tag:blogger.com,1999:blog-5698439125697316722012-02-01T21:29:17.096+01:00Blog o mě, orientačním běhu a věcech okolo...Michal Jiráseknoreply@blogger.comBlogger4881100tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-89125235475753276552012-02-01T21:29:00.000+01:002012-02-01T21:29:17.103+01:00

Běžkování je Finsku jedním z hlavních sportů a není se čemu divit. Když okolo listopadu obvykle Finsko zapadne sněhem, tak se z něj nevyhrabe to března a někdy i o něco déle. A tak krom bruslení je běžkování vlastně jediná pořádná venkovní aktivita, která se dá na severu dělat (v mínus dvaceti je to už z mé zkušenosti víc než extrémní). Je libo říznout stopu přes jezero? Vzhledem k výše

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-3817448992584080982012-01-19T22:30:00.000+01:002012-01-19T22:30:02.255+01:00

V rámci neohroženého investigativního poznávání místních zvyklostí a výstřelků (viz můj předchozí článek o  saunování, který pro získání vědomostí doporučuji přečíst jako první) jsem podlehl svodům svých nových domácích a vyrazil s nimi do veřejné sauny u jezera Kaukajärvi. A přes Tampere přecházela teplá fronta Abych se přesvědčil, že Finové skutečně chodí po sauně zchladit se do díry

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-1883564258775457452012-01-19T22:29:00.000+01:002012-01-19T22:29:17.768+01:00

Staré finské přísloví říká: "Jos ei sauna, terva ja viina auta, on tauti kuolemaksi."  "Když pití, dehet ani sauna nepomohou, nemoc je smrtelná." Pokud je u nás saunování leckdy luxusem, pak ve Finsku leckdy nutností. Saunu najdete snad úplně všude. I na mém studentském bydlení jedna na budovu je. Je to prostě součást kultury důležitá jako máloco jiného. Tradiční finská sauna je poněkud

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-3910009090703413642012-01-12T18:13:00.000+01:002012-01-12T18:13:30.325+01:00

Za poslední dva dny v Tampere napadlo nějakých patnáct centimetrů sněhu a Finové se radují, že konečně přišla zima. Chodníky neprohrnuté, silnice jak kde - ale tady to zjevně nikoho nestresuje :-) Poslední čtyři fotky jsou z dnešního běhání, během kterého jsem byl otestovat jak bude bolet pata. Vypadá to dobře, sice mě zase pro změnu bolí ta druhá, ale doufám, že z toho

Michal Jiráseknoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-40800275637819370962012-01-10T21:06:00.000+01:002012-01-10T21:06:51.941+01:00

Ani jsem se v Tampere nestihl v novém roce pořádně rozkoukat a hned jsem byl zapojen do lednového "domácího" soustředění (neboli kotileiri). Přes moje očekávání byl program hodně volný a málokdo šel všechno (teda asi jen já :-D). Program začal pátečními sprintovými štafetami v asi nejhezčím lese v Tampere, Kauppi, což je shodou okolností hned vedle mé školy. A jako rozehřátí bylo půl hodiny

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-70997772694511597582012-01-06T20:47:00.002+01:002012-01-08T07:49:04.773+01:00

Když na mě při jednom meetingu s Pyrintem vybafli, co že mám za vrcholy pro tenhle rok (čemuž asi měsíc předcházel zcela nečekaný dotaz, na který úsek na Tiomile trénuju), tak se mi ze sebe podařilo vysoukat pár věcí. Zvláštní, popravdě jsem nějaké pořádné vrcholy sezóny nikdy neměl a nějak jsem na ně necílil. Jak mě ale donutili něco odpovědět, nasadili mi i brouka do hlavy, jestli už opravdu

Michal Jiráseknoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-82761579322945345572012-01-02T16:49:00.001+01:002012-01-03T22:51:59.459+01:00

Na závěr roku přišlo na tradiční soustředění Slavie v krkonošských Vítkovicích. Porce tréninků byla hodně jako kvalitní, stejně jako zábavy se všemi, které jsem tak dlouho kvůli svému pobytu ve Finsku neviděl. Počasí ze začátku nic moc, ale na závěr i vydatně zasněžilo, takže se ke konci roku pěkně jezdilo i na klasičkách. Jen škoda té neustále zatažené oblohy. Na běžkách Vítkovice jsou

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-73469430459655449532011-12-19T23:54:00.000+01:002011-12-19T23:54:35.117+01:00

Rok se s rokem sešel a já se účastnil další ZHL. Tentokrát jsem se opravdu těšil. Zaprvé to byl první sprint po víc než půl roce (včetně tréninků) a zadruhé počasí bylo opravdu pěkné a mnohem lepší než ta věčně se klouzající obleva v Tampere. Při odběhu od jedné z kontrol (lampion vpravo uprostřed) - foto: Kade A závod to byl opravdu pěkný, hodně běžecký a tedy mapově jednoduchý, ale to

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-24382525835699067272011-12-11T16:05:00.001+01:002011-12-11T16:20:11.429+01:00

Za pár dní už pomalu zamířím domů, ale ještě jsem se stihl účastnit jedné z tradičních akcí elitních skupin běžců Pyrintö, tahání vánočních stromků z lesa. Za poslední dny nasněžilo, takže jsem se pořádně oblékl ve vidině, že pěkně promrznu. Nicméně tahání stromků sněhem mezi balvany dokáže pěkně zahřát, takže s tímhle jsem rozhodně problémy neměl. Sklízeči Celkem nás asi deset tahalo po

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-71040689514321867722011-12-09T22:32:00.000+01:002011-12-09T22:59:21.532+01:00

Sezóna skončila, nový tréninkový rok je tady, takže je třeba opět tvrdě trénovat. Já se teprve rozjíždím kvůli posunutému odpočinkovému období, ale tenhle týden už tréninky opravdu stojí za to. Nicméně ruku v ruce s tím pomalu přichází to Tampere i zima, takže podmínky přestávají být tak ideální jako ještě před pár dny. Dnes dokonce přešla přes město první lehká sněhová bouře, takže jsem si užil

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-88840585053741812182011-12-07T21:56:00.001+01:002011-12-07T22:03:03.116+01:00

6. prosince je ve Finsku státní svátek, takže byla další příležitost vyrazit na nějaký ten mapový trénink mimo samotné Tampere. Volba padla na terén kvalifikace middlu MS 2001 a na dlouhé postupy. Trať 10,5 km (s vynechanými semiopen plochami, které by mnohé usnadňovaly) a hlavně totálně jiné podmínky. Jak to? No už nám tu nasněžilo. Takhle to vypadalo v lese v sobotu A takhle už v

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-19797912388063699802011-12-05T23:40:00.001+01:002011-12-05T23:55:08.361+01:00

Pokračujeme v pravidelné lekci finských terénů, tentokrát pod heslem mäki (kopec). V tomto případě se tedy sobotní mapový trénink nesl ve variaci na klasické mapové seběhy následované ostrým výběhem do kopce. To vše okořeněné hromadným startem i farstováním na každém ze šesti okruhů. Hodně slušná konkurence a stavitel Antti Harju (kouč Kalevanu Rasti), to nemohlo skončit jinak než hodně solidní

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-13926005012223846822011-11-27T10:30:00.000+01:002011-11-27T10:57:38.173+01:00

V sobotu byl na programu první testijuoksu - testovací běh na vršku Pyynikki. Počasí vyšlo (po dlouhé době svítilo slunce a teploty byly okolo 5-6 stupňů), takže skoro ideální podmínky na to oběhnout si tuhle skoro 8 kilometrů dlouhou trať. Běželo se hromadným startem a celkem slušným tempem. Já jsem se snažil trochu propracovat dopředu, ačkoli jsem trať vůbec neznal, takže vedení jsem se spíš

