Nový foťák a letní pauza

Prázdniny jsou konečně tady, což znamená, že konečně nastává oddech od školy, ale i to, že nebudu mít přístup na internet, protože budu často mimo domov. Proto si teď od blogování dávám nějakou tu pauzu. Není ale důvod k obavám, jakmile se dostanu domů, hned sem nějaký ten článek o mém cestování nahraju. A s ním doufám i spoustu fotek, protože jsem si pořídil nový foťák - elekronickou zrcadlovku Panasonic Lumix LZ8. Není to sice žádné superdrahé dělo, ale přesto umožňuje mnohem víc než můj pět let starý Olympus. Takže se těšte, novinky se tu nebudou objevovat často, ale o to (snad) budou zajímavější.
A co mě čeká? Zatím mám jistou první polovinu prázdnin. Nejdřív na chatu na Konopáč (do toho si vložím závody Česká Kanada v jižních Čechách), pak mířím pořádat mistrovství světa v orientačním běhu do Oloumouce a nakonec mířím na závody/tréninky do Slovinska a Itálie!

Mistrovský víkend u Prahy

Na předposlední červnový víkend připravili pořadatelé ze Sparty Praha a Kotlářky Praha dvojici republikových šampionátů - na krátké a na sprintu.

Vyhlášení sprintu H21

V sobotu se běžela kvalifikace. Průchod kontrolou do karantény (aby nikdo nemohl dostat zprávy z lesa) byl nastaven velmi brzy, a tak se na předstartu tísnilo skoro celé startovní pole mistrovských kategorií. Běžel jsem rozběh H20C a i přes nějaké ty chybky se mi z 5. místa podařilo postoupit do nedělního finále. Když se zmiňuji o chybách, tak ty začaly přicházet po kontrole číslo 7, která mě totálně rozhodila, protože podle mě v tomhle místě mapa moc neseděla. Sice když se teď do ní dívám, je v téhle části nakreslena spousta hustníčků a rozhraní (což v běhu splývá), ale kontrola dle mapy leží zcela jasně na okraji paseky (žlutá). Jenže ve skutečnosti paseka začínala o dost dřív...
Pak už se to vezlo - směrové odchylky a nejistota v dohledávce, což vyústilo v to, že mě těsně před polovinou doběhl Lukáš Pátek z Rychnova (o dvě minuty). Naštěstí mě to trochu probudilo a přestože mi začaly trochu docházet síly, vytvořil jsem s ním tandem a doběhl si pro postup.
Odpoledne následoval sprint. Startoval jsem ale až 19:12(!), protože nejdřív běželi muži, jejichž závod byl v přímém přenosu na ČT4 Sport. Bylo to docela zajímavé i z diváckého hlediska a komentář ze shromaždiště mi pak přišel i lepší než ten v televizním přenosu (dá se najít na internetu), ale můžeme být rádi, že ten orienťák v té televizi vůbec byl, snad se to bude opakovat i příští rok v Kutné Hoře. A co můj závod? Docela v pohodě. Skončil jsem nakonec 10. se ztrátou 2:10 na vítězného Štěpána Kodedu (2. a 3. měli na něj minutu ztrátu), ale od 4. místa mě dělilo pouhých 20s! Chtělo to ještě zabrat...
No každopádně do hotelu, kde jsme spali, jsme dorazili až okolo deváté. Pak ještě proběhla vtipná scéna v restauraci, kde jsme měli domluvená místa i jídlo v tuhle pozdní dobu, ale stejně jsme čekali do půl jedenácté, a pak nám ještě zapomněli udělat přílohu, kterou jsme pak už nechtěli, když jsme zbytek jídla měli už snědený.
Druhý den mě po poledni čekal start ve finále A. Bylo dost horko, takže mi už od začátku bylo jasné, že tohle nebude můj slavný den. Nakonec jsem skončil 12. (což vůbec není špatné), ale s obrovskou ztrátou. Trať byla relativně odlišná od kvalifikace, víc v hustníkách a kopcích. Z toho mě víc vadilo to druhé, v zeleném mi to docela šlo. Ze začátku byly nějaké drobné chyby, ale jakmile jsem si všiml, že už mě zas dobíhají, tak jsem to trochu rozběhl. Stejně to ale na konci bylo tažení z posledních sil. Bohužel jsem se při tomhle závodě dvojnásobně zranil, pod okem mám jeden steh (což mi zas tak nevadí), ale nejhorší je, že jsem se lýtkem nabodl na klacek. Když mi pak doma večer trochu ztuhlo, sotva jsem s ním mohl kulhat. Dneska už je to ale naštěstí lepší, takže to snad brzy bude v pořádku. Navíc teď stejně máme odpočinkové období, takže to ničemu nevadí, když dám nohám trochu oddech...

