úterý 23. dubna 2019

Velikonoční soustředění '19

Protože nám na poslední chvíli krachlo ubytování, místo terénů okolo Kosti jsme vyrazili mnohem blíž, k Lázním Bělohrad. Na druhou stranu, v tomhle kraji u Hořic už jsem nějakou dobu nebyl (když nepočítám pořádání minulý týden), přestože tu máme jako oddíl hned několik map.

Myslím, že se nám na poslední chvíli podařilo postavit celkem pěkné tréninky (za to díky všem, kteří se na tom podíleli) a mohli jsme si to náležitě užít. Teď už ale zbývá dodělat pracovní resty a ve čtvrtek hurá do Švédska!

Z úvodních okruhů na Pecce 

Miletínské lázně a sudá-lichá

Velký vyčítač na Malé opičce 

Příprava na tradiční pondělní sprintíky 

 Miletín

Lesy u Miletínských lázní v pondělí po scorelaufu - počasí nám opravdu přálo

středa 17. dubna 2019

Pořádání Boháňka

Nejen závoděním živ je orienťák, občas je potřeba i něco uspořádat. Tentokrát to byla víkendová dvojice MČR na nočním a ŽA na krátké trati na Boháňce. Podle ohlasů se závody povedly, ze zákulisí musím říct, že to byl pěkný záhul :)





pátek 5. dubna 2019

JmL Radostice

Březnovou sérii vydatných orienťáckých víkendů jsem zakončil závodem jihomoravské ligy v Radosticích. Mapa zveřejněná na stránkách závodu sice neslibovala nic jiného než běh v kopcích, ale nakonec to bylo i díky pěknému jarnímu počasí příjemné proběhnutí. A pár záludnějších postupů se taky našlo.


Fyzicky mi to sice moc netáhlo (asi nevyspání z posledních týdnů, kdy je toho ve škole nad hlavu), ale mapově jsem šel celkem čistě. Do tempa mě pak dostalo, když se kolem mě přehnal Marek Prášil. Nakonec z toho bylo velmi pěkné desáté místo se čtyřmi minutami ztráty na vítězného Chrobáka. A taky celkem dost rankových bodů, díky kterým jsem se po nějaké době zase dostal pod 200. místo v žebříčku (škoda, že na krátkou je letos těžší se dostat).

neděle 31. března 2019

Jarní pohár '19

S příspěvky na blog už se dostávám trochu do skluzu, takže opět telegraficky k minulému víkendy, kdy proběhl Jarní pohár. Tentokrát mě čekal dvojzávod štafety+klasika s centrem na Stříbrňáku. Závody to pro mě byly hrozně rychlé, dost jsem cítil, že jsem nerozzávoděný a moje nohy dost předbíhaly hlavu.

Na předávce štafet - foto: Kade

Nejhorší to bylo během štafet (třetí úsek), kde jsem neustále dělal větší či menší chybky a v lese tak nechal v součtu pěkných pár minut. I tak jsem ale spokojený, běžecky to nebylo úplné zlé - byť na nejlepší byl odstup obrovský.

Mapa štafet H21 s mými postupy

Na nedělní klasiku jsem se uklidil do H21A. Z elity jsem měl přeci jen obavy kvůli délce, byť její hromadný start bych si určitě užil. Ale ve finále mi to zase tak nevadilo, aspoň jsem se pořádně vyspal :) Tentokrát už byl výkon o hodně lepší, byť chyby mě taky neminuly - na druhou stranu už jsem dokázal běžet kontrolovaně podstatně větší část závodu. Takže dobré!

Mapa H21A s mými postupy

sobota 23. března 2019

Jarní skály a víkendovka

Ještě telegraficky z uplynulého víkendu, během kterého jsme měli se skupinou dospělých první letošní víkendovku. Hned v sobotu jsme trochu potrénovali na velikonoční soustředění a vyrazili na Jarní skály. Z jedenácti kilometrů a více než pěti set metrů převýšení jsem měl celkem respekt, ale nakonec jsem to myslím zvládl celkem slušně a stlačil čas pod 90 minut. Nějaké chybky se objevily, přeci jen na mapě nejsem úplně rozzávoděný, ale vesměs to byly nepozornosti.

 Mapa H21A s mými postupy

V neděli jsme pak pokračovali dvojicí tréninků. Nejprve jsme si dali opakované starty na Kaňku (tratě z represoutředění před několika lety), a pak vrstevnicovku v Litošicích. Myslím, že až na větší či menší nehody s dopravními prostředky, se to povedlo a byl to dobrý výkop do nové sezóny.

Kontroly, co nás čekaly na Kaňku (bez cest to místy byla celkem výzva)

Vrstevnicovka s mými postupy

úterý 26. února 2019

ONOS cup '19

Přestože mě na týden vyřadila lehká nemoc, tak jsem si po pár měsících nenechal ujít trochu zazávodění s mapou a vyrazil na ONOS cup, který se letos konal v Bystrci, takže jen kousek od nás. Trať to byla spíš běžecká a nakonec jsem byl rád, že jsem dal na radu v pokynech a obul krosové boty. Pár efektních skluzů jsem totiž udělal :)

Jinak jsem běžel víceméně čistě a stačilo to na 14. místo se ztrátou 1:19 na Honzu Zháňala, to myslím celkem jde. Jedinou drobnou chybku jsem udělal na šestku, kde jsem se zastavil u kontroly na postupu, ale naštěstí jsem si zkontroloval kód, takže to bylo skutečně jen pár sekund.

Bylo to moc příjemné proběhnutí a už se těším, až se během pár dní dám úplně dokupy a vrhnu se zase trochu víc do běhání. Jarní sezóna už se blíží a čím dál víc se na ni těším.

Trať H s mými postupy (první část trati)

Trať H s mými postupy (druhá část trati)

úterý 5. února 2019

Nočák Michnovka

Spolu s mírným rozběháváním v posledních týdnech jsem využil příležitosti a zajel si po dlouhé době i na noční mapový trénink. Rozhodně to nebylo ideální, ale musím říct, že jsem byl pozitivně překvapený jak z mé mapy, tak i běhu. Naposledy jsem víc než hodinu běžel před dvěma a půl měsíci v Holandsku, ale zdá se, že díky spinningu a cvičení moje fyzička úplně neupadla. To jsem rád, protože bych nerad zase začínal z úplné nuly. A první jarní závody už se pomalu blíží!


úterý 15. ledna 2019

Lednový trénink

Leden už je v polovině a já jsem zase v plném zápřahu na univerzitě. Mimo to jsem se rozhodl pokračovat i ve spinningu a dvakrát či třikrát týdně se mi na něj daří vyrazit i v Brně. Po další pauze od běhání jsem se byl už i párkrát proklusnout a celkem to jde. Hlavní ale je, že se mi - zdá se - konečně podařilo najít pořádného doktora, takže snad to bude brzy i na nějaké větší závodění :)

"Hodonínský stadion" aneb po dlouhé době zase na běžkách (druhý den jsem už vyrazil i na pořádnou louku, kde měl okruh víc než 40 metrů)