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-75255507320620203582011-11-22T19:21:00.001+01:002011-11-22T19:29:03.725+01:00

Nová tréninková sezóna se pomalu rozjíždí a s ní i společné tréninky několika klubů v Tampere a okolí. Jedním z takových byl i sobotní one-man relay na mapě Särkijärvi asi 60 kilometrů severně od Tampere. Moc krásný čistý les, terén ne zas tak mapově náročný. Zato běžecky to bylo opravdu ostré tempo - běh v kontaktu vždycky nutí jít naplno a dobré 3/4 trati jsem pořád běžel s dost slušnými běžci

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-33475055778915941932011-11-13T17:09:00.001+01:002011-11-15T22:44:07.908+01:00

Přestože teď poctivě plním plány odpočinkového období (= skoro neběhat), tak pozvánce na menší tréninkový kemp Tampereen Pyrintö v terénech Jukoly příštího roku jsem neodolal. Ostatně, bylo mi přislíbeno, že to bude jen pohodové nenáročné soustředění. No už první trénink - nočák - mě upozornil na čem do příštího roku pracovat, protože v nočních je to skutečně slabota. Je mi ale jasné, že tohle

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-47473663334842944862011-11-10T22:49:00.001+01:002011-11-10T23:05:31.097+01:00

Uplynulý tréninkový rok nepřinesl jen kvalitní trénink, ale i další zlepšení výkonů na závodech. Jarní sezónu jsem ostatně už z hlediska výsledků shrnul v tomto článku, takže nemá cenu se tu moc opakovat. Nejlepším výkonem roku je pořád český pohár na klasice ze závěru jarní sezóny. Na podzim jsem ostatně moc super výkonů nepřidal, protože ve Finsku jsem často hodně chyboval a spíš se

Michal Jiráseknoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-35888778390702338732011-11-03T10:06:00.000+01:002011-11-10T23:02:24.321+01:00

Tak kompletní tréninkový rok 2010/2011 je za mnou, co jsem natrénoval, to jsem natrénoval a už to nejde změnit. Letos to ale stálo za to - vždyť před pár dny jsem oslavil naběhané čtyři tisíce kilometrů. Samozřejmě kilometry nejsou to hlavní, letos jsem o víc než čtvrtinu zvedl trénink v rychlosti a vůbec se snažil běhat v trochu lepším tempu, takže to i přes pobyt ve Finsku naskakovalo mnohem

Michal Jiráseknoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-47702899291356908222011-11-01T20:49:00.000+01:002011-11-10T23:03:19.358+01:00

Letošní podzimní sezóna byla opravdu hodně dlouhá a náročná. A hlavně skončila o skoro měsíc později, než jsem zvyklý. Celý říjen už jsem ostatně cítil, že trochu přetahuju a v nohách jsem rozhodně neměl nejlepší pocity. Protože jsem ale slíbil, že na konci října pojedu do Švédska na štafetový závod Smålandskavlen a byl jsem vybrán do prvního týmu, rozhodně jsem v posledních dnech přípravu

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-32132658680220236882011-10-27T21:43:00.000+02:002011-11-10T23:02:46.385+01:00

Když jsem přesně před 13 měsíci slavil v loňském tréninkovém roce 3 000 naběhaných kilometrů, byl to pro mě hodně velký mezník, protože se mi konečně podařilo prolomit tuhle hranici poněkud výrazněji a ne se jen kolem ní motat jako dva roky předtím. A tehdy jsem v tomtéž článku slíbil, že se ještě bude na co těšit, pokud mi vydrží zdraví i Jedla jako trenér. No a obojí se povedlo - takže tady

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-33983546259465398892011-10-25T23:03:00.000+02:002011-11-10T23:04:09.419+01:00

No, za dva a půl měsíce, co jsem byl v Tampere, jsem se nikam pořádně nepodíval a zatímco moji spolužáci oblétávali všechno od Rigy po Oslo (pokud teda nebyli tak přízemní, že jezdili jen po Finsku), já jsem točil kilometry, případně jezdil na závody. Nicméně všeho moc škodí, a tak jsem se rozhodl využít příležitosti a trochu se po severu rozhlédnout. Severní Norsko Nabídka osmidenního

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-70945902661378002312011-10-12T20:44:00.001+02:002011-11-10T23:03:29.798+01:00

Třetí mistrovský klubový víkend v áčkovém dospělém družstvu a poprvé i v áčkové dospělé štafetě - to byl uplynulý konec týdne a poslední mistrovské závody letošního roku. A taky 4. a 6. místo, takže jsme z toho zase vyšli naprázdno. Z toho jsem moc šťastný nebyl, ne protože jsem přijel kvůli těmhle závodům z Finska (samozřejmě nejen kvůli nim), ale protože jsou to moje nejoblíbenější disciplíny.

Michal Jiráseknoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-45855997773897968932011-10-11T22:47:00.000+02:002011-11-10T23:03:40.369+01:00

... a týmový obzvlášť. Ani moje celkem povedené výkony nestačily na lepší než 4. místo ve štafetách a 6. v klubech. Možná pěkná umístění, ale každý ví, že o velkou bednu jsme nebojovali. Po doběhu 5. úseku družstev - zdroj: Pavla Myslivcová I prohra ale může být motivací do budoucna. Nechybělo mnoho a mohl to být úspěch, nezbývá než zase rok tvrdě trénovat. Nebudu tvrdit, že letošní

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-14869782103728466822011-10-01T19:59:00.000+02:002011-11-10T23:03:57.270+01:00

Protože teď dost často trénuji rychlost, která je pro mě fyzicky i psychicky náročná, tak jsem se rozhodl dát si taky jednou trénink, který mám nejraději, ale na který se v tuhle dobu obvykle nenajde moc prostoru - dlouhou vytrvalost. Vyrazil jsem do lesa a po turistických cestách na víc než dvě hodiny někam do neznáma. Na kraji tohohle jezera moje znalost terénu končila  Turistické

Michal Jiráseknoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-46582770468039335872011-09-25T08:49:00.000+02:002011-09-25T08:49:09.020+02:00

Po čase jsem nabral zase nějaké nové zkušenosti o běhání ve Finsku, takže můžu navázat na první článek o běhání tady. Tentokrát nás čeká kvalifikační speciál, ve kterém se zaměřím na některé zvláštnosti a odlišnosti kvalifikací na finské mistrovské závody (tuším, že je tu mají na sprint, krátkou, noční a klasiku). Start v kvalifikaci. Ve Finsku mají velmi dobře promyšlený systém kvalifikací na

Michal Jiráseknoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-28826691296137600622011-09-21T21:56:00.000+02:002011-09-21T21:56:14.129+02:00

Hlavní hřebem celého víkendu, ale bylo mistrovství Finska štafet. Už při večerním meetingu v sobotu a ze studia starých map, to vypadalo, že to v některých částech bude celkem sranda (ostatně přiblíženou ukázku zlatého hřebu jste si mohli prohlédnout už v úvodním článku o tomhle víkendu). A béčko Pyrinta se mnou na třetím úseku znamenalo, že o opravdovou zábavu bude postaráno. A bylo - z

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-44108699389397493742011-09-19T22:17:00.002+02:002011-09-19T22:17:46.082+02:00

Moje třetí závody a hned druhé mistrovství - letos na podzim tedy zrovna nějaké krajáky neobjíždím. Tentokrát mě čekalo mistrovství Finska na krátké trati - jednoduchý (na finské poměry) a hlavně pěkně bažinatý ale i rychlý čistý terén. Prostě zase něco o trochu jiného. Pozor orientační běžci... Tentokrát mě výjimečně nenalosovali úplně na začátek, takže jsem mohl občas využívat pomalu