Do Bohnic!

Ano, už tenhle týden mě čeká vyvrcholení mé jarní sezóny - dvojmistrovství ve sprintu a krátké. Poběží se kousek od Prahy, ale kvůli živému přenosu ze sobotního odpoledního sprintu je start semifinále MČR na krátké už v 9:30! No snad ten přenos na ČT4 za to bude stát. Já se určitě poperu i o nějaké slušné umístění a uvidíme, jak to dopadne...

ŽA Cvikov klasika 8.6.

Ještě jsem se nerozepsal o svém výkonu na klasické trati minulých áček, takže dnes to napravím...

Protože jsme opět měli stejnou trať s H18 (letos už potřetí), byl na trati motýlek, který nás měl rozdělit na dvě části (podle pořadí větví kontrol, ve kterém jsme ho probíhali), takže srovnání mezičasů bude jen vzhledem k polovině závodníků (dohledávat mezičasy v druhé skupině se mi moc nechce), nicméně ztráty budou adekvátní (v mé skupině běželi tři z prvních čtyřech závodníků, včetně vítěze).
Trať začala krátkým a jednoduchým postupem na jedničku, během kterého zřejmě stavitel předpokládal, že si stihneme namapovat nejdelší postup celé trati a první volbu. Bylo to natěsno, ale zvládnout se to dalo. Já si vybral prostřední variantu mezi těmi, které se běhaly asi nejčastěji (rovně přes vrchol nebo kolem po cestě). Tady se dalo trochu ztratit, po cestě to snad bylo o kousek rychlejší, ale největší rozdíly vznikaly až v dohledávce. Tady jsem už o dvě minuty doběhl Ondru Malého z Vizovic, který mě obvykle poráží, a i tak chvilku ve skalkách pohledal (a on mi mezitím zmizel). V tomhle místě to ale bylo jasné, jen to nechtělo zmatkovat, což se mi moc nepovedlo. Následoval další delší postup, na jehož konci už jsem byl skoro doběhnut o čtyři minuty Pavlem Hradcem. Na pětce už byla konečně občerstvovačka, kde jsem si na chvilinku oddechl a pak se krátkými postupy dostal k motýlku.
Tady se to spíš sbíhalo dohromady než rozdělovalo. První větev jsem šel sice sám (a docela slušně - mezičasy zhruba o tři místa lepší než předtím), ale v druhé už jsem běžel ve čtveřici. Celkově jsem tu potkal dobře přes desítku soupeřů (ať už na motýlek nabíhajících nebo vybíhajících). Na 14. kontrolu jsem si správně vsadil na jistý postup po cestě, ale na 15. jsem trochu zaváhal a zbytečně bežel lesem, když jsem měl jen 2-3 vrstevnice nad sebou cestu. Pak už šlo jen o to zatnout zuby a vydržet těch několik středně dlouhých postupů do cíle. A hlavně taky nezačat odbíhat od sběrky špatným směrem, což mě stálo 8. místo v H20A1.
Celkově jsem ale skončil 16. (jen o místo hůř než včerejšího dne), ale vcelku spokojený. Odběhl jsem závod bez výraznějších chyb, dostal sice necelých 16 minut na 9,2km/455m od Chrobáka, ale jinak vládla s mým výkonem docela velká spokojenost...

ŽA Cvikov middle 7.6.

Další závod žebříčku A se konal za relativně slunečného počasí. Nebylo ani moc teplo - ideální pro běh. Přesto by se na trati o 5,3km a 265m převýšení nějaká občerstvovačka hodila...

