých narozenin), která se protáhl až do brzkých ranních hodin následujícího dne.
No a v neděli už jsme vyrazili domů - nějakých 15 km do Dobrušky na vlak. Se zastávkou na oběd to uteklo docela rychle (navíc bylo docela pěkné teplé počasí), jen ke konci už mě trochu bolela od baťohu ramena. Ale celkově to rozhodně stálo za to...

čtvrtek 22. října 2009

Na soustředění

Na tento víkend máme naplánované oddílové rozloučení se sezónou. Jelikož nám ale trochu napadl sníh, tak bude zřejmě probíhat v trochu okleštěné formě. Asi tedy neproběhnou oddílové štafety, tak aspoň, že se budeme účastnit výchoďáku pořádaném Dobruškou. Myslím, že v kategorii H21A bude trochu konkurence a třeba se tam nažene i nějaký slušný ranking (i když je to docela dlouhé a teď opravdu moc rozběhaný nejsem). No, uvidíme...

pondělí 19. října 2009

Pondělní florbálek

Nevím, jestli jsem se už tady zmiňoval o tom, jak jsem se v rámci povinné tělesné výchovy na Masaryčce neprozřetelně přihlásil do pokročilé hodiny florbalu. Zatím to vypadá na dost slušné sprintové tréninky. Protože někteří borci to, zdá se, asi přeci jen umí (kdo by to v pokročilých čekal?), tak si člověk opravdu slušně zaběhá, když chce být ve hře aspoň trochu platný. Už jsem měl, pokud nepočítám dnešek, tenhle florbal dvakrát a pokaždé mě druhý den tak šíleně bolely nohy, že jsem naposled podobné pocity zažil po loňském "sprintu" v Benátkách, kdy jsem pak sotva chodil. Tak jsem zvědavý, jaké bude zítra probuzení...
Ale snad už se přeci jen blýská na lepší (florbalové) časy, protože jsem se už přeci jen trochu rozehrál a navíc už za sebou nemám žádné oslavy medaile jako před 14 dny. 

neděle 18. října 2009

Naběhané kilometry za letošek

Protože už pomalu končí tréninkový rok 2008/2009, tak už za pár dnů budu vědět, kolik že jsem to za letošek naběhal. Asi to nebude nijak závratné číslo. Myslím, že nakonec budu rád, když překonám rok předtím (tj. lehce přes 3000 km), ale letos to bylo celkově hodně divné. Na jednu stranu jsem nabral dost rychlosti (k tomu se ještě někdy v budoucnu vrátím) a dost v ní i naběhal, ale před jarním vrcholem jsem to nějak nezvládl skloubit s maturitou a brutálně vypadl z formy. Dokonce jsem si na začátku léta dal nějaké dva týdny zcela bez běhání, protože jsem na tom byl opravdu hodně špatně. To nakonec pomohlo, protože podzim byl (až na MČR na klasice) tam, kde měl být. Na druhou stranu mě to stálo dost naběhaných kilometrů, ale na to se v tomhle případě nehraje, ne?

pátek 16. října 2009

Odpladlý výchoďák

Zrovna včera večer jsem si říkal, při pohledu z okna v Pardubicích, že jsem se já bl*ec zase přihlásil na podzimní výchoďák, ačkoli se každý rok zaříkávám, že příští rok už teda ne. Jenže během toho roku na to hrozné počasí, které vždycky jako naschvál na těch pár závodech, které objedu, panuje, zapomenu. Jenže ouha, výchoďák byl zrušen kvůli sněhu! Což jsem samozřejmě až do nedávna netušil, protože jsem byl uplynulých 36 hodin odříznutý od světa (rozuměj od internetu :-D ), protože čtvrtek má vždycky hrozně natěsno (do školy - ze školy běžet na tramvaj - z tramvaje běžet na byt - z bytu běžet na tramvaj a to do kopce! - z tramvaje běžet na vlak - zjistit, že vlak má 15 minut zpoždění a mrznout na nástupišti) a na počítač se během něj, teda krom výuky, obvykle nedostanu...

středa 14. října 2009

Běhání pěkně v klidu

Dneska jsem se byl na nějakých 53 minut proběhnout a musím říct, že takhle už jsem si běhání neužil hodně dlouho (byť předminulý týden a běh v mlze do kopce a za jasna zase zpátky taky nebyl špatný). Důvod toho je docela jasný - předně mě netížil žádný tréninkáč, říkající naběhej to a tohle, respektive žádné důležité závody přede mnou. Nejdůležitější však ale asi bylo, že jsem terén, kterým jsem běžel, po většinu cesty vůbec neznal (stejně jako při tom zmíněném běhu předminulý týden). Protože pokud mě nějaké trénování opravdu hodně baví, tak to jsou dlouhé výběhy neznámým terénem...