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-81778261863131312072011-09-18T21:34:00.000+02:002011-09-18T21:34:50.789+02:00

Tenhle víkend se toho událo opravdu hodně. Z toho důvodu jsem se rozhodl rozdělit jej na dva články - o sobotním middlu a nedělních štafetách. Na první z nich se můžete těšit snad už zítra, na druhý pak okolo středy, podle toho, jak mi to vyjde časově. Pro zvědavé aspoň krátce. S oběma mými výkony jsem spokojený, opět se mi podařilo snížit počet chyb. Jen už by mohlo být na čase začít výrazněji

Michal Jiráseknoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-50346173737245828552011-09-12T19:03:00.001+02:002011-09-12T20:45:48.305+02:00

Po týdnu mě čekal další závod ve Finsku. Tentokrát jen v neděli, ale to mi vůbec nevadilo, aspoň jsem si mohl po náročném mistrovství na klasice pořádně odpočinout a taky potrénovat. Krátká trať v městečku Nokia (ano, v tom, po kterém se jmenuje stejnojmenný výrobce mobilních telefonů) byla spíše lokálního ražení, ale i tak se na ní sešla hodně dobrá konkurence. A middle to nebyl nějak extrémně

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-85123063735267993202011-09-07T20:34:00.000+02:002011-09-12T20:45:30.459+02:00

Tohle není žádná variace na švédskou trojku, takže čtenáře zajímající se o tuto problematiku musím zklamat. Tenhle článek je o něčem, čemu bych teda před odjezdem do Finska rozhodně nevěřil - že tu ještě letos poběžím pětku na dráze. Když mi Jarno řekl o téhle možnost cestou z klasiky, v duchu jsem se zasmál a odpověděl, že ne. Jemu to nedalo a začal s klasickou argumentací, jak je rychlost

Michal Jiráseknoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-39283345697367676312011-09-05T20:25:00.001+02:002011-09-12T20:45:33.625+02:00

Jak už jsem psal na Twitteru, finále mistrovství Finska na klasice bylo o něčem jiném, než kvalifikace. Terén o dost náročnější jak mapově, tak běžecky, a já unavený - to nemohlo vyústit v nic jiného, než chyby (a to ačkoli jsem byl na to před startem varován). Přestože umístění někde v samotném závěru mého finále není nic extra, zas tak hrozný výkon to nebyl, chyby jsem vlastně udělal 3-4, což

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-65900550843301335132011-09-03T20:23:00.001+02:002011-09-03T20:24:01.369+02:00

Moje štěstí na brzké starty ve kvalifikacích už se svojí frekvencí blíží statistické anomálii, ale z toho, že jsem šel na kvalifikaci mistrovství Finska na klasice první ze svého rozběhu, už jsem si ani hlavu nedělal. Šanci postoupit do A finále bych na rovinu neměl ani kdybych šel v závěru. Ostatně běžet přes 16 kilometrů v místních bažinách se mi zatím ani jako odměna nezdá. A tak mi ani

Michal Jiráseknoreply@blogger.com5Yrttikatu 1, 33710 Tampere, Finsko61.4673936 23.854872361.4654976 23.849936800000002 61.4692896 23.8598078tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-770853289703498942011-09-01T10:03:00.001+02:002011-09-01T10:03:47.749+02:00

Ve Finsku už mám za sebou jedenáct mapových tréninků a konečně se to začíná trochu projevovat. Nebo možná pomohly pokyny od Jarna před startem. Možná obojí. Každopádně v minulém týdnu spíše klesající kvalita výkonů v lese se totálně obrátila a nejlepší mapový a běžecký výkon na finských mapách byl na světě. Nadšení po doběhu a dobré pocity byly tak silné, že mi nezbylo než se usmívat. Tohle byla

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0Yrttikatu 1, 33710 Tampere, Finsko61.4673936 23.854872361.4654976 23.849936800000002 61.4692896 23.8598078tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-83731351969548805472011-08-31T21:44:00.000+02:002011-08-31T21:44:34.188+02:00

Protože se zřejmě moje sláva jakožto šlapače podrostu rozšířila daleko za hranice naší ostružinami a travinami velmi požehnané domoviny, rozhodli se mě otestovat i ve Finsku během mistrovství na klasice. Takže mě pro jistotu nalosovali hned na první místo čtvrtého rozběhu z pěti, abych ty dohledávky prý neměl tak jednoduché. Jediné štěstí, že aspoň cestu ze sběrky mi prošlape Thierry Gueorgiou,

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-26170123272867109292011-08-29T10:04:00.000+02:002011-08-29T10:04:18.760+02:00

Někdy není nad to napsat poněkud nadnesený nadpis, jako je případ toho nad tímto článkem :-) Každopádně v neděli (po hodně náročném týdnu, který má v součtu přes 12 hodin zátěže) jsem vyrazil zpátky do lesa Kauppi (viz Iltarastit) na jeden z posledních mapových tréninků před finským mistrovstvím na klasice. Tentokrát mě doprovázeli dva polští reprezentanti, kteří bydlí asi tak padesát metrů ode

Michal Jiráseknoreply@blogger.com2Yrttikatu 1, 33710 Tampere, Finsko61.4673936 23.854872361.4654976 23.849936800000002 61.4692896 23.8598078tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-49733799172192952102011-08-26T21:08:00.002+02:002011-08-27T10:04:48.109+02:00

Na blogu proběhlo v poslední době pár změn. Původně jsem uvažoval o kompletní změně designu, ale nakonec jsem to přesunul až na další rok, došlo tak jen k drobným kosmetickým úpravám vzhledu a zejména přidání nových funkcí. Výrazně se protáhl pravý panel, kde přibyla možnost sledovat poslední komentáře a taky se podívat, které ze článků jsou za posledních 30 dní nejčtenější. Do prezentace fotek

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0Yrttikatu 1, 33710 Tampere, Finsko61.4673936 23.854872361.4654976 23.849936800000002 61.4692896 23.8598078tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-34882574928416903752011-08-25T14:54:00.001+02:002011-08-26T20:43:29.614+02:00

Jen co se naskytla první příležitost podívat se za hranice Tampere na nějaký ten mapový trénink, tak jsem ji využil. Mapa Naappila-Valkjärvi leží pár desítek kilometrů severně směrem na Jyväskylu a je to terénem přeci jen jiná třída než všechny ty příměstské mapy, na kterých tu můžu běhat (snad až na Makkarajärvi). Les na ní je mnohem víc uzavřený a zelený (ač se to z mapy nemůže zdát, tak v

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0Yrttikatu 1, 33710 Tampere, Finsko61.4673936 23.854872361.4654976 23.849936800000002 61.4692896 23.8598078tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-16431818655812376912011-08-23T21:53:00.000+02:002011-08-26T20:43:58.113+02:00

Uplynuly přesně tři týdny a já jsem vyrazil na další Iltarastit, který se tentokrát konal v lese hned vedle mé školy. Vše začalo jako tradičně tím, že mi ujel autobus (jenže tady autobusy jezdí klidně v předstihu - tenhle měl víc než dvě minuty, když jsem mu mával), takže jsem se rozhodl, že na místo konání poběžím. S batohem těch třicet minut nebyla žádná sranda, ale zvládl jsem to. Za šest

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0Yrttikatu 1, 33710 Tampere, Finsko61.4673936 23.854872361.463601600000004 23.8450018 61.4711856 23.864742800000002tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-11226680259038314282011-08-21T22:27:00.000+02:002011-08-26T20:44:10.391+02:00