Nezačal jsem úplně ideálně, na většině z prvních pěti kontrol jsem nabral nějakou tu ztrátu a na 5. byl až 23. (mezičasy se krom jednoho 11. místa také pohybovaly okolo dvacítky). To už byl jen kousek za mnou Jakub Škoda (Liberec), který startoval o interval za mnou (2 minuty). Jenže pak se šlo do obtížnější hustníkové partie, kde se potvrdilo, že mi to v podobném zarostlém bordelu jde (na mezičasech z pěti kontrol dva páté mezičasy a jeden šestý). Přesto mě tady Kuba doběhl a po zbytek trati jsme pokračovali spolu (a k mému překvapení se docela střídali ve vedení). Na 11. a 12. jsme si to znovu zkracovali přes hustníky (u 11 jasná a nechtěná chyba, u 12 hustník vypadal mnohem snáze průchodný než byl). Další dvojice kontrol (13., 14.) byla jednou z nejtěžších. Tady mnozí ztráceli a já tu minul i svého oddílového kolegu Zdeňka Šabatku (startoval o čtyři minuty dříve a ve chvíli kdy já razil, on kontrolu o kus dál hledal). Já to naštěstí zvládnul a posunul se už na 16. místo. Ono to v tomhle prostoru spíš bylo o soustředění se na terén, k oběma kontrolám vedly dost výrazné terénní tvary, tak to jen nechtělo zmatkovat.
V tomhle okamžiku se terén opět otevřel a do vedení naší dvojice šel Kuba a já už se jen zuby nehty držel za ním. Tady už byla zajímavá jen volba na kontrolu č. 20, kde bych řekl, že to bylo o chloupek rychlejší spodem, kudy jsem šel já. Kromě začátku to bylo jen po cestě (skoro bez mapování) a až na konec dolů z kopce nebo po rovině. Ještě bych zmínil, že jsem si vyhrál postup na sběrku (že by se vracela moje sběrková forma? - když jsem ještě běhal v H16 béčka, po většinu závodu jsem na nejlepší neměl, jen na sběrku jsem vždycky vyhrál :) - že bych měl ještě nějaké běžecké rezervy?)
Závod to byl pěkný, škoda jen chyb na začátku, ale kdoví, zda bych se bez toho, abych byl doběhnut, dokázal rozeběhnout do takové rychlosti (to nějak musím potrénovat). Bylo z toho 15. místo, což je slušný výsledek. Hrozivá ztráta 8:15 na vítěze je menší o to, že na třetí místo to byly jen 3 minuty.

Rozbor áček zítra

Kopec poblíž Cvikova (na jemu podobném jsme ale naštěstí neběželi)

V posledním týdnu jsem svůj blog trochu zanedbával, zítra to však napravím a do večera se zde objeví nějaký podrobnější rozbor minulého závodního víkendu.

Odpočinek před MČR

Jelikož mě teď o víkendu nečekají žádné závody, můžu se plně věnovat tréninku i odpočinku. Ten mi sice trochu ruší povyk okolo konce školního roku, ale na víkend si plánuji pořádné nicnedělání. Další týden už by to pak snad mělo být v pohodě, a tak, doufejme, nastoupím k boji o mistrovské tituly ve víkendovém vrcholu jarní sezóny (MČR krátká a sprint) plný sil a hlavně ve formě...

Relativně úspěšný víkend

O víkendu jsem odběhl už zmíněný dvojzávod žebříčku A. A ačkoli moje umístění není nijak hvězdné, rozhodně jej nezatracuji, naopak, oba závody považuji za jedny z nejlepších, co jsem letos odběhl. Snad takhle bych si se současnou formou představoval kvalitně zaběhnutou klasiku a middle, byť cítím, že jsou ještě jisté rezervy. V konkurenci těch nejlepších (neboť na nominačky, které jsme měli, přijeli prakticky všichny, kteří mají i byť jen nakročeno do repre) jsem na middlu obsadil 15. a na klasice 16. místo. Slušné, vždyť se to pohybuje na úrovni loňských výkonů a to jsem navíc teprve prvním rokem junior. To je dobré znamení, že přechody do vyšší kategorie už nutně neznamenají významný propad ve výsledkové listině.
A to jsem přitom zdaleka nešel čistě, ale to i spousta jiných. Vždyť i někteří aspiranti na juniorské mistrovství ve Švédsku, kteří mě běžně poráží o několik minut, se pohybovali sotva pár vteřin přede mnou nebo i dokonce za mnou! Kontroly tedy rozhodně nebyly zadarmo a závody celkově patřily mezi ty nejlepší, kterých jsem se účastnil, a náležitě jsem si jich i užil. Je vidět, že pořadatelé z Nového Boru mají spoustu zkušeností z pořádání velkých akcí (viz. prázdninové pětidenní). Podrobnější shrnutí s nějakým kratším rozborem se tu objeví až ke konci týdne. Dřív se k tomu bohužel nedostanu, blíží se konec školního roku a učitelé se zřejmě rozpomněli, že by se taky mohly psát nějaké delší práce :)