P.S. Dobře, 53 minut není zrovna nejdelší výběh, ale ono když to člověka baví, tak mu i ty nohy rychleji kmitají, takže jsem byl zpátky trochu dřív, než jsem plánoval.

pondělí 12. října 2009

Flákárna

Tak, konečně je to tady... Další odpočinkové období plné (skoro)nicnedělání (třeba dneska jsem si ale dal hodinku dost drsného florbalu, takže o odpočinku nemůže být dnes řeč). Letos jsem se na tenhle měsíc ani tak moc netěšil. Zčásti asi díky tomu, že jsem si dal určitý oraz už po neúspěšném jaru, abych se dal trochu do kupy na podzimní závody, a tím si sezónu rozdělil na dvě části. Místo odpočinku bych teď raději ještě nějaký ten týden závodil. Sice ještě pojedu na nějaký ten výchoďák, ale to už je spíš tak pro zábavu, pak přijde dlouhých 5 měsíců čekání na začátek další sezóny. Už se skoro nemůžu dočkat 

sobota 10. října 2009

Pořádání VčP

Dneska jsme pořádali další kolo Východočeského poháru s centrem na Biřičce. Vše (až na zádrhele spíše drobnějšího charakteru) proběhlo docela dobře, takže jen zamrzel déšť v úplném závěru, ve kterém jsme pak my, sběrači, museli jít do lesa pro kontroly. Což v kombinaci s už podzimními teplotami nebylo nic moc příjemného...

čtvrtek 8. října 2009

Poslední letošní MČR

Závody jsou za mnou, takže se ještě zbývá pochlubit nějakými mými postupy...


Po doběhu... (ještě jednou zdrojem Kade)

Štafety byla dost hrůza. Nejen, že jsem v lese potkal celkově tři reproše (Honzu Mrázka, Osvalda Kozáka a Vojtu Krále), takže jsem si docela zaběhal, ale udělal jsem tam i spoustu mapových chybek. Navíc ani ten běh nebyl úplně ono. Takže jsem měl z toho docela špatný pocit - o sobotu zas tak nešlo - horší by bylo, kdybych si to přenesl i na následující den do prvního družstva...


Mapa ze štafet s postupy

Naštěstí se opak ukázal pravdou. Na neděli jsem se celkem slušně rozeběhl a chyboval jsem jen na 1. a 11. kontrole a to jen drobně. Jen škoda, že jsem neběžel s některým z vedoucí trojice v kontaktu, určitě by ten výkon byl o dost lepší (jinak časově nebyla zas tak velká ztráta na to, jak bylo rozdílné farstování). Takhle jsem to skoro celé běžel sám, jen občas jsem se míjel s libereckým borcem. Takže celkem spokojenost, příště akorát abych to přinesl v kontaktu...


Mapa z 3. úseku družstva s postupy

středa 7. října 2009

Další fotky




Fotky z mého foťáku (na vyhlášení nás fotila Terka Hypka) lze nalézt na mém Rajčeti: http://micovo.rajce.idnes.cz/


P.S. A tamtéž lze nalézt asi o 3 měsíce opožděné fotky z prázdninového soustředění v Norsku a Dánsku ..

úterý 6. října 2009

Okamžiky, na které se nezapomíná

Tak skvělý závěr sezóny snad ani nemůžu popsat slovy. Radost z bronzu pro mě měla chuť zlata. Do poslední chvíle to byl opravdový nervák. Boj (skoro) tělo na tělo. A pak se konečně v lese objevil osamocený slávistický dres a radost mohla konečně propuknout:


Nejen Jedlova radost (zdroj: Kade.cz)



Je to doma (zdroj: Kade.cz)



Na stupních (foto Terka Hypka)



A první medaile (foto Terka Hypka)

P.S. Pokud ještě najdu nějaké zajímavé fotky (na Rajčeti jich bude určitě spousta - to jsem ještě neprohlížel), tak je sem určitě dám...

neděle 4. října 2009

Got it!!!

Konečně moje první medaile z mistrovství republiky! Po mnoha "bramborách", které jsem už ve své běžecké kariéře utržil, to dneska konečně vyšlo! Cinklo to bronzově, ale jsem za to vděčný, protože to pěkně dlouho vypadalo, že to bude zase obligátní 4. místo. No, ale vyšlo to! Tímto děkuji spolučlenům mého družstva: Heppymu (že to tak super rozeběhl), Zuzce (že to přinesla v kontaktu), Mafe (že stáhla část ztráty, kterou jsem vytvořil), Edovi (že dal zabrat všem borcům na nejdelším úseku), Terce (že předvedla super finiš) a nakonec Jedlovi, který rozhodl o tom, že to opravdu cinkne. Díky!

P.S. A taky díky všem, kteří mi fandili :-)
P.P.S. V nejbližších dnech třeba něco podrobnějšího, teď už není čas, protože to jdeme pořádně oslavit!!!

pátek 2. října 2009

Ranking za září 09

Vzhledem k tomu, že už se mi pomalu blíží přestup do další věkové kategorie (naštěstí na hodně let poslední), tak už pár měsíců sleduji, jak si vedu v Rankingu (což mi je na příští rok stejně skoro k ničemu, důležité je, že jsem si na jaře vyběhl licenci "R"). No a za září, přes nepovedený konec, se mi konečně podařilo dostat se do první 100 (konkrétně 97. místo)! Není to sice žádný zázrak, ale posun to je...