Právě proběhlé mistrovství v OB ve Francii začalo hodně zvolna - ale pak už jen gradovalo a gradovalo. Alespoň tak se mi to zdálo - vzhledem k tomu, že jsem byl tou dobou pár tisíc kilometrů jinde ve Finsku. I tak mi ale internet pomohl vše sledovat skoro naživo. A stálo to za to. Když se rozběhla kvalifikace na klasické trati, nebylo to nic extra - ze začátku nešly ani mezičasy z kontrol,

Michal Jiráseknoreply@blogger.com5Yrttikatu 1, 33710 Tampere, Finsko61.4673936 23.854872361.4654976 23.849936800000002 61.4692896 23.8598078tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-56440782860443658242011-08-20T22:47:00.000+02:002011-08-26T20:44:25.750+02:00

Jistě vás zajímá, co nového se událo od doby posledního článku. Bylo toho opravdu hodně - ve škole jsem úspěšně dokončil intenzivní kurz finštiny (no řekněme, že jsem ale hodně v začátcích, nicméně nějaký základ pro další studium je) a přespříští týden mi začíná normální výuka. Ohledně běhání to bylo mnohem rozmanitější. Protože byl kurz opravdu hodně časově náročný, tak nějaké rekordy v

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0Yrttikatu 1, 33710 Tampere, Finsko61.4673936 23.854872361.4654976 23.849936800000002 61.4692896 23.8598078tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-42952558653488856282011-08-14T11:26:00.000+02:002011-08-26T20:56:41.617+02:00

Letošní mistrovství v OB ve Francii začalo včera, ale u mě už se nedávno rozběhla příprava na to v roce 2013, které se uskuteční ve Finsku. Samozřejmě ještě uvidím, jestli se ještě dokážu svou úrovní vypracovat, ale jsem proto rozhodnutý mnohé udělat. Teď mě čeká jeden rok ve Finsku, kde doufám naberu spoustu zejména mapových zkušeností a vylepším svoji mapovou a běžeckou techniku. No a pak už

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0Yrttikatu 1, 33710 Tampere, Finsko61.4673936 23.854872361.4654976 23.849936800000002 61.4692896 23.8598078tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-1072731835052050282011-08-07T20:46:00.001+02:002011-08-26T20:44:39.204+02:00

Moro! První týden v Tampere je pomalu za mnou a já už mám za sebou opravdu hodně. Program kurzu skoro neumožňuje vydechnout a občas mi přijde, že mi ani na nic dalšího nezbývá čas. Od devíti ráno do tří až čtyř odpoledne mám intenzivní kurz finštiny, pak občas ještě následuje nějaký společný program. Tréninky jsem tu měl spíš kratší, ale zato hodně výživné. Po pondělním Iltarastitu mě Jarno,

Michal Jiráseknoreply@blogger.com10Yrttikatu 1, 33710 Tampere, Finsko61.4673936 23.854872361.4654976 23.849936800000002 61.4692896 23.8598078tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-90307905433954560682011-08-02T22:51:00.000+02:002011-08-26T20:44:53.928+02:00

Slovo dalo slovo a já jsem už necelých 24 hodin po příjezdu do Tampere vyrazil na místní orienťáckou akci - Iltarastit - pondělí mapové tréninky pro kluby z okolí Tampere. Téhle večerní zábavy se tentokrát zúčastnilo nějakých 520 lidí, to jen pro představu, v jakých řádech to tu v Tampere chodí. Já jsem si střihl nejdelší - 7km - trať, abych ty Finy trochu proškolil, jak se má běhat v jejich

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0Yrttikatu 1, 33710 Tampere, Finsko61.4673936 23.854872361.463601600000004 23.8450018 61.4711856 23.864742800000002tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-81703386292198890882011-07-28T16:28:00.000+02:002011-07-28T16:28:03.973+02:00

Protože se na blogu blíží okurková sezóna k závěru (v neděli už budu, doufám, spát v novém domově v Tampere), tak by ještě nebylo od věci si krátce shrnout uplynulou jarní sezónu. Nemůžu říct, že by byla zcela ideální, nicméně rozhodně se vydařila a výsledkově byla asi nejlepší, kterou jsem kdy měl.  Jarní sezóna se vydařila i co do množství prolité krve a pokusů o amputaci prstů :-)

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-17200186418366311782011-07-11T14:26:00.000+02:002011-07-11T14:27:24.100+02:00

Volno skončilo, takže je čas se zase vrátit k pořádnému tréninku. V ČR mě ještě čekají tři týdny, než odletím do Tampere, a během téhle doby bych se rád zase dostal do nějaké té tréninkové pohody, protože poslední dva týdny jsem vesměs odpočíval psychicky i fyzicky velmi důkladně. Cesta do Finska byla i jedním z důvodů, proč jsem už letos nezkusil nominačky dospělé repre na mistrovství světa.

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-82525293395788104992011-06-27T20:20:00.001+02:002011-06-27T23:17:59.346+02:00

Poslední dva individuální závody v ČR na hodně dlouhou dobu, to byly pro mě právě proběhlé béčkové žebříčky. Rozhodně jsem na ně neodjížděl nerozběhaný, normálně jsem před nimi trénoval (byť už to nemělo tu energii jako před důležitými závody), protože jsem se jednak chtěl rozloučit nějakými kvalitními výkony (což se moc nepovedlo) a zároveň ještě do závěru června trénovat, protože volno po

Michal Jiráseknoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-84695508821409371782011-06-19T20:25:00.000+02:002011-06-19T20:25:26.375+02:00

Protože na BENu to opět víří - tentokrát často v až nezvykle konstruktivním smyslu - tak bych se taky rád vyjádřil k fenoménu, který se v poslední době vyskytl na našich závodech. Mám tím na mysli možné selhání SI kontrol a nezaznamenání jejich průchodu do čipu. Po technické či pravidlové stránce k tomu nemám co říct, ale z hlediska závodního snad ano.Hned napočátku musím říct, že jsem zásadně

Michal Jiráseknoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-76366640102875941882011-06-13T23:39:00.009+02:002011-06-14T00:00:16.967+02:00

Rok se s rokem sešel a já zase vyrazil na další mistrovství na krátké v kategorii H21. Hlavním cílem bylo samozřejmě zlepšit finále, které poběžím. No, nebudu vás napínat, letos jsem potrénoval, takže to stačilo dokonce na C finále, takže cíl splněn. Když to ale vezmu vážně, tak mé výkony nestály za moc. Respektive odpovídaly tomu, co jsem natrénoval. Poslední metry zbývají, abych učinil klíčový

Michal Jiráseknoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-39578038134675660192011-06-13T23:39:00.008+02:002011-06-13T23:59:53.079+02:00

Ještě než se rozepíšu s omluvou těm, kteří mě snad slyšeli v neděli (ale hlavně v sobotu) sprostě nadávat, když jsem se brodil, v lepším po kolena, v horším po pás, v trávě/kopřivách/ostružinách, tak bych rád poznamenal, že ano, bylo to jedno z nejlepších českých mistrovství na krátké, které jsem kdy běžel. A ne, nebyl to na kvalifikaci úplně regulérní závod (ale ne, nemůžu si stěžovat, že bych

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-28864442199280503212011-06-05T23:08:00.001+02:002011-06-05T23:10:48.331+02:00

Další celorepublikové závody Českého poháru za mnou, tentokrát krátká a klasická trať v podání pořadatelů z Jičína. Závody to nebyly zdaleka dokonalé, ale nějaký větší průšvih jsem nezaznamenal, takže myslím, že to byl z tohohle hlediska povedený víkend (s delší cestou na start už lidé vesměs automaticky počítali :-) ). Moje výkony taky stály za to, na krátké v sobotu jsem se totálně uvařil. A

