600. příspěvek a nový design

Tento příspěvek už má na tomhle blogu pořadové číslo 600. A to je hodně slušné :)

Blogovat jsem začal na jaře 2008 během parádního soustředění ve Francii (škoda, že jsem tehdy nedával na blog mapy, to by asi někteří koukali - úžasné terény, dodnes možná pro mě top), při kterém jsme se přidali k dospělé repre.

Je tak asi osudem, že o šest let a šest set příspěvků později mě čeká další podobný repre kemp. Byť tentokrát ve Slovinsku a v jiné roli.

A přestože už má výkonnost nemá zrovna vzestupnou křivku (ale mapou jsem totálně někde jinde), dovolím (si sobě) popřát, aby se tu ještě pěkných pár stovek příspěvků se zážitky z orienťáku objevilo :)

Díky všem čtenářům za přízeň i komentáře!

P.S. Dovolil jsem si po letech pozměnit design blogu. Ten starý už tu visel pěkně dlouho. A protože s tím novým zatím taky nejsem úplně spokojený, možná ještě k nějakým změnám dojde :)

ZHL Dříteč

Běhání v uplynulém týdnu byla katastrofa - standardem se stala tepovka 190 a pravidelné zastávky. Snad to bude nějaká reakce na trhání osmičky. Každopádně, s tréninkem jsem to kvůli tomu moc nepřeháněl.

Odpaliště jakožto prostor pro úvodní scorelauf

Aspoň jsem tak mohl v klidu pomoct s pořádáním Zimní hradubické ligy v Dřítči. Do celého procesu jsem byl zapletený i v tvorbě trati, tak jsem byl moc rád, že se závod celkem líbil. Byť rezervy byly v několika ohledech dost velké. Každopádně si myslím, že hromaďák by se mohl v ZHL opakovat třeba i pravidelněji.

A video z hromadného startu HE (jen mobilem):

Nemoc a druhá část školení T2

Skoro hned po víkendovce mě skolila nemoc - v úterý ráno jsem si říkal, jestli jsem jen líný nebo mi něco není - ale zůstal jsem v posteli a za chvilku už jsem se potil.

Trochu do kupy jsem se dal ve středu - tak akorát, abych neodvolával čtvrteční trhání moudráku. Netřeba říkat, že s vytrženou osmičkou se mi teplota malinko vrátila. Do dneška tak pořádně nemůžu otevřít pusu (rohlík do ní strčím jen rozříznutý na polovinu) a jím tak čtyřikrát pomaleji, než normálně.

K běhání jsem se tak od pondělka dostal zase až dneska v pondělí - necelých 30 minut ale bylo dost utrpení. Po tom trhání nějak nemám síly a energii a už k později odpoledne jsem celkem vyřízený.

I tak jsem stihl (byť trochu s utrpením) absolvovat oddílovou výročku a hlavně v sobotu druhou polovinu školení na trenéra 2. třídy orientačního běhu. Bylo to zase dost zajímavé - byť první půlka byla přeci jen lepší (ačkoli nemůžu hodnotit páteční přednášky, na které jsem nebyl).

Pomalu už tak bude na čase dát dohromady absolventskou práci (na téma protahování). Zatím mám rozepsanou osnovu a k ní pár stránek. Teď přijde to nejnáročnější - sepsat cviky a hlavně je načrtnout.

No ale věřím, že se to konce tohohle týdne zase rozběhám a v pátek pořádně zapracuju na té T2 práci :)

Repre víkendovka Hradec

Tak mám za sebou první soustředění reprezentace v roli člena realizačního týmu. Od čtvrtka do neděle jsem pro velkou část našich nejlepších o-běžců pomáhal připravovat krátké soustředění v Hradci a okolí.

Na starost jsem měl zejména vyčítání čipů a roznos/sběr kontrol. Musím říct, že program byl pro mě osobně celkem náročný, ale myslím, že jsem to celkem úspěšně zvládl. Dokonce i vyčítání jsem nakonec rozjel - byť v sobotu jsem nad ním seděl do půl třetí ráno (a o půl sedmé zase vstával na roznos :) ).

Jaký byl program? Pátek nočák na Biřičce, sobota dopoledne krátká trať na Čertových skrýších (hodně luxusní terén už jen z toho, co jsem viděl při roznosu) a odpoledne na Kolibě kombotech, v neděli pak dvoukolový sprint v centru Hradce.

Druhá část sobotního middlu

Byla to hodně dobrá zkušenost a dost mě to bavilo - skoro tak, jako kdybych si to oběhal taky :) V týmu je dobrá atmosféra a pozitivní přístup, to se mi hodně líbí.

A za měsíc mě čeká 8denní Slovinsko, na které už se dost těším!

Konečně v repre!

Nepovedlo se to ani v dorostencích, ani v juniorech a ani tolik let mezi dospělými. Až dneska jsem se do té reprezentace konečně zapojil!

Samozřejmě mnozí vědí, že ne ze strany reprezentanta, ale z pozice asistenta asistenta asistenta kouče dospělé reprezentace :) Na starost budu mít hlavně techniku - vyčítání a GPS-analýzy. A podle potřeb roznos/sbírání (jako třeba dneska).

Teď o víkendu je první soustředění, kterého se účastním, a v průběhu roku se podívám i do zahraničí na nějaké ty mapové kempy. 

Výzva je to veliká a dost se na tuhle (spolu)práci těším :)

Tour de Posed

V sobotu a v neděli jsem se na Biřičce potýkal s vrstevnicovkou Tour de Posed. Tradičně se mi do rukou dostala mapa, na které bylo napsáno 1:10000, ale měřítko má 1:15000, takže z 9,6 km bylo rázem 14,4 km.

To mi ale tak v sobotu nevadilo. Začátek šel celkem dobře, ale cestou na pátou kontrolu mi začalo být nějak divně a vůbec mi nešlo běžet ani myslet. Takže jsem tak různě pobíhal lesem, ale víceméně jsem to vzdal.

Protože je ale sobotní mapa jedním ze dvou mých hlavních tréninků týdne, rozhodl jsem si dát v neděli revanš se stejnou tratí. První kontroly už jsem znal, ačkoli jsem se spíš snažil běhat jinými postupy. A pak už to bylo na mě.

Mapa s mými postupy (pár těch ostrých úhlů jsou oplocenky ;), typicky na 11.)

Z posedů jsem nenašel jen čtyři (vynechal jsem ale pasáž po 19. kontrole dál, protože už jsem měl časově dost) - což je úspěch s ohledem na omezení (a skutečnou hustníkovost) mapy. A taky na fakt, že u některých posedů se divím, že jen našel i mapař, a na to, že teď běhám s náhradními čočkami, se kterými mám v dálce spíš rozmazané čmouhy, než stromy. Ale krom 19. kontroly jsem to vždycky pohlídal i z jiné náběhové strany, že jsem dobře (např. 9. kontrola) - posedy už tam prostě nebyly. Jen tu poslední jsem teda netrefil, protože už jsem to pustil.

A originál mapa - bohužel jí taky pár nových oplocenek (a posedů) chybí

I přes občasné stání a točení mapy (7. kontrola se nezdá) jsem šel slušným tempem lehce nad 7 minut na kilák a spravil si chuť po sobotě. Byl to výživný trénink a někdy k jaru si ho dám v protisměru celý.