Nominačky u Nového Boru

O víkendu mě čeká další dvojice áčkových žebříčkových závodů ve Cvikově poblíž Nového Boru. Jsou to i zároveň nominačky na letošní MSJ ve Švédsku. Tedy abych to uvedl na pravou míru, nominačky jsou to jen pro tu skupinu, která dokázala splnit reprezentační limity na dráze (16:50 na 5km), což já bohužel nejsem, a tak jsem mimo hru. No co, budu muset přes zimu ještě trochu potrénovat a třeba to příští rok vyjde. A alespoň se tak můžu s klidnou hlavou soustředit na oba závody. V sobotu bude middle a asi to bude pěkně rychlé, jinak nevím, jak by se chtěl stavitel s takovými parametry přiblížit k našim směrným časům. V neděli pak na mě čeká klasika. Oba dny má být docela pěkně (teplo), tak je asi na čase udělat nějaký letní sestřich, abych se moc nezavařil :)

Vodičský debut se příliš nepovedl

Začalo to včerejším zrušením dráhy (tedy pro naší skupinu, ostatní běželi), kvůli kalužím, které se na tartanu vytvořily po dvacetiminutové průtrži. Přeložili jsme to proto na následující den a já měl místo Kristýny vést Věru, která měla poslední šanci splnit juniorský limit na MS ve Švédsku. Bohužel to vůbec nevyšlo...

Vodičem snadno a rychle

Ukázalo se, že přes zimu jsem natolik natrénoval, že jsem schopen dělat vodiče při plnění reprezentačních limitů na dráze. Naneštěstí jen pro holky na jejich trati 3 km :)
Teď v neděli jsem měl s holkama (Věrou a Kristýnou) první běhání a trochu je "potrénoval" na 800m úsecích. Tedy vlastně i sebe, protože tempo to na mě bylo trochu nezvyklé (1:28-1:32 na 400m, sám chodím okolo 1:16), ale nakonec jsem to zvládl. V úterý mě tak čeká moje první trojka na dráze, takže z toho bude zcela jistě osobák :) Nicméně vedu na čas pod 11:50, což by mělo být spíš takové hodně tréninkové tempo - nakonec z toho bude asi první dráha, na kterou se vyloženě těším (hlavně až mě tam budou holky předbíhat).

Ještědský oblasťák

Shromaždiště (vzadu uprostřed rybník, kolem kterého jsem při výklusu potkal několik hadů)

V sobotu jsem odběhl žebříčkový závod Ještědské oblasti v Novém městě pod Smrkem v kategorii H21L, tedy té nejdelší mužské. Shromaždiště bylo pěkné (s možností koupání, kterou mnoho závodníku v parném dni využilo) se vším potřebným. Jak už jsem se tedy zmínil, panovalo pěkné vedro, proto mě trochu naštvalo, když na startu, vzdáleném kilometr od shromaždiště, nebylo pití, ačkoli bylo dokonce poznačené v popisech. Snad tím bylo myšlena voda u cíle (cca 300m od startu), ale tam už se mi vracet nechtělo...
Už od začátku se mi zase bohužel špatně běželo a navíc jsem udělal i nějaké ty chyby. Bohužel část z nich nelze než svést na mapu, která místy porostově dost neseděla. Na 8. kontrole mě o 4 minuty doběhl eliťák Martin Janata (z Kontlářky Praha), se kterým jsem pak šel většinu závodu (nejprve kus za ním, pak mi utekl a nakonec jsem ho doběhl a o minutu mu utekl). Jenže ani jemu se toho dne neběželo moc dobře - proto mi asi moc neutíkal, což bylo mé štěstí, protože mě aspoň trochu nutil k běhu.
Na dvou občerstvovačkách jsem si dal dohromady asi osm kelímků vody (část jsem si vylil na hlavu), protože jsem se začínal pěkně vařit :) Nakonec jsem to ale zvládl a za necelých 85 minut dokončil trať o 10,1km a 330m převýšení. Žádný skvělý výsledek - špatný běh a mapové chyby - 9. místo s 15 minutami ztráty. No ale aspoň mi pak ochotní pořadatelé opravili chybné registrační číslo (aby se závod mohl počítat do rankingu) a cestou zpět (řídil jsem) jsem se zastavili na výborné točené zmrzlině :)