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-24476397749384356772011-06-03T19:54:00.000+02:002011-06-03T19:54:34.642+02:00

Netradičně ve středu jsem vyrazil na sprintový závod, který se konal v Ústí nad Orlicí. Můj původní plán, že to vezmu cestou z Brna domů, se sice úplně nevydařil, když jsem se musel vrátit zpátky do Brna, ale účast už jsem vynechat nechtěl.Přestože se závod počítal do českého Spring Cupu a byla vypsaná kategorie H21E, zas tolik eliťáků v nezvyklý termín uprostřed týdne nedorazila (navíc se závod

Michal Jiráseknoreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-28028198436788912282011-05-30T16:40:00.000+02:002011-05-30T16:40:00.074+02:00

Minulý víkend jsem se rozhodl si odpočinout od závodění. Zaprvé mě nelákala představa dalšího výchoďáku (byť tenhle byl prý celkem povedený), ale hlavně jsem se potřeboval dostat trochu dokupy po nemoci a předchozích závodech. Rozhodně jsem si ale nedával volno od tréninku. Ba naopak, protože jsem de facto najel na týdenní rozpis tréninků, které jsem měl před začátkem letošní jarní sezóny. Zvlášť

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-67034879410088082032011-05-23T17:15:00.000+02:002011-05-23T17:15:20.501+02:00

Takže ještě k samotným závodům. Tenhle víkend nepřinesl nic extrémně těžkého, chtělo to chodit s čistou hlavou a nemusel být problém. Trochu náročnější byla mapově neděle, o čemž se krom mě přesvědčila celá řada lidí.Nejslabším závodech byl hned první. Na trati pouhé dvě farsty mezi týmy, za to spousta mezi úseky. Kdepak asi pan stavitel při naklikávání variant v OCADu udělal chybu? (5:1 že

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-34390318936088769122011-05-23T13:19:00.000+02:002011-05-23T13:19:45.673+02:00

Tenhle víkend byl pro mě v jarní sezóně jeden ze dvou hlavních (druhým je MČR na krátké - což ale na druhou stranu zrovna není moje disciplína). Ještě na začátku týdne to vypadalo na super výkony, protože jsem se celkem rychle oklepal z únavy z áčkových závodů, ale už ve středu večer mi nebylo úplně dobře a ve čtvrtek po příjezdu domů jsem už ležel nemocný v posteli. Moje účast byla na hraně a

Michal Jiráseknoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-88799717782692080192011-05-16T16:06:00.000+02:002011-05-16T16:06:54.570+02:00

První áčka mě zastihla trochu z formy. Během sobotní klasiky jsem v nohou (ale hlavně v hlavě) pořád ještě cítil minulý týden, který pořádně ověřil moji schopnost jít až na hranu. Nebylo tedy bohužel moc divu, že jsem měl trochu problémy přitlačit na pilu a v nohou jsem necítil moc energie. Trochu vzpruha přišla až v neděli, kdy mě ale zradila mapa a to ani tak ne ta moje, ale mapařova.

Michal Jiráseknoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-11457510124920936702011-05-15T20:48:00.000+02:002011-05-15T20:48:25.996+02:00

Dlouho jsem váhal, jaký dám název tomuhle článku, který budu chvíli "po akci" reagovat na uplynulý áčkový dvojzávod pořádaný poblíž Opavy v Hradci nad Moravicí (na mapě Kalvárie). V průběhu mě napadly titulky jako "Tak takhle ne, kluci", "Co ty bylo za závody?" a další skvosty. Nakonec jsem zvolit trochu umírněnější verzi. Nejsem si totiž jistý, jestli zážitek, který z těchhle závodu mám není

Michal Jiráseknoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-33188751995398932682011-05-13T22:41:00.000+02:002011-05-13T22:41:52.021+02:00

Ruka se mi krásně hojí, nohy už nebolí, únava už je zase v mezích, takže si o víkendu jedu pořádně zabojovat na první žebříčkové závody letošního roku. Konkurence sice nebude moc početná, ale nadále kvalitní, tak očekávám pěknou sodu :-) Důležitější závody pro mě budou ale až za týden, takže žádný stres. A ještě nějaké fotky ze dráhy a víkendovky (foto Lenča a Johanka): B-LimitMan  V půlce jsem

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-57937033097560424572011-05-10T17:43:00.000+02:002011-05-10T17:43:00.855+02:00

V článku na repre webu se objevily detaily k uplynulé víkendovce. Já z něj vybírám pár zajímavostí. Tady jsou moje mezičasy z dráhy (v závorce mezičasy na 400 metrů) měřené na cílové čáře:600   m   1,53 (1,18 - zhruba)1000 m   3,11 (1,18)1400 m   4,30 (1,19)1800 m   5,49 (1,19)2200 m   7,07 (1,18)2600 m   8,27 (1,20)3000 m   9,47 (1,20)3400 m 11,05 (1,18)3800 m 12,25 (1,20)4200 m 13,44 (1,19)4600

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-33712935357971402192011-05-08T16:08:00.000+02:002011-05-08T16:08:56.924+02:00

Zprávy o mém skonu vykrvácením při pokusu o amputaci tří prstů se ukázaly jako mylné, takže mi nic nebrání jednou rukou vyťukávat tenhle příspěvek na blog o uplynulé repre víkendovce, za letošní rok už čtvrté. Byla to opravdu drsná záležitost, která mě dnes přivedla doslova na pokraj sil.Vše přitom začalo naprosto nevině mou nejoblíbenější disciplínou, pěti kilometry na dráze. Zatímco se o mě

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-6675701399867575852011-05-01T22:32:00.000+02:002011-05-01T22:32:43.457+02:00

Mnozí skalní příznivci závodění na výchoďácích by možná nevěřili, ale jsem skutečně rád, že jsem letos s oblastními žebříčky skončil (no když tak koukám do kalendáře, tak mi ještě jeden na jaře hrozí - na podzim už ale budu za horama, teda jezery) :-) První dva z mých čtyř anabází se vesměs konaly v nádherných východočeských pěstebnách těch nejvýživnějších ostružin (což mělo významný dopad na mou

Michal Jiráseknoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-26431654498681711862011-04-26T17:25:00.000+02:002011-04-26T17:25:03.684+02:00

Na přelomu tohoto a minulého týdne jsem jako už tradičně vyrazil na oddílové velikonoční soustředění, tentokrát do okolí Vidnavy. Terény jsou v téhle oblasti super a nabízejí možnost tréninku v poněkud více zavřených lesích, než je u nás zvykem. Z toho ohledu tak bylo letošní soustředění obzvlášť přínosné. U mapy Kaltenštějn Jinak mě ale nezastihlo v ideální běžecké formě, v posledních týdnech se

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-65397783317175140952011-04-18T23:08:00.000+02:002011-04-18T23:08:29.451+02:00

Jak jsem slíbil, přidávám i mapy s postupy, ať je tu i něco pro pobavení. První část (do první výměny) byla z mé strany opravdu tragická a nebýt té druhé, kdy jsem se dokázal trochu vzpamatovat, výsledek by byl mnohem horší, než vcelku slušné 10. místo. Trochu mě nakoplo hlavně to, když jsem na 16. kontrole druhé mapy dotáhl Danáče (který ale neměl zdravotně svůj den, to uznávám), což mi dalo

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-43383205498622495552011-04-17T11:23:00.001+02:002011-04-17T11:32:48.411+02:00

První mistrovský závod v letošním roce se konal v sobotu v noci kousek od Brna v Ruprechtově. A jak už to bývá, byla to akce plná protikladů. Spousta pozitiv a bonusů z hlediska pořadatelů a pár zbytečných, ale o to víc do očí bijících slabin (to ať si ale zhodnotí jiní). No a samozřejmě, podobně byl na tom i můj výkon. Už od začátku se mi vyloženě nedařilo. Odstartoval jsem sice celkem slušně,

Michal Jiráseknoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-35489441678022198812011-04-11T22:01:00.000+02:002011-04-11T22:01:25.826+02:00

O víkendu jsem se zase vypravil na výchoďák - tenhle se konal kousek od Dobrušky, částečně už v notně proběhaném lese Chlum. No byl to takový standardní oblastní žebříček - trať se mi s odstupem celkem líbila, byť po doběhu by mě asi nikdo nedonutil oběhnout si to ještě jednou (to už jsem toho taky měl po 80 minutách docela dost, v nohách jsem ještě výrazně cítil čtvrteční pětku na dráze).Běžel

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-61923463615930120112011-04-10T16:19:00.000+02:002011-04-10T16:19:00.131+02:00

Ti, kteří si čtou i můj Twitter, vědí, že jsem si tenhle čtvrtek zaběhl první letošní pětku na dráze. Výsledkem byl čas 17:02, což tedy rozhodně není žádný zázrak, ačkoli podmínky byly tentokrát spíš proti mě. V Brně totiž celkem foukalo a ze spousty lidí, kteří se účastnili, v podstatě nikdo nechtěl běžet na béčkový repre limit. Takže mi nezbylo, než to rozběhnout sám a zkusit to. Vydržel jsem

Michal Jiráseknoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-24468054824881299332011-04-04T00:27:00.000+02:002011-04-04T00:27:04.024+02:00

Je na čase zveřejnit nějaký ten komentář ke klasice z poslední víkendovky, která se běžela na mapě Supí hora, tedy ve skalách a kopcích, a skýtala tak řadu možností pro zajímavé volby. Jak jsem běžel já, jsem už psal v článku o samotné víkendovce, tady jen přihodím svůj zákres, a pak rozbor některých zajímavých postupů. Snažil jsem se tomu chvilku věnovat, ale zabralo to hodně času, takže jsem se

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-33092567221901329962011-04-03T16:42:00.000+02:002011-04-03T16:42:09.291+02:00

Na můj první letošní výchoďák jsem se vypravil do ostružinového a hustníkového pekla poblíž obce Vyhnánov (ležící za Chrudimí). No a byl to typický průměrný výchoďák s několika klady a samozřejmě i zápory. Počasí celkem vyšlo, takže to nebylo zas tak špatné proběhnutí.Protože jsem poslední dobou trochu vypadl z nějakého pravidelného tréninku (kvůli různým lehčím zraněním), tak jsem se v

Michal Jiráseknoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-55428385066469175122011-04-01T13:01:00.000+02:002011-04-01T13:01:24.006+02:00

Ne, nelekejte se, nejsem to já :-D Jen píšu o štěstí, které potkalo mého drahého spolubydlícího a jednoho z autorů blogu MOFu Tomáše Zelenku (aka Zelího, popřípadě KillerZelího - jak si rád říká ve slabších chvilkách). Samozřejmě, nenalhávejme si, Zelí, přestože poslední 4 týdny fakt trénuje, nemá na to, aby byl členem jako závodník (a to přestože naběhá týdně čtyřikrát více než reproš Kamenda),

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-71749786273014773042011-03-31T09:51:00.000+02:002011-03-31T09:51:54.187+02:00

Ještě se vrátím k víkendové repre akci, která se konala v okolí Doks. Výsledky byly proti té poslední v Hradci nic moc, na druhou stranu jsem si po delší době zase zazávodil i v jiných než rovinatých terénech, což se bude v nadcházející sezóně hodit.Vše začalo tradičně nočákem. Běželo se volným tempem na pohodu, takže jsem ani nepočítal, že bych dělal nějaké větší chybky. No ale úplně nový

Michal Jiráseknoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-35924088339329977672011-03-21T12:45:00.000+01:002011-03-21T12:45:39.598+01:00

První větší závody letošní sezóny a hned dva velmi slušné výkony. Hned na začátek samozřejmě musím uznat, že se přeci jen běželo v mých domácích terénech (alespoň podle povahy, jinak jsem terén znal tak maximálně z cesty), takže o to bylo pro mě závodění jednodušší.Na druhou stranu to před víkendem na nějaký větší zázrak moc nevypadalo, v půlce týdne na mě zase trochu padla únava a nějaké další

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-33557061090190794682011-03-13T22:22:00.000+01:002011-03-13T22:22:47.352+01:00

V sobotu se konal předposlední díl letošní Zimní hradubické ligy - obnovený Brutus kros. Tentokrát jsem se hrdinně přihlásil do HE a s vidinou 12 kilometrů (nakonec to prý bylo o něco méně) a 600 metrů převýšení jsem před startem zrovna nehýřil nadšením. Zvlášť, když mě den předtím po týdnu, kdy mě tahalo lýtko, začala pro změnu bolet záda takovým způsobem, že jsem měl v pátek problémy vůbec

Michal Jiráseknoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-81589196323209288412011-03-12T17:09:00.001+01:002011-03-12T17:41:47.759+01:00

Rozhodl jsem se, že je na čase opět trochu pozměnit vzhled blogu - přeci jen, ten starý už tu visel pěknou dobu. Trochu jsem rozšířil pole pro příspěvek i pravé sloupce. Tím pádem mi neseděl starý obrázek, který jsem měl na vršku stránky. A protože se mi nechtělo dál roztahovat starou verzi, tak jsem začal tvořit něco nového. No výsledek pár hodin trvající srandy můžete vidět. Komu se to nelíbí,

Michal Jiráseknoreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-61826718759068118652011-03-07T10:50:00.004+01:002011-03-07T15:35:52.046+01:00

Až do včerejška se mi v celé mé tréninkové kariéře úspěšně dařilo vyhýbat se Kuňka krosu, který má pověst nejdrsnějšího závodu hradubické ligy. Dřív se mi vždycky podařilo v pravý čas onemocnět nebo v lepším případě odjet na nějaké soustředění (což je mnohem příjemnější, než někde s teplotou ležet v posteli - pokud tedy tu nemoc nesimilujute :-D ). No ale letos už jsem neodolal.Protože jsem ale

Michal Jiráseknoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-30184583932021038302011-02-28T22:37:00.000+01:002011-02-28T22:37:42.846+01:00

Po vydařené víkendovce týden předtím, jsem tentokrát odjel ladit formu na Vysočinu k Vorlům na chalupu do Polomi. O tom, že to nebyla akce, která by proslula obrovskými dávkami naběhaných kilometrů a naspaných hodin, netřeba zmiňovat :-) Ale jednou za čas je potřeba trochu zvolnit.Protože ale nejsme žádní lenoši (já teda jo, ale prý se mi to daří úspěšně skrývat), tak bylo připraveno i nějaké

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-90308130194034289442011-02-25T00:23:00.000+01:002011-02-25T00:23:23.541+01:00

Ještě jednou se vracím k víkendovce, která proběhla minulý týden. Na stránkách repre se objevily výsledky a mapy, takže pokud vás to zajímá podrobně, můžete se podívat tam. Bohužel jsem při svém brzkém odjezdu z Kuňky přišel o nevyzvednutou mapu z výměny map mezi prvním a druhým okruhem, takže jsem usoudil, že sem nemá cenu dávat jen jednu zakreslenou, takže tu bude publikovat jen svoji mapu ze

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-22118125176962948932011-02-20T23:27:00.000+01:002011-02-20T23:27:32.823+01:00

Druhá letošní reprezentační víkendová akce se konala v mých domácích terénech. To byl samozřejmě příslib toho, že by mi to mělo sednout, ale zároveň i riziko, že bych i tady propadl jako před měsícem na Slovensku. Naštěstí se vyplnilo to první.Na druhou víkendovku jsem se pošetřil o trochu víc než minule. Sice jsem až do úterka celkem aktivně jezdil na běžkách (co mi síly stačily), ale pak jsem

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-20717993538242627172011-02-17T21:36:00.000+01:002011-02-17T21:36:36.570+01:00

Letos jsem poprvé vyrazil na tradiční slávistickou dospěláckou zimní akci, kterou je běžkování v Jizerských horách s bydlením v Polubném. A přestože to v poslední době v Hradci vypadalo spíš na jaro, než na zimu, sněhu bylo nakonec celkem dost (byť než z neděle na pondělí trochu sněhu nenapadlo, tak se místy jezdilo doslova po ledu).V závěru čtvrtého cyklu letošního tréninkového roku jsem tak

Michal Jiráseknoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-14012664657236662112011-02-10T12:16:00.000+01:002011-02-10T12:16:17.357+01:00

Po zhruba deseti dnech nucených změn v tréninku, jsem se minulý týden konečně vrátil k normálnímu běhání. Achilovka je už, zdá se, v pořádku, byť její léčení nebylo moc jednoduché. Tahle nucená "pauza" (opravdu jen v úvozovkách, protože jsem místo běhání jezdil na běžkách nebo rotopedu) mi sice trochu narušila plány zejména co se týče času v rychlosti, ale objemy se mi podařilo bohatě splnit.I

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-41419830222354132702011-01-28T23:11:00.000+01:002011-01-28T23:11:13.384+01:00

Jak jsem slíbil, hned jak mám trochu času, tak se vrátím k repre víkendovce. Přináším hlavně mapu z klasiky (pro pobavení jsem na ní i zakreslil postupy), bohužel tu hlavní, ze sprintu v Bratislavě, nemůžu najít - asi jsem ji nechal v Brně na bytě nebo někam zastrčil :-) Zbylé mapy jsou stažené z repre stránek. Kde lze v tomhle článku najít i výsledky a tak. NOB - už tohle mě celkem dost stálo (

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-17862925073330369292011-01-23T17:04:00.000+01:002011-01-23T17:04:07.910+01:00

Tak jsem se vrátil z repre víkendové akce, která se odehrávala v okolí Senice (resp. Šaštína - obojí SVK) se závěrečným závodem v centru Bratislavy. No, moje výkony byly, abych to napsal hezky, hluboko pod mým očekáváním. Fyzicky jsem na tom byl hodně špatně (nějak mi chyběla rychlost) a mapově jsem to taky rozhodně nezachraňoval (což mě mrzí ještě víc). Zvlášť dlouhé postupy mi byly zdatným

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-57113474357864536442011-01-19T15:50:00.000+01:002011-01-19T15:50:46.929+01:00

Zimní příprava se zatím odvíjí hodně slibně. Na přelomu předminulého a minulého týdne to se mnou vypadalo bledě, ale podařilo se mi z nabíhající nemoci nakonec vyklouznout a ani to moc neovlivnilo trénink.Teď se blíží konec třetího cyklu a ten se stejně jako předchozí dva drží v porovnání s minulými lety v rekordních číslech. Je tomu tak hlavně kvůli běžkařskému soustředění na přelomu roku, po

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-22295130855920965642011-01-10T13:57:00.000+01:002011-01-10T13:57:05.376+01:00

Zatím poslední díl Zimní hradubické ligy se odehrál v Pardubicích. Počasí už se blížilo spíš začátku jara, než tuhé zimě (bylo dost nad nulou), takže běžecké podmínky mnohem lepší než v mrazu. Pln očekávání roztátého sněhu (v Hradci už ho mnoho nezbývalo) jsem se rozhodl, že se nebudu tahat s orientkami (které v zimě vzlášť rády ničí nohy) a vezmu si jen botasky.Nicméně už cesta od auta ke

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-12704822793270416562011-01-01T22:59:00.000+01:002011-01-01T22:59:24.868+01:00

Tradiční závěr roku ve Vítkovicích (mezi Jilemnicí a Horními Mísečkami) se oproti loňskému roku nesl spíše v běžkařských než běžeckých rozměrech. Během šesti dní jsem stihl natrénovat hodně slušnou dávku, tak doufám, že se z únavy a problémů s třísly, které začaly na Silvestra, brzo oklepu.Sněhu bylo opravdu dost a celkem pravidelně i sněžilo. Konečně jsem taky ozkoušel klasiku a pod zkušeným

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-23566179349575339942010-12-27T09:43:00.000+01:002010-12-27T09:43:11.349+01:00

Rok 2010 se blíží k závěru, nový tréninkový rok už ale dávno jede. Tenhle týden už vlastně načínám třetí cyklus, což je jeden ze tří zásadních v zimní přípravě.Poslední týden druhého cyklu byl pro mě trochu volnější, abych nabral trochu sil do hlavních tréninkových měsíců. Kros na Monaku jsem na Štědrý den raději vynechal, ale běhu z Borohrádku 25. už jsem neodolal. Tradiční slávistická akce Běh

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-51190086951484326412010-12-27T09:42:00.001+01:002010-12-27T09:42:56.656+01:00

Trošku opožděně, ale neměl jsem přístup na internet, komentář ke čtvrtému závodu letošní Zimní hradubické ligy, kterým byl opět sprint a který se konal opět v Hradci. Navíc se běželo asi minutu během od baráku, takže mi ani nevadilo, že oproti předchozímu týdnu připadlo trochu víc sněhu (nemusel jsem si krom bundy nikde nic nechávat). Mapa s postupy Tentokrát jsem si v sobotu před závodem dal

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-78056129018312194712010-12-12T23:17:00.000+01:002010-12-12T23:17:58.891+01:00

Dnešní ZHL byla vlastně prvním orienťáckým závodem nové sezóny. Závod píšu z důvodu toho, že jsem to nijak nešetřil a před tím jsem se i slušně rozcvičil a rozběhal, tak abych pak mohl běžet opravdu naplno. Samozřejmě vzhledem k tomu, že v podstatě o nic nešlo a byl to spíš tréninkový závod, tak jsem nijak neupravoval sobotní trénink a těch 100 minut (z toho 80 minut v lese v hlubočáku) bylo v

Michal Jiráseknoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-51794486103331562652010-12-05T22:11:00.000+01:002010-12-05T22:11:13.554+01:00

Další z tradičních krosů začátku nového tréninkového roku za mnou, Malá cena Velké Verandy mi tentokrát přinesla víc radosti než Klokan kros před týdnem. I tuhle neděli se sice běželo na sněhu, ale Veranda mě zastihla v poněkud lepší fomě (byť po tréninkově poměrně náročném týdnu) a konečně se mi podařilo překonat osobák z roku 2006. Rozdíl sice jen 5 sekund, ale za daných podmínek (-7 stupňů,

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-9036706378363135002010-11-28T21:31:00.001+01:002010-11-29T13:45:26.864+01:00

Letošní Klokan kros stál po delší době opět za to. Z pátku na sobotu přišel sníh i do Hradce a teploty se konečně podívaly i pod nulu. Podmínky tak konečně už zimní... Ke konci prvního okruhu - foto: Zuzka Já jsem chtěl původně atakovat svůj loňský výkon - 41:58 na 11kilometrové trati, ale po sobotní mírné mi bylo jasné, že letos na to ani nebudou podmínky, ani forma. Začal jsem spíš opatrně (

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-1576145127290025442010-11-17T20:54:00.001+01:002010-11-17T20:55:21.463+01:00

Konečně zase medaile (asi po roce :-D ) a asi pátá nebo šestá v mé rozsáhlé sbírce... Dneska jsme se Zelím a Kamendou vyrazili na závod Brněnského běžeckého poháru do Jehnic. Závodníků se prý nakonec sešlo 800, v mužské, 10,2 km dlouhé trati, nás běželo 296. Na startu jsem se absolutně takticky postavil dozadu (na Kamendovu radu, že to všichni budou od začátku smažit), takže jsem první kopec

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-25369979238209534542010-11-07T09:07:00.000+01:002010-11-07T10:07:41.646+01:00

Tak konečně uzavřu mapové příspěvky z loňského roku - tedy loňského tréninkového roku. Jde o poslední výchoďák a mapku z "bojovky" letošního rozloučení. Na postupech z posledního výchoďáku je vidět, že jsem byl lehce unaven a už mi to tak nemyslelo :-) Zlatým hřebem je postup na 16. kontrolu aneb proč to jít skoro pod čarou po cestě, když si můžu přidat nějaké metry výškové i délkové... Ortofoto,

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-69257567394938975542010-11-01T19:59:00.000+01:002010-11-01T19:59:59.229+01:00

Tak rozloučení se sezónou bylo pěkně náročné. Nepamatuju si, že bych byl z nějakého podzimního soustředění takhle vyřízený. Na druhou stranu to ale stálo za to...Na sobotní dopoledne byl naordinovaný přechod z Bílé Třemešné do Lázní Bělohrad. Počasí přálo, a tak to celkem příjemně uteklo. Cestou jsme nabrali nějakého chudáka psa, kterého se ne a ne zbavit - myslím, že tohle ale nebyl důvod, proč

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-32786481704102473782010-10-28T15:01:00.000+02:002010-10-28T15:01:56.416+02:00

Konec tréninkového roku je tady - poslední podzimní oddílové soustředění a na pár měsíců zase poslední závod, jičínský výchoďák v Dřevěnici. A příští týden se pojede zase s čistým tréninkáčem odznova, tak doufám, že se mi podaří přes zimu trénovat minimálně stejně kvalitně jako loni. Na druhou stranu obsazení i umístění našeho privátu v Brně napovídá, že by to mohlo být i lepší (minimálně do

Michal Jiráseknoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-50845020849914114802010-10-23T17:05:00.000+02:002010-10-23T17:05:13.311+02:00

Pomalu se blíží konec letošního tréninkového roku a tím pádem i začátek toho dalšího. Tedy je přesně to období, kdy si člověk může odpočinout od nějakého náročnějšího běhání a dělat jen to, na co má aktuálně chuť. Kluci na privátě v Brně to řeší tak, že vesměs neběhají vůbec :-D Já teda občas vyrazím, za pochybných pohledů, co že to zase blázním, na hodinku k nám do obory, ale taky to rozhodně

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-59598960559394664732010-10-17T11:35:00.000+02:002010-10-17T11:35:19.075+02:00

Vybaven vypůjčenou buzolou (děkuji Kubovi) jsem vyrazil na svůj předposlední letošní oblastní závod, tentokrát pořádaný Vrchlabím na Bradle. A ukázalo se, že když mi střelka ukazuje na sever, tak mi to v tom lese i trochu jde :-)Hned začátek závodu prověřil morálku a trénovanost po konci podzimní sezóny. Sice existovala varianta  to na jedničku oběhnout a nejít těch nějakých 90 výškových metrů

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-4780215043108252432010-10-10T12:39:00.005+02:002010-10-10T12:44:25.406+02:00

Včerejší výchoďák stál teda za to. Jednak jsem byl po páteční tělocvičně notně rozlámaný a jednak se mi pokazila buzola. Zespodu střelky se uvolnil magnetek, takže mi v jednu chvíli ukazovala na západ, pak třeba na jih a jednou jen kousek od severu. Výsledkem toho pak bylo pár naprosto zbytečných chyb (než jsem pochopil, že tentokrát opravdu není chyba ve mně), které mě stály slušný výsledek s

Michal Jiráseknoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-70713082896790280682010-10-03T13:47:00.002+02:002010-10-06T23:52:41.637+02:00

Tady jsou ještě mapy z minulých dvou mistrovských víkendů. Tím mám pro letošek splněno :-) A s postupy zase až napřesrok (nebo možná u nějakého výchoďáku, pokud to bude stát za to). Kvalifikace MČR klasika Finále A MČR klasika MČR štafet MČR klubů

Michal Jiráseknoreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-67074467197708477572010-09-30T18:10:00.000+02:002010-09-30T18:10:01.589+02:00

Úspěšný podzim nejen ve štafetových, ale hlavně individuálních závodech, přinesl své ovoce a skok z 86. na 59. místo v rankingu. Mám o šest tisíc bodů víc než na konci loňského roku - tam by ale můj současný bodový stav stačil na 40. místo. Tak buď se letos rozdávalo nějak víc bodů (změny v ranku nějakých závodů) nebo nevím :-) Každopádně slušný podzimní základ pro běhání elity v příštím roce...

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-85094165480674495342010-09-27T21:05:00.000+02:002010-09-27T21:05:55.931+02:00

Teď, když už na své kvality nebudu upozorňovat soupeře, musím tu veřejně oslavit malé tréninkové jubileum. Během závodu družstev (asi někde v okolí mé největší chyby) jsem poprvé v životě překonal 3000 naběhaných kilometrů za tréninkový rok. V součtu s běžkami to hodně pravděpodobně dotáhnu na víc než 3500 km, což by znamenalo 15% navýšení oproti loňsku. No, musím říct, že se to v lese nakonec na

Michal Jiráseknoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-3570671176260092112010-09-27T20:54:00.001+02:002010-09-28T22:20:38.861+02:00

Ač se to může zdát, v nadpisu není žádná ironie. Tenhle víkend jsem předvedl asi to nejlepší za letošní podzim. Ne že by některý z dvojice závodů mohl konkurovat kvalifikaci na klasiku, ale konečně se mi podařilo dobře zaběhnout a udržet laťku i v neděli.A přitom tomu týden nijak nenasvědčoval. Nejdřív jsem se zapomněl podívat do tréninkáče (kde bylo samozřejmě a zcela logicky volno) a v pondělí

Michal Jiráseknoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-88951687348295769752010-09-24T22:22:00.000+02:002010-09-24T22:22:24.276+02:00

O víkendu mě čekají poslední letošní velké závody. Ještě možná pojedu na nějaký ten oblastní žebříček, ale i to je dost na vážkách. Chuť do nějakého závodění mě už přešla, na mistrovství štafet i klubů udělám maximum pro týmy, ve kterých běžím, ale pak bych za letošní sezónou s jejími úspěchy a hlavně zklamáními nejraději udělal velkou tlustou čáru.Zítra zase po půl roce rozbíhám štafety, tak

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-569843912569731672.post-2499818047311427342010-09-21T12:16:00.000+02:002010-09-21T12:16:25.972+02:00

Na letošním mistrovství na klasické trati jsem zažil jeden ze svých největších mistrovských úspěchů. Jak jsem opatrně zmiňoval, sobotní délka kvalifikace i terén by mi mohly dost sedět. A taky pekelně seděly - 11,5 km dlouhou trať jsem prolétl za nějakých 66 minut a 7. místem v rozběhu si vyběhl nedělní A finále. Chyb jsem během závodu moc nedělal, spíš jen takové drobnosti, a i běžecky to bylo

Michal Jiráseknoreply@blogger.com0